Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début 13/04/2015 Motivation !!!!!!

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sandynat

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cellequitientriendutout

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2015 à 10:55

Forum Dukan : salut moi je recommence aujourd hui et comme toi je ne me supporte plus surtout qu on va sortir les habits d ete et a mon avis je ne rentre plus dedan

Salut.

 

Moi je recommence aujourd'hui et comme toi je ne me supporte plus surtout qu'on va sortir les habits d'été et à mon avis je ne rentre plus dedans et pas vraiment les moyens d'en racheter (enfin pas envie) donc pas le choix. Obligée de prendre le taureux par les cornes donc me revoilà........

 

Je cherche aussi des copines de parcours pour se soutenir dans les moments où le moral et la motivation ne seront pas de la partie.

30 à kgs à perdre, tel est mon défis..........

 

Je suis de l'Alsace.

On se motive ensemble????????

sandynat

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2015 à 11:01

Coucou,

 

Bien sur avec plaisir  on y arrivera j'en suis convaincue !

boulotte50

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2015 à 11:01

Coucou je suis de Paris et comme vous je recommence marre detre grosse g un bb magnifique de 2 ans et un mari en or a qui n'épargne pas mon mal-être depuis 2 ans bref je veux redevenir la jolie fille qu'il a rencontré objectif -30kg... On va y arriver les filles courage

boulotte50

Ce message a été supprimé par son auteur.

sandynat

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2015 à 11:05

Coucou Boulotte bienvenue  La chasse aux kilos à commencé Tu es d'où dans Paris ? moi 10eme 

cellequitientriendutout

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2015 à 11:16

Avec grand plaisir........

Vous avez déja planifié des choses pour vous aider, des menues, du sport???????

sandynat

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2015 à 11:37

Perso je n'ai pas planifier de menu, j'ai fait mes courses pour la semaine et se sera en fonction de mes envies. Pour le sport je vais faire ma marche quotidienne avec en plus du fitness à raison de 3 fois mini par semaine. Le forum va beaucoup m'aider, ça me fait ne pas me sentir seule dans mon combat et c'est encore plus motivant.

Ligne et Plaisir

hermine123

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2015 à 16:49

Bonjour j'ai commencé aussi aujourd'hui pour perdre 10 kg avec l'escalier Nutritionnel.

J'ai acheté un stock de produits laitiers a 0% mais je ne planifie pas car j’essaie d'adapter aux repas avec mon mari qui lui n'est pas au régime.

C'est dur le premier jour car même si on mange a volonté rien ne " cale " autant que d'accompagner les repas avec du bon pain.

Lorsque je vais craquer je viendrai sur le forum lire les commentaires et en écrire .

J'ai fait de nombreux régimes dont 2 Dukan classiques sur le coaching officiel , cela a très bien marché et rapidement mais le problème est de tenir sur la durée.

Je viendrai vous lire tous les jours sur cette page afin de trouver réconfort et motivation

Je ne pratique pas de sport

Courage à toutes !

carole26

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2015 à 21:11

Bonsoir à toutes ( tous)

 

1 mois aujourd hui que j ai commencé l escalier nutritionnel et la moitié de mon objectif atteint  !!! Youpi

C est pas toujours facile mais je tiens le coup ( je ne sais pas trop comment ) le plus dur c est le chocolat alors je compense avec les yaourt chocolat 0, 7 pour cent et ca me coupe un peu l envie de devorer tous les k..... de mes enfants

Je vous souhaite un bon regime et beaucoup de courage

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2015 à 23:52

Héllo,

 

Bon regime et je vous souhaite d'atteindre votre but...

 

Au bout de 2 semaines, il n'y a plus vraiment d'envie de craquer, on est dans l'habitude donc..

 

Vous verrez quant vous atteindrez ce stade, le regime deviendra vraiment très facile..

 

Bonne soirée,

Estelle

sandynat

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 09:18

Bonjour les filles,

 

Merci pour vos messages d'encouragement et félicitation pour vos pertes ça motive !!!

 

Bonne journée à toute !

hermine123

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 10:14

Bonjour les filles !

Comment ça s'est pas passé la première journée pour celles qui ont commencé hier ?

Péniblement pour moi mais sans " craquage " mais je n'ai perdu que 800 gr.

Ce matin j'ai déjà moins la fringale, je suis plus calme et très motivée.

Félicitations a Carole26, je serai très contente de perdre 4 kg en un mois !

Dur dur d'avoir des enfants qui mangent du chocolat, moi j'ai mis mes chocolats au congélateur en attendant des jours meilleurs...

Stl67, c'est vrai, après 15 jours on se sent beaucoup mieux, mais on se sent déjà mieux après les 2 ou 3 premiers jours .

Bonne continuation, bonne journée à toutes

meumeu0903

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 10:26

Bonjour , je me permets de vous rejoindre ! Redémarrage de dudu aujourd'hui, je l'ai fait il y a peu près 3 ans mais j'ai repris mais mauvaise habitude après avoir perdue 10 kilos... Objectif moins 11,5 !!! Hermine123 800 grammes c'est super sur une journée j'aimerais que ma balance m'affiche la même chose demain !

hermine123

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 10:58

Meumieu0903 nous avons les mêmes objectifs et le même poids de départ !

Ce n'est pas non plus mon premier Dukan mais j'ai repris 10 kg en un an.

Cette fois c’est la nouvelle méthode, l'escalier , toi aussi ?

C'est le lundi qu'on est censée perdre le plus, aujourd'hui on ajoute les légumes ce sera plus agréable

Bon régime, bonne journée

meumeu0903

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 11:08

Non je fais le "normal" et puis je n'ai commencé que ce matin .... Je nous souhaite d'y arriver ! Bon courage pour aujourd'hui

cellequitientriendutout

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 13:22

2ème jour. Tout va bien, super motivée, en plus avec ce beau soleil.........

. Après m'avoir fait un super recette dont je me suis régalé, place à un peu de ménage et du jardinage.

cellequitientriendutout

Ce message a été supprimé par son auteur.

cellequitientriendutout

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 13:26

Au fait je ne m'apelle pas celle qui tient rien du tout ça c plutôt un clin d'oeil à ma motivation mais stéphanie. Je suis de strasbourg.

Nana25

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 13:40

Bonjour les filles, moi aussi j'ai recommencer hier. Il faut dire que je n'avais pas été ion donc mes jolis kilos qui s'étaient envolées sont revenus avec des copains : 30 kg à perdre maintenantme classe en obésité. J'ai un peu de chance ça ne se voit pas trop physiquement mais ce qui de recommencer et d'aller jusqu'au bout c'est le regard de mon mari se posant sur moi (même si je sais qu'il m'aime plus que tout) qui est très douloureux et que ma santé avait empiré. Je viens me joindre à vous pour ce combat qui nous donnera de nouvelle habitude alimentaire et un corps qui nous convient à la fin.

 

Bon courage les filles pour cette première phase et bonne journée

hermine123

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 14:02

Bravo Nana25, 2 kg le premier jour !

J'ai perdu pour mon premier jour hier 0.8 kg, c'est peu, lors de mes précédentes expériences avec le régime Dukan je perdais plus le 1er jour .

Aujourd'hui ça se passe mieux qu’hier , avec une bonne salade tomate, asperge, champignons de Paris et endives, un steak et un flan ce midi !

Bonne 2eme journée à toutes

sandynat

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2015 à 16:11

Coucou les filles, j'espère que tout se passe bien ce jour. Pour ma part hier était assez difficile le soir mais j'ai tenu et ça s'est vu sur ma balance ce matin, mon 1er kilo perdu j'était trop contente 

Allez on est motivée et on continue !! bon courage les filles !

Nana25

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2015 à 13:28

Bonjour les filles,

 

Hermine123, je trouve que tu perds correctement bravo si ça décent un peu vite au début c'est parce que je suis en surpoids important vu ma carrure et ma taille. Aucune de nous est faite de la même façon mais l'objectif est le même se sentir bien dans sa peau et apprendre à s'aimer.

Aujourd'hui pour moi c'est difficile, mes beaux-parents viennent pendant une semaine et j'ai dû aller faire les courses et vu comment ils sont épais bah beurre, gache, tradition (mon petit péché, crème fraiche et j'en passe gros frustration mais je tiens bon pas encore craqué. Pour la peine je vais aller me faire des meringues dukan on ne sait jamais ça peut-être bon!

 

Bon courage les filles et bravo à celles qui tiennent le coups quand aux autres il faut resté motivé!!!

 

Bonne journée

hermine123

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2015 à 15:28

Coucou les filles !

Tout va bien sur l'Escalier !

Aujourd'hui pain complet avec Carré frais ( carré frais a 0% c'est autorisé même le lundi )

Woua Nana25 Bravo !

Pas de chance les visites de gourmands pendant le régime, je n'aimerai pas ça ....

Ne relâche pas , reste motivée

Sandynat, beau début pour toi aussi ! On reste concentrées et on pense au maillot de bain ou aux jolies robes !

Je veux que ça marche et vous aussi on va arriver ensemble !!!!!

Bonne journée

sandynat

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2015 à 18:45

Coucou les filles, pareil pour moi ça descend ça descend  félicitation à vous pour vos pertes ! On continue le combat !

 

Bonne soirée !!

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