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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Début 19 mars 2012

juroel

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 19:29

Bonsoir, c'est décidé je me lance lundi prochain. 20 kg à perdre ce ne sera pas facile je m'en doute mais bon si nous sommes à plusieurs à nous soutenir cela devrait bien se passer je pense. Je suis maman de 3 enfants de 20 ans (couple de jumeaux) et 15 ans, je travaille et donc je pense qu'il va falloir que j'établisse à l'avance le menu de la semaine. Alorts qui veut me suivre ? Merci de vos réponses.

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/03/2012 à 19:31

tu trouveras plein de soutien sur ce forum.

Et tu as une page où il y a une liste des ingrédients pour bien débuter son régime!

Courage!

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juroel

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 20:26

Merci à toi filledusud. Cela fait 4 jours que je suis sur le site à le décortiquer dans tous les sens !!! j'ai vu qu'il y avait des recettes sympas qui aideront surtout pour cette phase d'attaque. Pour le soutien j'espère que les gens répondront présent.

Bravo pour ta perte de poids ça me donne vraiment envie de commencer mais surtout d'aller jusqu'au bout...

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/03/2012 à 20:44

Si tu n'as pas lu le livre "je ne sais pas maigrir" fais le au plus tôt.

Tu sauras e'xactement quoi faire et éviter tous les pièges ou erreurs qui coûtent en stgnation.

Après, si tu es motivée, tu y arriveras, on y arrive toutes!

Bon courage!

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filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/03/2012 à 20:45

combien de jours PA fais tu?

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juroel

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 18:37

Bonjour à toi filledusud

alors j'ai calculé et normalement j'ai 6 jours de PA...Faut absolument que je me fasse mes menus pour la semaine prochaine car je travaille et je n'ai que 1h entre midi pour rentrer et déjeuner donc je pense préparer la veille au soir. Le matin le café noir sans sucre ce n'est pas un soucis car c'est ce que je prends habituellement va falloir que je me mette au yaourt nature et je vais essayer les galettes (je vais faire un test ce WE)... Sinon je prends tjs qlque chose vers 10h00 et à 16h00 (quand j'ai le temps) tu me conseilles quoi ???

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