Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

DEBUT 20/04/2015 c'est decidé qui suit....

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

SASALACOK

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2015 à 22:04

coucou je voudrais commencé dukan a partir de demain je suis determinée mais faible et je recherche des copines de regimes qui commenceront demain pour qu on puisse echzanger et se soutenir pour ne pas craqué.....

Pauline974

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2015 à 22:25

Salut, je commence demain également  n'hésite pas si besoin on es la pour sa. Bisous passe une bonne soirée et surtout bon dukan !!

Pauline974

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2015 à 22:25

Salut, je commence demain également  n'hésite pas si besoin on es la pour sa. Bisous passe une bonne soirée et surtout bon dukan !!

SASALACOK

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2015 à 22:31

merci de ta reponse tu as combien a perdre?ET combien de jours pour la phase d attaque

Pauline974

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2015 à 23:05

Jai 13k a perdre et j'ai 5jours d'attaque et toi?

Pauline974

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2015 à 23:05

Jai 13k a perdre et j'ai 5jours d'attaque et toi?

Celi233493

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 07:29

Bonjour moi 10 kg à perdre... j'attaque aujourd'hui!! Bonne journée

SASALACOK

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 08:17

moi 16kg a perdre et 5jours attaque aussi

Pauline974

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 09:08

Bon Dukan les filles

Pauline974

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 09:08

Bon Dukan les filles

chaza

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 10:04

je me joins à vous pour 5 jours d'attaque et env. 20 kg à perdre.

J'ai commencé ce matin et le tentation est terrible....mais bon je vais essayer d'éviter le piège habituel de s'arrêter après 4 ou 5 kg perdus en me disant que je maitrise et que je peux reprendre à tout moment.

ET tanpis pour les restos, je demanderai une escalope de veau / volaille ou poisson sans garniture !!

bon Dukan à toutes et à tous

chaza

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 10:06

viens de changer mon profil pour que la courbe apparaisse aussi....

aocj

240 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 10:36

Bonjour je recommence aussi aujourd hui et j ai 5 kg à perdre je suis 5 jours d attaques et j ai DÉJÀ FAIM .....

Pauline974

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 11:10

Je suis en français j'ai pris ma petite bouteille de thé sa me cale un peu 

Pauline974

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 11:10

Je suis en français j'ai pris ma petite bouteille de thé sa me cale un peu 

MlleMarine37

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 11:49

Salut les filles !

 

Mois aussi je démarre ce matin pour 10 kg....

Bon courage à toutes !!!!

loula83

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 15:44

Bonjour à tous ! Je commence aussi aujourd’hui  Bon courage !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aocj

Ce message a été supprimé par son auteur.

aocj

Ce message a été supprimé par son auteur.

aocj

240 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 19:09

et bien nous sommes beaucoup a commencer aujourd'hui ( enfin moi apres un petit moment d'arrêt je refait )

 

 

je n'arrête pas de boire vais aller faire pas mal pipi cette nuit ....

 

Comment c'est passé votre premiere journée ?

Pauline974

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 20:08

Moi perso tranquille et comme toi j'ai beaucoup bu et pipi power aujourd'hui  je sors de table rassasié et hâte demain matin deja 

Pauline974

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2015 à 20:08

Moi perso tranquille et comme toi j'ai beaucoup bu et pipi power aujourd'hui  je sors de table rassasié et hâte demain matin deja 

chaza

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2015 à 07:56

- 600 gr ce matin, c'est moi que ce que j'espèrai mais il reste encore 4 jours de PP.

que je déteste ces PP, c'est écoeurant.

a midi je suis censée manger au resto, je vais demander une escalope de saumon sans garniture...pfff quelle galère !

mais bon, les photos avant/après me redonnent le moral et m'encouragent à tenir bon.

ET vous ? comment s'est passée cette première journée ?

Dadynie

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2015 à 09:43

Bonjour,

 

J' ai re-re-re commencé hier, bon courage , à toutes !!

Ligne et Plaisir

dehia78

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2015 à 10:28

bonjour a tous,moi je commence aujourd'hui pour perdre 15kg ,bon courage a toutes.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.