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debut 29 aout 2016

coco235

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2016 à 12:04

bonjour, je recommence après quelques années. qui serait interressé ???

Emi62

724 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/08/2016 à 12:51

Bonjour bin moi commencer il y a 2 semaines

aminakech

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2016 à 16:06

Bonjou moi aussssiii

kikinet78

403 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2016 à 16:10

Bienvenue coco

 

j'ai commencée il y aura deux semaines.

 

Bonne motivation et bon courage

coco235

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2016 à 22:32

Merci beaucoup. Je prépare mes menus à l avance. Que pensez vous si je fais 2 semaines d attaque et après 1 semaine sur 2. Merci pour votre aide et soutien

Emi62

724 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/08/2016 à 22:39

2 semaines de attaque c'est trop c'est pas plus de 10 jours et après tout dépend 1 jour pp 1 jour pp ou 2 jours pp etc moi j ai fait 2 jours d attaque et 1 pp 1 pl mais j'ai plus que 7.8 kg à perdre j'en ai perdu 2.5 kg mais je stabilise je perd pas trop car je fais pas tout bien mais je le sais je gère avec la marche le sport et je carbure au boulot depuis 2 semaines donc on verra bien

 

Après demande l'avis des autres

 

Bonne soirée

coco235

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/08/2016 à 14:15

Merci beaucoup emi62. Je pense faire une semaine pp et une semaine pl. Bon courage à toi.

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