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Accueil Forum » Phase d'attaque

debut 8/01 : besoin de soutien

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perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/01/2012 à 23:36

coucou à tous !

je suis Nadia, 27 ANS , 1M57 , j'ai commencer la phase d'attaque dimanche 8 janvier à 81.4 kg. j'aimerai peser entre 58 et 65 MAXi . j'ai besoin de vous pour avancer et ne pas me décourager. merci

Ligne et Plaisir

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/01/2012 à 23:59

Nous entamons le même combat!!! je suis de tout cœur avec toi!

Doudou1402

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2012 à 00:09

Hello! Ca fait 12 jours et je suis super motivé!

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/01/2012 à 00:21

les filles , j'ai l'impression de rever quand je vois le nombre de personnes qui retrouve un poids normal grace a dukan !!!

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/01/2012 à 00:25

Hello

Je fais 1m56 donc presque comme toi, et tu vas voir ! Si tu as une volonté d'acier, la récompense est merveilleuse !!

Moi avec GROS écarts pour les fêtes... Regarde ma courbe ! C'est tout a fait possible, en se faisant plaisir en mangeant, en continuant d'aller au restaurant (j'y étais ce soir, steak de thon planche haricot vert ! miam et une infusion au moment des desserts et hop)

Il faut marcher, ne jamais se décourager, et ça marche super !!!!

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/01/2012 à 00:26

Tu es bientôt en croisière n'est ce pas ? Tu vas voir, à partir de là, avec un petit peu de cuisine c'est que du bonheur !

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/01/2012 à 00:28

waw mapinet tu as perdu 13 kg en meme pas 3 mois !!!! je suis bluffé

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/01/2012 à 00:45

Presque en effet ! Une volonté d'acier, aucun craquage sauf pour les fêtes (mais j'avais prévu de manger pour les fêtes normalement) et a mon grand étonnement, ça m'a fait stagner un peu mais pas reprendre, je n'ai pas culpabilisé du tout, c'était prévu. Et j'ai augmenter un peu la marche.

Le premier mois, il faisait encore beau alors un peu de vélo, de la marche mais depuis qu'il gèle... Je marche un peu mais pas trop. Et ça continu de descendre.

Mais va falloir que je nage, et vélo car la peau ne revient pas aussi vite que les kilos s'envolent !

Si tu t'y tient, que tu te fais plaisir en mangeant, toi aussi tu verras, ça descend vite finalement, et surtout ne pas trop se focaliser sur les mini "reprises", moi en tout (je suis une pro des statistiques) j'ai repris presque 4 kgs durant ma croisière mais au bout de la semaine, toujours moins sur la balance et en cms !!!

Courage et la récompense est énorme. J'avais même pour objectif 55 kgs, était déjà septique d'y arriver, et finalement, je vais au "bout" à 53 kgs poids conseillé par mon médecin.

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/01/2012 à 00:48

on peut s'echanger les adresses emails , c'est beaucoup plus pratique car ici , on ne peut pas s'envoyer de messages en pv, enfin si tu le ve bien ? je suis au debut de mon regime et jai besoin de quelqu un a qui je puisse parler souvent si possible, on se coach ?

MaPinet07

Ce message a été supprimé par son auteur.

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/01/2012 à 00:59

ok mercii beaucoup ;,jai^noter ton adresse maintenant efface la pour ne pas que les gens en fasse mauvais usage. je tenvoi un email dessuite pour que tu ai la mienne .

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/01/2012 à 01:05

hop

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/01/2012 à 01:22

Pour les personnes qui souhaiteraient me contactez en pv , j'ai un skyblog : http://perdre25kilo.skyrock.com/ ... c'est plus agreable , et on peut parler plus facilement/ voila sur ce bonne nuit !

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/01/2012 à 09:32

Heureuse ce matin en voyant la balance affiché : 78.2 soit -3.2kg en 5 jours !! j'ai l'impression de réver  ! on maigrit sans avoir faim ! je kiiiiiif

Doudou1402

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2012 à 17:11

Hello! Je n'ai que perdu 3.3 kg en 12 jours.... Suis-je anormal? Lol

Doudou1402

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2012 à 17:13

Ps: si je regarde la courbe du docteur Dukan je progresse normallement.... Mais ca me rend quand même jouloux

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/01/2012 à 19:10

Coucou Doudou1402

Ne t'inquiètes pas !!!

moi je dis : chacun son rythme !

nous avons tous un corps différent qui ne réagis pas de la meme façon !

l'essentiel c'est de perdre un peu chaque semaine.

tout vient à point à qui sait attendre ! alors patience !! et courage surtout ! bisous

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/01/2012 à 21:40

Bon courage à vous toussss !

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/01/2012 à 02:40

Super bien partie !! Yes !!!

Continu  !!!!

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/01/2012 à 14:09

Merci Ma pinet 

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/01/2012 à 14:37

SIGNIFICATION DE L ' IMC :

 

maigreur : inférieur à 18.5

poids santé : 18.5 à 25

surpoids : 25 à 30

obésité : 30 à 35

obésité sévère : Supérieur à 35

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/01/2012 à 14:40

çà veut dire que 60 kg pour 1M57 , c'est le maximum !!! avec un IMC DE 24.34 .. le poids idéal normal est de 55 kg pour ma taille . :s

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/01/2012 à 16:56

Oui c'est ça environ, ça dépend aussi de ton ossature, musculature âge .....

Je suis a presque 55 kgs et j'ai encore une petite bouée autour du ventre et des hanche.... Avec du sport ça ira mieux mais je vais essayer de perdre encore 1-2 kgs Je reste dans un IMC de poids santé. Pour passer en maigreur faudrait que je descende a 44kgs900... ça risque pas d'arriver !!! hihi

Doudou1402

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 18:17

Salut les filles... ne vous fiez pas trop à cet indice... chacun est différent et comme le dit ducan (on dirait une religion) il faut atteindre son poinds "juste".... bon courage!

Ligne et Plaisir

cline76

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 18:26

je suis daccord chaque corps reagit differement mais faut garder la motivation courage

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