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Accueil Forum » Phase d'attaque

début attaque

nath11

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 14:45

Bonjour, je commence aujourd'hui mon régime attaque, j'aimerait avoir quelques recettes pour pouvoir manger sur mon lieu de travaille.

merci a vous

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2012 à 15:05

Hello, bienvenue !!

 

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html

 

Fouille dans ces recettes, ça dépend si tu peux réchauffer, mettre au frais......

nath11

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 15:10

Merci, j'ai déja regarde.

Au travail je peut faire réchaufe et tenir au frais.

La phase d'attaque ont peut la faire combien de temps?

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2012 à 15:14

Tu calcul sur le site officiel,ça va te donner ton programme.

En pouvant tenir au frais et réchauffer tu as pleins de possibilité. Des blanquettes de poissons, de veaux... Des petits desserts sympas...

nath11

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 15:41

je doit faire 6 jours de phase attaque.

pour toi la phase attaque a t'elle était dur.

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2012 à 16:00

Ca ne m'avait calculé que 3 jours. Ca a été. En faisant des "plats en sauce" car moi la viande sèche et le blanc de poulet nature... beurk

nath11

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 16:23

je vient de le refaire, il me dise 3jours.

Moi c'est le contraire je suis pas trés viande, mais plus poisson,

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2012 à 17:07

Alors fais 3 jours c'est bien suffisant et ça marche pareil.

Tu aimes le poisson !! Le bonheur, c'est le mieux !!

Papillote au micro onde au boulot ! C'est super... Moi je m'y suis mise, maintenant j'aime bien ! C'est super bon à la santé. Bon faudra aussi manger un peu de viande (poulet par exemple pour le fer)

Utilisateur17000

Posté le 04/03/2012 à 17:34

Bonjour Nath 11. Bienvenue et bon courage tu vas voir le site est très sympa. Bises

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nath11

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2012 à 18:16

Merci beaucoup.

C'est vrai que ce site est sympa

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