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Accueil Forum » Phase d'attaque

Debut aujourd hui !!!

Banban

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 11:41

Bonjour a tous alors voila avec mon amie on a commencé se matin la phase d attaque !!

 

Mais je me pose qu elle que question .

 

Car Moi généralement le matin je boit juste 1 café au lait . Mais j en prend plusieurs dans la mâtiné ( ai je le droit ? )

 

Et vous me conseillé quoi pour le repas de midi ? juste 1 Plat ou entrée plat dessert ( car j ai envie de bien faire ) mais le faite que se sois a volonté me fait peur .. car actuellement 1 poulet complet part exemple ne me gène pas ...

 

Donc , vous pensez qu il vaux mieux se limité a 1 plat ou au contraire entrée plat dessert !!

Merci de votre réponse

 

Ps : désolé pour les fautes d orthographe !! j essaye de faire attentions

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/05/2011 à 11:52

café au lait écrémé oui. le poulet entier cuit sans matières grasses, oui aussi. =) perso, je ne cherche pas si c'est entrée, plat, dessert pour faire bien. je mange ce que je veux, ci tout lol.

Banban

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 11:57

Je te remercie de cette réponse aussi rapide car la je suis en train de regardé que faire a midi pour débute , et je me disais que j aurais pas le temps de tout préparé lol .

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/05/2011 à 11:58

alors, qu'aura-t-on au menu ?

Banban

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 12:03

Ben je cherche encore !!

 

Car pour être honnête je pensez pas qu il y aurais autant de choix !!!

 

Une petite proposition ?

maloulette

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 12:05

POULET a la moutarde et fromage blanc Où% trop BON

Banban

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 12:06

Et bien merci , je part a la recherche de la recette et c est partit !!

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/05/2011 à 12:18

par contre, oublié de te dire (mais tu le sais ptête déjà, il ne faut pas manger la peau du poulet hein ! ^^

Banban

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 12:30

Oué sa je les bien lu !! Mais j ai changé la recette car bien sur J ai oublier la moutarde donc j essaye Blanc de poulet garnis d oignions et de viande hachée !!

 

On verra bien  !!

 

En tout cas merci J espère que On passe la première phase correctement !!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/05/2011 à 12:34

Coucou

tu vas faire combien de jours d'attaque?

Tu peux manger des proteines (viande, fromage blanc 0%, poisons, ......à volonte. Tu as droit aux oeufs mais attention si tu fait du cholesterol il faudra limiter. Pas de volaille à bec plat (canard, oie )

Bon dèbut et en cas de doute on est là; tu auras toujours des reponses à tes questions.

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/05/2011 à 12:36

ATTENTION les oignons c'est juste pour donner du gout car tu es en attaque

Banban

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 12:38

Merci merci , Ben moi je souhaite perdre 20 kilo au minimum . donc 5 jours d attaque c est bien sa !!

 

Apres meme avec les 20 kilo en moins , je sais qu il faudra que je continue !! mais comme c est mon premier régimes , Je veux pas mettre la barre tros haute !!

 

Voila voila !!

Banban

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2011 à 12:41

Oui j ai pris un 1/4 De petit oignon !! Car j ai vu que c est seulement toléré ..

J ai peur de déjà faire une boulette ...

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/05/2011 à 18:19

Banban mais non tu ne fais pas de boulettes mais je voulais seulement te mettre en garde.

Quand tu as un doute tu vas sur la page en haut à gauche et là tu as la liste de TOUS les aliments autorisés. Tu jettes un oeil AVANT de faire la boulette; et pui on est là

oursone

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