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Accueil Forum » Phase de consolidation

Début conso aujourd'hui et question

bealandes

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 18:52

Bonsoir à toutes, je suis passée en conso aujourd'hui à 200g de mon objectif et j'angoisse un peu.je me pose tout un tas de questions et je me replonge dans le bouquin depuis ce matin.

Voila, j'ai envie de manger des vraies pâtes demain midi et je me demandais si je pouvais en remanger mardi OU mercredi ou s'il fallait que j'attende dimanche prochain vu que c'est 1 fois par semaine en 1° phase de conso.

merci à toutes de vos réponses.

poxbloo

2527 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/06/2011 à 18:57

Allez pour te montrer que je suis bon joueur et que je ne t'en veux pas de penser qu'il n'y a que des filles au régime !

oui demain tu manges tes pâtes, ce sera ton gala !

et tu en reprendras une fois dans la semaine !

Bonne conso !

bealandes

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 19:03

Désolé Poxbloo, et merci de ta réponse.

Je vais pouvoir manger quelques pâtes demain sans trop culpabiliser, déjà que j'ai franchement peur de répondre.

je pense que je vais faire une fixation sur la balance.

bealandes

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 19:10

peur de reprendre, j'ai les doigts qui ont fourchu.... pfff non fourché

Utilisateur46551

Posté le 18/06/2011 à 19:22

Bonsoir,

Repas de gala, avec des pâtes et ensuite dans la semaine tu manges ta portion de féculent (encore des pâtes si t'as envie lol).

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Turtlestel

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 19:30

Hello Les pâtes normales en repas de gala, par contre, la portion de pâtes de ta semaine de conso, c'est 200 g de pâtes complètes (ça fait à peu près 80 gr de pâtes crues)... Et pas de panique pour la reprise de poids, si tu suis le régime à la lettre, y'a pas de reprise, moi aussi je flippais, je suis devenue une obsédée de la balance et RIEN !! Même après un repas de gala, y'a pas de soucis, si tu respectes tout !! Allez courage les gens (hommes et femmes )

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 20:58

si tes pates de demain sont ton gala fais toi plaisir avec une petite sauce et en plus tu as le droit a un vrai dessert ! dans la semaine ce sera pates mais plus leger

bealandes

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 21:02

Merci à tous (ça c'est pour poxbloo) et à toutes de vos conseils. il est vrai que je suis devenue une accro de ma cop's la balance. je traque le moindre gramme, faut que je me calme.en plus j'avais commencé à arrêter de fumer ya presque 3 semaines et j'ai replongé, j'ai tenu 4 jours, mais là c'est décidé j'arrête lundi, c'est pour ça aussi que je flippe un peu.

Bon vivement demain je me fais des pâtes et basta!!!!!!

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/06/2011 à 22:16

Entre le lundi et le dimanche tu fais 1 féculent et 1 gala, peu importe le jour! 

Pas besoin de les faire à jours fixes! 

bealandes

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2011 à 07:34

Salut a toutes et à tous,

 

Ma conso se passe bien pour le moment mais j'ai encore une question.Voila je me suis préparé une salade de pâte , recette trouvée sur le site, pour mon repas de midi, mais même en ayant suivi le recette je trouve que ça fait beaucoup pour midi alors voila ma question, est ce que je peux en manger la moitié a midi et finir le reste au repas de ce soir.Merci de vos réponses et bonne journée.

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