Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

debut croisière, comment cuisiner et assaisonner les légumes?

Utilisateur83924

Posté le 21/12/2011 à 14:34

coucou les filles, et oui, après les soucis de balance, j'ai découvert que j'avais non pas 73 kg à perdre mais 78 kg! alors après 9 jours, phase d'attaque=5.1kg de perdu, je dois entrer en croisière, et je ne sais comment cuisiner, associer les légumes, fruits, yaourts, proteines...etc...au secours, je ne voudrais pas tout foutre parterre!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/12/2011 à 14:38

tu n'as pas 78 kilos à perdre rassure moi !!! lol !!!

ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/12/2011 à 15:03

MDR! j'étais en train de me dire la même chose!! Petit lapsus! Tu peux déjà aller voir dans rubrique des recettes et sélectionner PL comme ça tu aura pleins de recettes pour les jours PL.

Utilisateur80954

Posté le 21/12/2011 à 15:15

attention, tu parles de fruits, mais ils sont STRICTEMENT interdits pendant la croisière!!

le seul que tu peux manger c'est la rhubarbe, les jours de PL, 100g =1 toléré,

sinon les baie de goji, mais pas d'autres fruits, le sucre risquerai de casser ta cétose, et après 9jours de PA ce serai bien dommage!!

D'ailleurs 9 jours me semble bcp trop pour une perte de 15kilos...

mais ce sont tes reins pas les miens!! lol

Aller, bonne croisière et bonne fêtes de fin d'années

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur83924

Posté le 21/12/2011 à 15:58

salut les filles! je vous rassure, non, je n'est 78 à pardre, je vous rassure! j'aime16 kg environsrais bien arrivé à 62 kg, donc 16 kgs environ, ma plus grande victoire ça serais de passer un 38 en pantalon!

J'ai perdu 4.5kg en PP, en fait j'ai commencer la croisière, mais c'est flou pour moi! en fait je perds un petit peu, mais j'ai aussi eu subitement mes règles en milieu de pillule, alors j'attend la fin pour faire le point. Les légumes, j'ai toujours eu du mal à en manger, alors faut que les cuisine amoureusement et que ce soit bon, autrement ça va être difficile...des idées???

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80954

Posté le 21/12/2011 à 16:10

Le Panais, ressemble a la pomme de terre, en purée ou en frites c'est delicieux!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.