Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Debut de conso et beaucoup de questions ???

Utilisateur49625

Posté le 09/05/2011 à 17:02

voila c est parti pour la conso mais comme mon livre dukan est un peu vieux j'ai vu que les regles avaient un peu evolué et surtout ce n est plus comme il y a qq années

alors on y va dans l ordre :

1/ a t on droit au pain de mie complet ? moi a l epoque je prenais 2 tranches de pain de mie complet car pas le temps de trouver du pain frais ni de faire

2/ un verre de jus de fruit 100% jus sans sucre ajouté peut il remplacer une portion de fruit , à l'époque ma diet me disai de faire ca car les fruits et moi ca fait 2

3/ quel type de fromage precisemment est ok ? peut on lacher les allégés que je deteste au plus haut point

4/ peut on réintegrer un peu d huile pour cuisiner ?

5/ peut on remplacer le portion de fromage par de la creme legere a 15%

merci de votre aide a toutes je sais que vous serez outes efficaces !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/05/2011 à 18:04

pas de pain de mie parce qu il comtient de l huile , pour le jus de fruit je ne sai spas. tu peux arreter les allégés. pas d huile pour cuisiner sauf les galas. et pour la creme , je pense que ca doit le faire. bon courage pour ta conso

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

GWENAELLE59

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 07:44

Forum Dukan : bonjour je veins ver vous car je voudrais passer en face conso car je fais regime avec mon mari qui a perdu 11kg et moi 4 800kg par contre je me poses

Bonjour,je veins ver vous car je voudrais passer en face conso car je fais regime avec mon mari qui a perdu 11kg et moi 4,800KG ,par contre je me poses beaucoup de question !!!Comme "est ce que on reprend du poid?Ou en pert-on?est ce que on arrive a pas déraper?" j'aimerais avoir des avies car on voudrais commencer tout les 2 la semaines procheines merçi de vos reponce et a tres bientot!!!!

hydrogene

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/05/2011 à 08:25

bonjour, le plus simple , franchement c'est d'avoir le bouquin du dr Dukan .... c'est vraiment un bon guide, sinon il te faut chercher dans le forum....

on ne reprend pas en conso... on peut meme perdre encore un peu.... déraper c'est toujours une possibilité mais la motivation doit etre la !!!!! et franchement vu tout ce qu'on a le droit de manger en conso , on a pas trop faim, et en cas de fringales il te reste les O % !!!

ahhhhhhhhhh le petit lab .... j'adore ..... j'en ai un adulte et j'ai un berger d'anatolie aussi (kangal) un chien turc .... d'un an et demi ... il est en photo sur mon avant après .... il s'appelle comment ton bebe ? c'et un golden , il est vraiment trop trop beau !!!!

malili08

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 09:02

bonjour, je suis nouvelle en conso et çà commence aujourd'hui oui il faut toujours se recueillir au bouquin!!

en plus premier jour gala aujourd'hui mon anniv obblige!!!

moi il me reste 3 k mais comme on perd en conso me voilà partie pour 130j!!

ah oui je vais mettre ma réglette a jour!!bonne journée à toutes!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.