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Accueil Forum » Phase de consolidation

Début de Conso le 18 octobre.

titoune3131

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 11:55

J'ai commencé la consolidation hier, je n'ai pas atteins mon objectif mais j'en suis proche.

Comme je vais reprendre la travail dans une semaine (premier emploi après mes 2 enfants) je pense que dukan sera plus facile à gérer (je vais manger sur place).

 

Je ne sais pas si j'ai bien fait hier, j'ai réintégré le pain le fromage et le fruit sur le meme repas.

Aujourd'hui je les repartit sur 3 repas.

 

Je me pose deux questions, je lis que beaucoup perdent du poids en conso est ce que du coup il faut modifier la durée de la conso ou est ce qu'on reste sur le même nombre de jour.

Et la consolidation doit ce faire en 2 phase quand commence la 2 eme phase au milieu ou plus tard ou avant?

 

je suis un peu perdu.

Merci par avance pour vos réponses.

 

Titoune ♥

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ptitelyly

992 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/10/2011 à 11:59

Salut à toi!!

 

Félicitations pour ton passage en conso!!! Sa sent bon la fin!!! hihi!!! De ce que je sais, pour la conso tu fais moite-moite du nombre de jour total. La première moitié phase 1 et la 2ème moitié phase 2.

 

si jamais tu continue à perdre et que tu souhaite arrêter de perdre, je vois souvent des filles qui conseilles de passer en conso 2 pour ralentir ou arrêter la perte.

 

j'espère avoir pu t'aider!

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/10/2011 à 12:25

pour la durée c est définitif le premier jour de la conso, soit c est 227 jours, et tu ne reviens pas dessus quoiqu il arrive (maigrir encore ou regrossir un peu)

 

donc deux périodes de 113 jours , au 114 ème tu seras en conso 2ème période, ; suis je claire ?????

 

bonne continuation, et bienvenue en conso, c est QUE du bonheur

titoune3131

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 12:52

merci les filles pour vos réponses.

 

Bonne conso à vous aussi.

Titoune ♥

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Utilisateur38974

Posté le 19/10/2011 à 13:39

Coucou, juste pour te dire que tu peux manger ton pain et fromage au même repas y a pas de soucis !!!

Moi je déjeune avec le pain et le fromage puis le fruit c'est au repas de midi ou vers 16h en même temps que le retour de l'école des enfants car ça aussi c'est dur de voir les enfants manger leur 16h!!!

La perte de poids en conso ça dépend des gens tu verras bien ,respecte bien tout et ne craque pas car c'est une phase tres dure, on est plus tentée!!

Bon courage à toi!!!

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titoune3131

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2011 à 22:39

Merci pour ta reponse cecillili

 

Pour le gouter je me fait des gateaux avec les sons.

Comme ça pas de craquage.

 

Titoune ♥

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titoune3131

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2011 à 13:03

Ce soir ça va être mon premier gala.

Hier j'ai fait mon repas féculent, j'ai mangé 100g de pâte cuite et ça me suffisait, par contre avant j'adorais les pâtes et là sans plus c'est bizarre.

J’espère que je vais réussir à me contrôler, et ne pas m’empiffrer comme certain et certaines font.

J'ai perdu 300gr depuis que je sui passé en conso, je suis super contente.

 

Titoune.

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