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Accueil Forum » Phase de consolidation

Début de Conso : reprise de poids ! :'(

supersmiley

231 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2011 à 11:42

Bonjour!

 

Je vous écris au saut du lit, juste après m'être pesée...

 

J'ai commencé ma conso lundi, j'ai mangé un fruit, une portion de pain, des légumes...

mardi j'ai décidé que ce serait mon jour PP, pour ne pas commencer trop brusquement mais aussi parce que le jeudi serait trop compliqué pour moi, alors j'ai décidée le mardi 

 

Hier je suis allée travailler a l'atelier (la ou je bosse) et je pensais revenir dans l'apres midi, ce qui fait que j'ai petit déjeuné 2 oeufs brouillés avec un blanc do'euf, quelques tranches de jambon avec et un thé. Et a l'atelier, je n'ai emmené qu'un yaourt au tofu que je me suis fait et un bout de jambon ( de volaille, évidemment.)

 

Finalement, je n'ai pu rentrer qu'a 20h le soir (imprévus, le boulot s'est prolongé...) et la j'ai mangé un yaourt, du pain dudu, encore du jambon, mais beaucoup, et ensuite je me suis fais une glace a la vanille (parce que je me suis achtée une sobretiere la vieille que j emourrais d'envie d'inaugurer!) avec que des bon ingrédients (FB, lait en poudre, vanille, lait liquide, et blancs d'oeufs) avec du dudutella, que j'ai mangé en regardant un film 

et ce matin, je me dit, bon aller, après la journee PP je vais me peser, pour voir! et j'ai eut droit a +2kg... en 2 jours de conso donc donc 1 PP... c'est la cata...

le pain,lundi, j'en ai meme mangé qu'une tranche parce qu'elle aprraissait lourde, c'est du pain qu'on fait a la maison, a la main, avec de la farine complète etc...

 

J'ai pas encore petit déjeuner, et j'ai la trouille... je pensais manger du pain, et puis cet après midi me faire enfin des pates, et manger un fruit, etc...

 

Que faire dans ce genre de situation ?

 

a l'aide!

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/06/2011 à 11:48

j'ai une amie qui est en conso et qui stabilise son poid semaine par semaine... elle explique qu'elle prend un peu après les gala etc puis stabilise pour revenir systématiquement au même poid... une sorte d'équilibrage... moi je pense qu'il faut que tu regardes un peu plus loin que 2 jours de conso pour te rendre compte de la différence... mais je suis pas une spécialiste ...

 

En plus d'après ce que j'ai lu tu peux fluctuer entre +3kg et -3kg.... alors courage à toi Smiley bonheur et très belle perte au fait

Keylia

595 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/06/2011 à 11:54

Coucou,

 

J'avais aussi repris la première semaine, faut pas s'inquiéter (facile à dire je sais ). Ensuite tout est revenu normal la semaine suivante, et je continue à perdre 

Mange tout ce qu'il faut en conso, et tout ira bien c'est certain.

 

Bon courage !

daph25

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2011 à 12:04

Hello!

 

Moi aussi j'étais inquiète au début, mais ne te fais pas de soucis, réintégre les aliments, ca va redescendre!!!!

Bon courage et mange tes pates ce soir!!!

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/06/2011 à 12:07

Quelle sagesse Odrii, je m'incline !

Ce n'est pas en 2 jours que tu peux te faire une idée du comment gérer cette phase. Je pense que ça doit se mesurer sur la longueur (1 mois par exemple).

Comme dit keylia ça va redescendre.

J'ai eu un peu cette mésaventure(juste 1 kg) et là ça repart.

Reste confiante, tu suis la méthode dans les règles, il n'y a pas de raison que ça ne marche pas.

SAND95

Ce message a été supprimé par son auteur.

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/06/2011 à 12:12

Sand95 tu as en haut à droite un petit onglet où c'est marqué "recherche sur dukanaute" si tu mets concentré de tomate tu trouveras la réponse  et c'est mieux que de venir marquer ça sur le post sur la conso si jamais... comme ça on sort pas trop du sujet...

 

(encore 6 mois et je vous rejoins en conso les filles ) merci nanacool, c'est surtout la sagesse de ma copine Kawena... mais lorsque je lis je retiens alors voilà Smiley bonheur (j'espère avoir pas trop lu de trucs faux)

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/06/2011 à 12:16

cool Odrii j'y serai encore !

Sand95 tu as la liste des aliments, sinon c'est considéré comme adjuvant

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/06/2011 à 13:19

je vais peut etre dire une betise mais les jours pp en conso, on ne doit pas prendre de tolérés .... donc dudutella , cacao maizena , c'est niet . enfin, je crois...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

argwen56

Ce message a été supprimé par son auteur.

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/06/2011 à 13:27

Argwen ne dit pas de bêtises! Pas de tolérés en jour PP de conso!

 

Comme les autres l'ont dit, tu ne peux pas te fier sur deux jours de conso! Peux-être es-tu constipée, ou tu fais de la rétention d'eau, ou alors l'arrivée de tes red?

 

Bref, y'a pas de raison que ça ne marche pas pour toi! Donc continues ta conso en la suivant à la lettre! Pas de tolérés en PP. C'est un jour PP comme ceux de la phase d'attaque

 

Courage!

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/06/2011 à 13:49

comme argwen et kawena, le jour PP de conso est comme un jour d'attaque !

nenette68

387 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2011 à 14:09

ne pas s'affoler, c'est normal que ton corps réagisse, continue ta conso sérieusement, avec pain,fromage, fruit, pâte, repas de gala et 1 journée PP identique à l'attaque.

si tout est respecté, pas de soucis, tu ne reprends pas tes kilos perdus.

ça peut un peu varier, mais pas des masses........

allez, courage, toute nouveauté n'est pas facile à gérer.mais on y arrive !!!!!!!

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/06/2011 à 17:41

d'accord avec les autres! tu n'as qu'une vision de 2 jours c'est trop peu! et tu n'as pas respecté ton PP correctement puisque tu as pris des tolérés! rien d'étonnant donc!

Elisette

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2011 à 06:52

Hello,

 

Pour partager mon expérience, ca fait 3jour que je suis en conso et j'ai repris 2kg... ca ma fait mal au coeur ce matin sur la balance, mais quand je lis ce que vous dites, je me rassure un peu. C'est juste que je me suis dis "tout ça pour rien"... J'espere aussi que ca va redescendre pour moi, surtout qh'hier je me suis tapé 40min de VTT presque intensif dans les sous bois, donc les suspensions de mon vélo ont été largement rentabilisées et j'étais en sueur en rentrant !!! alors forcément quand je vois +2kg ce matin, je déprime...je n'ose mme pas le marquer dans ma courbe de poids tellement j'ai pas envie que ca me démotive !

 

 

En tout cas c'est toujours sympa de voir qu'on est dans le meme bateau 

Bonne journée !

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/06/2011 à 07:06

Patience Elisette, ils repartiront comme ils sont venus donc tout va bien !

 

bonne journée

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 10:28

bonjour à tous , c'est pareil pour moi je fais tout comme il le faut mais j'ai toujours 2kg de plus sur la balance mais aussi je le vois à mon ventre , j'en ai repris , ça m'inquiète je ne sais pas si je ne reviens pas en croisière car franchement ça me demotive , je n'ai pas envie de regrossir , j'attends un peu que mes RED partent pour voir ou j'en suis vraiment et apres j'aviserais

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/06/2011 à 11:12

AMELOUSE tes kilos vont repartir, mon poids est redevenu normal ce matin et je n'ai rien changé depuis ma reprise.

ne retourne pas en croisière ça ne sert à rien ! laisse toi du temps, si ça se trouve demain mon kilo sera revenu pour repartir pui revenir.

je pense que dans cette phase il faut faire un bilan mois par mois et non au bout de 9 jours !

amelouse

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 11:53

ok nanacool , je vais continuer ma conso j'espère juste ne pas faire parti des gens qui reprennent 3 kg en conso oulala , en meme temps je crois que je m'en fait pour rien , car les regles jouent beaucoup

aller je ne me casse plus la tete et on verra

merci pour ton conseil

Elisette

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 11:57

j'ai aussi l'impression d'avoir repris du ventre avec mes 2kg en plus, et pourtant quand t'y pense bien, ca doit etre psychologique parce que passer de 57 à 59kg pour ma part en 2jours, c'est impossible que mon tour de taille ait augmenté de 5cm en si peu de temps.... donc ca doit vraiment etre dans la tete, je m'invente du gras 

dur dur les nerfs avec dukan quand meme 

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/06/2011 à 11:58

amelouse à partir du moment où tu es sure de ne pas déconner, tu ne devrais pas reprendre et tu redonnes à ton corps ce dont il a été privé pendant 10 mois c'est normal qu'il réagisse.

donc ais confiance, ils vont repartir (pas forcément en 1 semaine non plus).

C'est tout le mystère du corps humain.

supersmiley

231 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2011 à 16:23

Coucou tout le monde

je voudrais vous dire merci pour toutes vos réponses.

Je pensais que la journée PP était comme en croisisiere.

Effectivement, ma balance a été coopérative et c'est redescendu un peu. Je vais essayer de ne pas trop regarder quand meme 

Ce soir, mon premier repas de gala ! youhou ! en esperant que ca ne soit pas trop critique après.

Merci encore pour votre soutien !

en effet,

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/06/2011 à 00:49

fais confiance à dukan, fais toi plaisir et tout ira bien! et respecte bien le PP pur!!

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