Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Début de croisière le 2/09/12, qui veut être de la partie avec moi pour se soutenir ?

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

isaline02

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2012 à 09:39

Bonjour à toutes, moi c'est Isabelle, 34 ans, maman de 2 enfants dont le dernier de 17 mois. Après des soucis de santé et bien des régimes effet yoyo, celui-ci est ma dernière chance, je compte bien le réussir pour enfin être libérée de ce poids qui me pèse ! Après une phase d'attaque de 6 jours et un peu plus de 3 kgs de perdu, je débute aujourd'hui la croisière. Je cherche des copines pour faire un petit bout de chemin, pour ma part, il me reste 18 kgs à perdre, encore plus serait mieux mais soyons réaliste je n'ai jamais été taille mannequin ! Je vous attends les girls !

Utilisateur100197

Ce message a été supprimé par son auteur.

isaline02

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2012 à 10:28

Bonjour Afef et merci de ton soutien ! 3 kgs c'est vrai que je suis contente pourvu que ça dure ! Moi aussi je suis en hypothyroïdie depuis 11 ans, y'a des hauts et des bas mais faut vivre avec ! Pour arriver à bien suivre le régime je m'inspire beaucoup des menus qu'il y'a sur le forum ça aide pas mal et ça permet de continuer de cuisiner et ne pas se sentir frustré. Etant en congé parent actuellement, j'essaie de me ballader chaque jour avec bébé, ça fait de la marche et pendant ce temps on ne pense pas à manger ! Si tu as des questions auxquelles je peux répondre ce sera avec joie, je débute aussi (1 semaine) mais sait on jamais ! Au plaisir de te lire !

Ninixe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2012 à 14:03

Bonjour Isaline,

J'ai commencé le 20 août pour perdre 15 kg. 5 jours d attaque, - 2 kg , depuis la croisière se passe bien. J'alterne 1 jour PP/1 jour PL. Je prend le rythme et je n'ai pas faim du tout.

Je suis en vacances avec mes deux enfants, je pensais que ça serait dur de leur préparer à manger sans craquer mais tout se passe bien!

isaline02

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2012 à 15:34

Bonjour Ninixe, c'est bien de ne pas craquer, pas facile de résister aux tentations mais il faut de la volonté ! Ce que j'aime aussi dans le régime c'est que l'on n'a pas faim, c'est pas le cas avec les autres régimes. J'espère avoir de vos nouvelles régulièrement les filles pour se booster les unes les autres ! Bon dimanche

Ninixe

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur109925

Posté le 03/09/2012 à 13:23

Bonjour Isabelle,

 

Je suis de la partie , je me joins à vous les filles , je commence aujourd'hui et j'ai à peu près 25 kilos à perdre !

J'ai 3 enfants de 13,10 et 7 ans et j'ai pris 30 kilos lors de ma dernière grossesse , ce qui me vaut tout ce surpoids, je n'ai rien perdu depuis !

A bientôt alors , bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

isaline02

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2012 à 13:39

Allez les filles toutes ensemble on va y arriver !!! Maintenant que j'ai commencé la croisière j'ai décidé de ne me peser qu'une fois par semaine (dimanche matin). Ce midi au menu c'était 2 brochettes d'abats de boeuf et un steak haché et en dessert un yaourt % à la fraise. Pour ce soir sûrement blanc de dinde mais je ne sais pas encore avec quoi. Je vais me remettre aussi à faire des abdos en plus de la marche car je sais pas vous mais pour ma part la majorité de mes kgs en trop sont dans le ventre. Et pour vous ? Racontez un peu vos journées ?

Utilisateur109925

Posté le 03/09/2012 à 14:34

Pour moi ce midi surimi avec carré frais 0% baies et poivre , steak haché façon bouchère , à 16h un FB et un café et ce soir pizza dudu viande haché jambon avec un yaourt 0% . Je travaille de nuit pendant 3 semaine je pense que ça va m'aider car dès que je rentre au dodo !

Pour ma part je me pèse tous les jours , c'est une facheuse manie mais c'est comme cà !

Allez à plus tard ...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ninixe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2012 à 15:13

Pour moi aussi une pesée pas semaine maintenant. En me pesant tous les jours il y a des variations d'un jour sur l'autre qui sont parfois décourageantes. Ce matin pour moi, fromage blc et café, ce midi roulé de jambon au carré frais et cornichon comme des sushis , steak haché et yaourt aux fruits 0%! Ce soir la pizza dudu avec thon et saumon me tente bien. Éryca c'est celle là que tu as fait?

J'ai testé la baguette dudu et le résultat est sympa, j'ai eu l illusion de manger du pain!

Utilisateur109925

Posté le 03/09/2012 à 16:23

Ninixe , alors moi je fais la pizza blanche à la viande hâchée , je rajoute un peu de jambon , soyons fou ! Je l'avais déjà testé elle est délicieuse ! Je testerai celle que tu vas faire certainement dans la semaine, là il me faut finir la viande de ce midi .

Je n'ai pas encore testé la baguette dudu , mais vu ton commentaire ça me donne très envie , je l'essaierai également !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

isaline02

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2012 à 19:06

Vous me mettez l'eau à la bouche les filles ! Entre la pizza et le pain ! J'ai pas encore testé mais ça ne saurait tardé, je n'ai jamais autant cuisiné que depuis une semaine !!! Le fromage frais 0% vous en pensez quoi ? J'ai du mal !! Je vais essayer comme Ninixe en le mettant dans du jambon +cornichons ça devrait passer mieux ! Ce soir c'est crevettes grises en entrée et blanc de dinde et pourquoi pas le fameux fromage avec les condiments ! Et dessert fromage blanc ! Bon app les filles !

Utilisateur109925

Posté le 03/09/2012 à 19:25

Bon app Isabelle, oui essaie comme ça le FB c'est bon ! Allez moi je vous dis bonne nuit je file bosser .

A demain tout le monde

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur100197

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur100197

Ce message a été supprimé par son auteur.

isaline02

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2012 à 22:06

Merci Afef pour ce récapitulatif, je l'avais lu aussi, donc si on suit bien notre régime il n'y a pas de raison pour que nos kgs ne fondent pas ! ça va marcher pour nous toutes ! Bon courage à Eryca pour tes semaines de nuit, tu nous diras si c'est pas trop dur à conciller avec le régime ? Et une bonne rentrée à tous nos enfants, du temps libre pour les mamans qui vont en profiter pour faire quoi ?

Utilisateur100197

Ce message a été supprimé par son auteur.

Ninixe

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2012 à 22:42

Pour le carré frais 0%, j'ai fu mal avec celui nature. Il existe des carrés frais 0% aux herbes et un nouveau est sorti aux poivres!!! Ça passe beaucoup mieux.

Pour les baguettes, Eryca, attention à la recette du forum car les proportions ne sont pas correctes. Voir les commentaires avant de se lancer.

isaline02

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2012 à 14:17

Coucou les filles ! Comment ça se passe pour vous ?? Moi je continue à tester les recettes, je n'ai pas faim entre les repas. Ce midi journée PP, c'était boeuf aux oignons et un yaourt nature. Un bon verre de coca 0 maintenant pour ne pas être frustrée et voilà ! Bon courage les filles et donnez moi de vos nouvelles !

nanoute18

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2012 à 15:31

Bonjour les filles passe en croisière aujourd'hui mais en 9 jours PP que -1.7 kilos!!! Et je sais qu'on perd encore moins en croisière alors je vais essayer de ne pas lâcher!

Bon courage à toutes et n'hésitez ps à me dire combien vous perdez par semaine j'ai lu à peu près 1 kilo /semaine?

petitegourmande06

428 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2012 à 16:18

nanoute on est dans le meme resultat 9jours de pp et moins de 2 kilo de eprdu alors va falloir saccrocher

isaline02

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2012 à 16:47

Faut voir sur le long terme les filles, faut pas se décourager. Petitegourmande, je vois que tu as super bien perdu ! Tu as fait des breaks, dis moi un peu ? Je te félicite pour cette perte ! Nanoute ne t'en fais pas, les kgs vont disparaitre au fur et à mesure, garde ton moral d'acier !!!

petitegourmande06

428 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2012 à 16:58

isaline oui jai eu des moments enfin des jours de boulimie 

nanoute18

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2012 à 17:15

Merci petitegourmande et isaline c sympa et ça encourage de discuter... Vous tiendrez au courant après ma 1ère semaine PL.

isaline02

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2012 à 18:19

Il faut penser aux belles petites tenues que l'on pourra mettre une fois nos kgs envolés ! j'ai hâte tout comme vous !

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.