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Accueil Forum » Phase de croisière

début de croisière suite

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SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 10:40

les filles la suite ici on à épuisée le quota de pages lol

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chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/04/2012 à 10:43

ah bon??? y'a des post ou ya plus de 150p prtant lol

on est trop bavarde

non en fait c parce kon s'apprecie tellement kon se passe + l unes d autres

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 10:45

voila exactement lol.

tu es en PP ou PL today ?

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Utilisateur78038

Posté le 16/04/2012 à 10:46

je n'arrive pas a perdre 1 gramme c frustrant

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SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 10:48

bouline énumère ta journée ? je voudrais savoir ce que tu manges sur une journée peu être fait tu des erreurs!

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chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/04/2012 à 10:50

pp aujour ma belle

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 10:51

ca te tente un jour ou tu es en PL et moi aussi on se fait un resto un soir avec vous aussi les filles avec plaisir pour celle qui sont de paris et ces alentours ?

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chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/04/2012 à 10:55

bien sur avec plaisir

Utilisateur78038

Posté le 16/04/2012 à 10:56

le matin c souvent 1 café au lait avec une galette et un activia ( pas 0 pr cent )

a midi tout depend si je suis en pp ou PL

4h : activia ou fb

soir tout depend

de pp ou pl

 

je ne fais pas d'ecart mais je pense que je ne mange as sufisamen de proteine et de pus mon medecin m'a di que je faisait beaucoup de retention d'eau pense tu quue se sois la rétention ?

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chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/04/2012 à 10:59

alors les activia surtt si c pa a 0% c interdit

qd c 0% c tolere dc 2 max par jour sans aucun autre toloré

la FB pareil, c du 0%????

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 11:08

attention elle à raison chipie.

et puis pour la rétention d'eau va en pharmacie et demande une boite de BOP cela coûte 3 ou 4euros et c'est très bien.

chipie ton jour sera le mien.

c'est quand tu veux.

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Utilisateur78038

Posté le 16/04/2012 à 11:18

ou gb c 0 % le BOP vs avez essayer ,?

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chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/04/2012 à 11:20

oui moi ça marche mais ça fait pas perdre plus

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 11:26

non tu vas au toilettes plus souvent par contre.

chipie regarde tes messages privées.

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DiamantNoir

2113 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 11:36

AYE, les filles on est trop bavada.

 

pourtant je connais des post qui on plus de 150 page enfin bon.

chipie et sisisette je sera bien venue avec vous mais je suis sur Bordeaux Grrr. Vous pouvez pas descendre me voire hihihi.

 

Chipie je cherche un calculateur et je regarde tout ça. bouline oui tu commets des erreur tu n'as pas doit au activia et le 0% c'est un toléré .

Regard sur le site il y a la liste de tout les aliments autorisé ou non et même les tolérés. En espèrent que cela t'aide

DiamantNoir

2113 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 11:45

Alors j'ai trouvée. un pilon pèse a peu près 75gr et contient 15.75 gramme de protéine. Alors si j'en mange 3 j'ai 47.27 gr de protéine et vue que je pèse 70.2 il me faut 70.2gr de protéine et donc il me manquerai a peu près 23 gramme de protéine a ingurgité aujourd'hui. C'est bien ça si j'ai bien compris ??? hein chipie ???

DiamantNoir

2113 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 11:53

voici une petite liste des aliment contenant plus de 15gr de protéine pour 100 gram. Attention dans cette liste il y a des aliments non autorisés.

 

http://www.monmenu.fr/s/Les-aliments-contenant-plus-de-15-gr-de-proteines-pid195

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 12:07

oui c'est cela diamant.

merci pour la liste.

c'est clair bordeaux c'est un peu loin pour venir dîner avec nous.

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xmarinex

1522 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/04/2012 à 12:20

re les filles, je viens de finir ( enfin ) mes roulés : j'en ai fait un au café et un au citron j'espère qu'ils seront bons ... Je vous dirai ça à 16 heures hein  du coup je viens seulement de mettre la daurade au four et je commence vraiment à avoir faim donc j'espère qu'elle va vite chauffer la coquine !

DiamantNoir

2113 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 12:23

pas de quoi.

xmarinex huummm de la dorade c'est trop bon Ca.

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 12:28

marinex tu vas passer en conso c'est top ca je suis contente pour toi fin de semaine surement.

trop c ontente tu vois tu y arrives coquinette

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DiamantNoir

2113 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 12:40

ça donne envie

SISISETTE

2432 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2012 à 12:45

à mes graves! j'en rêve de cette conso tu peux pas savoir.

diamant j'ai vue ton sujet sur d'autres posts je pense que tu devrais diminuer un peu le sport.

moi je l'ai fait parce que je stagne sur la balance et le muscle pèse plus lourds j’espère que la balance sera gentille fin avril.

enlèves les tolérés et diminue le laitages. et bcp de protéines en PL

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xmarinex

1522 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/04/2012 à 12:55

Merci les filles mais je resterai avec vous quand même si vous voulez de moi bien sûr ? Smiley bonheur vous allez trop me manquer sinon ...

Ligne et Plaisir

chipie75

1537 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/04/2012 à 13:54

cc g vais manger 200g escalope soit environ 40g protein

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