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Accueil Forum » Phase de croisière

Début de croisière triste et démotivante ...:-(

dasp

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2012 à 19:58

Bonsoir tout le monde.

 

Après 5 jour d'attaque et 2,9kg de perdu, je passe en phase de croisière ...

 

Cela fait depuis Vendredi dernier que j'ai commencé la phase d'attaque avec un poids de 72,1kg.

 

Je fais aucun écart (mis à part le vendredi soir et 30 g de pain mais quand je me pèse dimanche je fais 71,9kg donc j'avais perdu) ...

 

Je me repèse mardi matin (3 juillet) : 71,8kg

 

Et la le drame je me pèse cet après midi en rentrant du travail (jeudi 5 juillet) : 72,8kg ...

 

Alors je ne sais que faire, (je suis en PL et j'ai mangé sashimi saumon et concombre) ... comment c'est possible ...

 

:-(

 

:-(

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/07/2012 à 20:18

tu t'es pesé en rentrant du travail donc je supposes que tu avais déja mangé et bu, donc normal que tu pèses plus que si t'es à jeun.

la pesée c'est uniquement le matin à jeûn

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2012 à 20:22

Bj, essaye de te peser le matin à la même heure,et ne te dècourage pas si tu suis bien le programme t'inquiète les chiffres de ta balance vont descendre

Utilisateur92366

Posté le 05/07/2012 à 20:40

arrête de te peser 3 fois par jour  !!!! fais ta croisière tranquille et donne toi juste un jour de pesée , style le dimanche matin ou autre ... Une fois semaine suffit sinon tu vas péter les plombs .... ça varie tout le temps avec ce régime .... t'as pas fini sinon ... enfin , c'est un conseil .... à toi de voir ...

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dasp

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2012 à 20:45

Merci pour vos mots cela me remonte le morale.

 

Je vais me laisser berce par le régime et je vais diminuer le nombre de pesée ...

 

Merci beaucoup.

cece2605

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2012 à 21:39

OK MOI AUSSI JE VAI ME PESER KE LE LUNDI MATINNNN

CA VA ETRE DUR JE CROIS D ATTENDRE UNE SEMAINE

ENFIN ON VA ESSAYER

Utilisateur92366

Posté le 05/07/2012 à 22:37

Bon courage !!! vous verrez c'est plusss motivant .. lol

Bonne croisière

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Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/07/2012 à 23:03

Essaie de te peser à heure fixe la matin après etre passée aux toilettes.

après sache que certaines prennent du poids dès le lendemain après avoir trop mangé ou fait des écarts, mais chez d'autres cela peut mettre 24 à 48h, ça dépend de la vitesse de digestion de nos corps. je sais que pour moi, c'est beaucoup plus long que quelques heures.

Pour dire je pèse plus léger le soir que le matin !! oui oui c'est vrai (1k à 1,5kg en moins le soir que le matin après le dodo..)

 

Donc tu pouvais te peser un seul jour plusieurs fois pour comprendre le fonctionnement de ton corps mais après stop! juste une fois par jour et encore c'est beaucoup, le meux serait d'espacer petit à petit les pesées!

Courage à toi!

apres tu as mangé des légumes aussi et ils contiennent de l'eau, donc tu es un peu plus "lourde" que la veille, ... mais c'est normal

MariedesIles

309 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2012 à 07:30

Houlla, c'est un coup à se plomber le moral que de se peser en plein après-midi LOL

 

Comme conseiller par les autres filles, si tu tiens à te peser tous les jours (comme beaucoup d'entre nous) fais-le le matin à jeun.

 

Bonne continuation à toi Dasp et à toutes les autres aussi.

diabolomirabelle

503 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/07/2012 à 07:44

coucou!! allez garde le moral en plus apres la phase d'attaque parfois on perd moins car le corps a deja "laché" quelques kilos  ca revient a la normale apres... j'espere que tu auras une bonne surprise ce matin.. et ne te prends pas la tete ca prendra le temps qu'il faut mais avec la motivation ca paiera!!! 

en plus tu as mangé du pain alors du coup ton corps mettra plus de temps a réagir si tu peux éviter tu auras de meilleurs résultats!!

 

bon courage!!!!

dasp

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2012 à 09:00

Merci beaucoup, ce matin je ne me suis pas pesé, je vais essayer de le faire une fois pas semaine pour pas voir les "yoyo" ...

 

Merci encore ça me redonne du courage.

blanblan66

798 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/07/2012 à 09:51

bonjour Dasp

 

comme les autres te l'ont dit il ne faut pas se peser le soir et le mieux serai 2 pesées par semaine le matin à jeun et à peu près à la même heure. moi les jours de PL je ne perds rien et quelque fois même je prends 100 ou 200g c'est pour ça maintenant que je me pède 2 fois par semaine toujours un lendemain de PP. se peser tout les jours est le bon moyen pour se décourager et craquer sur n'importe quoi en se disant "de toute façon je ne perds pas, alors ça en plus c'est pas grave". voilà je pense que tout le monde t'as donné les bons conseils à toi de voir. bonne journée et bonne continuation.

cece2605

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2012 à 22:19

oui moi c pareil en pl je perds pas

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