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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

Début de l'escalier Lundi 17 mars : n'hésitez pas à venir en discuter :-)

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Utilisateur129474

Posté le 13/03/2014 à 11:38

Bonjour à tous

Nouvelle dans cette aventure " Dukan" cela fait plusieurs semaines que je lis, me renseigne sur le régime classique mais je le trouve beaucoup trop contraignant sur le moyen et long terme...

Aussi quand j'ai découvert il y a peu cette méthode de l'escalier nutritionnel "+ douce" qui fait perdre plus doucement mais surement, je m'y suis interessée à fond et me suis procurée le livre pour bien suivre à la lettre les recommandations. Je suis motivée et compte bien ne rien louper de la méthode.

 

Afin de faire ca bien, comme le livre le preconise je vais commencer un Lundi : le Lundi prochain (17/03), si certaines ont deja commencées mais veulent continuer un bout de chemin avec moi, cela sera avec plaisir !

Toute personne est la bienvenue , nouvelle ou ancienne.

 

Pour ma part je n'ai jamais essayé le regime classique et je prefère me réhabituer progressivement à une alimentation plus saine. Chose que je ne le fais pas actuellement et je le paye cher :-( beaucoup trop de Kilos !

 

Actuellement objectif : perdre 15 kilos (voire 20 si je peux). Pour me présenter rapidemment je suis parisienne et j'ai 32 ans. J'ai commencé à prendre des kilos ces dernière années pour une raison simple : je ne faisais plus attention à ce que je mangeais et surtout le plus grave : les fast food qui m'ont complétement fait monté en fleche niveau kilos. Depuis quelques semaines, les fast food c'est fini mais il me faut + que ca pour perdre les kilos en trop !

 

N'hesitez pas à faire vos retours ici, ou à me MP je réponds avec plaisir, j'essayerai d'etre là sur ce forum régulièrement

 

Biz à tous !

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dinedine14

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 11:52

coucou Leanah

j'ai aussi découvert l'escalier nutritionnel , j'attend de voir les résultats des filles qui ont débuté lundi pour avoir leurs impressions sur une semaine complète, c'est vrai que leurs 1ères pertes donnent envie de s'y mettre , mais attendons de voir la pesée officielle , pourras tu me dire s'il est intéressant son livre ?

bon courage pour ta reprise en main

Utilisateur129474

Posté le 13/03/2014 à 12:16

Oui j'ai lu une bonne partie du livre il donne des conseils et la méthode est bien expliquée.

Je le conseille et au moins tu l'as toujours a portée de main. Il fait toujours des résumés pour chaque journée pour pas se perdre

Et merci pour tes encouragements 

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Utilisateur128843

Posté le 13/03/2014 à 12:33

Bonjour Leanah

J'ai commencé dudu le 17 février, avec le regime dudu classique, pas beaucoup de perte pour le moment mais trop à perdre pour envisager l'escalier nutritionel, 26kg au total, mais j'aimerai par la suite quant il m'en restera moins à perdre faire par la méthode de l'escalier, qui semble moins restrictive.

Moi je suis de la banlieue parisienne.

En attendant je veux bien venir si tu m'accepte, discuter avec vous, et voir les résultats de cette méthode.

Biz a toi aussi

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Utilisateur129334

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dinedine14

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 13:45

mais du coup tu es obligé de t'inscrire à la méthode par internet ou juste le livre suffit pour suivre la méthode ?

lilianederueil

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 13:46

Forum Dukan : moi je commence le lundi 17 je passe dela metode traditionel a l escalier nutritionnel

moi je commence le lundi 17

je passe dela metode traditionel a l'escalier nutritionnel

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lilianederueil

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lilianederueil

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Utilisateur129474

Posté le 13/03/2014 à 13:50

Oui bien sur Vaeny , il n'y a pas de restriction, même si certaines font plutot le "classique" c'est bien de voir et compare, de discuter entre nous sur un sujet qui nous tient à coeur  même si je pense que les deux methodes se rejoignent à la fin avec la phase de conso et de stabilisation . Et finalement le jeudi proteine pour entretenir !

Et bienvenue à toi aussi mistinguette59

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lilianederueil

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 13:53

on peuts'inscrire c'est se que j'ai fait

mais si tu peut suivre le livre c'est tres bien aussi

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Utilisateur129474

Posté le 13/03/2014 à 13:53

Pour dinedine14 : non moi j'ai acheté que le livre et il suffit largement si tu es motivée

Pour moi le truc en ligne c'est du "coaching" pour celles qui en ont besoin .

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Utilisateur129474

Posté le 13/03/2014 à 13:55

Bienvenue à toutes en tout cas !

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lilianederueil

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 13:57

coucou vaeny

moi aussi je suis de la region parisienne

de rueil malmaison

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Utilisateur129474

Posté le 13/03/2014 à 13:58

et moi je suis du coté de boulogne !

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Ligne et Plaisir

Utilisateur128843

Posté le 13/03/2014 à 14:02

Moi je suis de longjumeau

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lilianederueil

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 14:08

Forum Dukan : ha nous sommes tres proche leanah et je suis manucure

ha nous sommes tres proche leanah

et je suis manucure

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Utilisateur128843

Posté le 13/03/2014 à 14:16

Forum Dukan : mon metier

MON métier

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lilianederueil

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 14:20

ha beau metier ça j'ai une petite fille qui voudrai etre infirmiere

j'ai quatre petits enfants

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Utilisateur129474

Posté le 13/03/2014 à 14:26

C'est cool certaines sont de la région parisienne dont une pas tres loin de moi !

Moi je suis dans les chiffres  comptabilité/controle de gestion

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lilianederueil

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 14:34

tres bien beau metier aussi

je fait se regime avec ma belle fille qui est du nord

et qui travaille dans un centre de placement

c'est plus agreable de se soutenir

et de plus j'ai le soutien de mon mari

ensemble on peut tout faire

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lilianederueil

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 14:35

c'est bien de trouver des filles cool ici

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lilianederueil

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2014 à 14:41

bonje vous quite le boulot n'attend pas bis a se soir

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Utilisateur15625

Posté le 13/03/2014 à 15:41

j'ai déjà commencé le régime... mais lundi je passe à l'escalier nutritionnel. je souhaite perdre au moins 10 kg...

puis-je me joindre à vous ?

j'habite la Région Parisienne. Le 77.

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