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Accueil Forum » Phase de consolidation

Début de la conso, repas de gala, et nouveaux aliments

PapillonLibellule

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 22:00

Voila mon problème :

 

Je commence la conso demain et aimerait faire mon repas de gala le soir même, est-ce trop tôt ou non ?

 

Par ailleurs, il est écrit dans le livre de réintroduire "1 portion de gigot d'agneau et de roti de porc dans le filet par semaine", est-ce l'un ou l'autre ou bien les 2 ? Et est-ce obligatoire ?

 

Que me conseillez-vous entre la nouvelle et l'ancienne conso ? Je la fait en 2 phases ou non ?

 

Merci à tous pour vos réponses!

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/06/2011 à 22:33

A partir du moment ou tu respectes bien un gala par tranche de 7 jours, tu peux le faire des demain.

Mon premier était samedi dernier pour un mariage et il est passé comme une lettre à la poste !!!

 

Tu as le droit à une portion de gigot et 1 de rôti de porc par semaine. Ce n'est pas obligatoire si tu n'en a pas envie ou que tu n'aimes pas ça. Personnellement je ne mangerais pas d'agneau cette semaine, pourtant c'est la viande que je préfère.

 

Après pour la conso c'est à toi de voir, si tu suis la ère édition du livre tu peux la faire en 1 ou 2 phase, par contre si tu as suivi la 2nde édition, je pense que compte tenu des changements qu'elle comporte, c'est mieux de la suivre en 2 phases.

Je la fais en 2 phases car je trouve que 2 galas + 2 féculent etc c'est bcp trop par semaine pour moi.

 

Bonne continuation

PapillonLibellule

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 22:44

Quelle rapidité!!

 

Je vais essayer le rythme de la conso suivant mes envies, mais pour l'instant j'ai "peur" de manger des pâtes, du fromage...

 

Et pour les repas de gala, si on fait "attention" à la nourriture mais moins sur l'alcool, l'impact est important ?

 

bonne continuation à toi aussi !

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2011 à 22:55

le repas de gala ce n'est quand même pas n'importe quoi, tu peux manger de tout, 1 fois sans te resservir et un seul verre d'alcool, tu ne peux pas remplacer l'un par l'autre! mieux vaut suivre les règles pour éviter les dérives..... et la conso c'est maintenant en deux parties, le Dr Dukan estime qu'il y a moins de risques de reprendre et que la consolidation se fait mieux.

bon gala

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/06/2011 à 22:56

J'ai eu peur pour le fromage et les pâtes aussi mais pour ces 5 premiers jours ça n'a pas eu d'incidence.

J'ai juste remarqué que pendant les repas je mangeait bcp moins qu'avant le régime car je sais que je n'aurais plus faim pour le fromage par exemple, chose qui n'arrivait jamais avant.

 

Par contre je ne pense pas que ce soit bon de partir dans cette optique par rapport à l'alcool. Après je ne peux pas te dire l'impact que ça peut avoir mais je pense que ça a quand même plus de chance de tourner dans le mauvais sens

 

Suis tes envies, ne manges pas certaines choses à contre-coeur mais essayes quand même de suivre au maximum les consignes pour mettre toutes les chances de ton côté.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/06/2011 à 07:20

Tout à été dit, relis la partie conso du bouquin encore et encore, ça aide!

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/06/2011 à 01:29

pour ma part, pas de conséquence les lendemains de gala alcoolisés! mais je ne suis pas un exemple!

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