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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Debut de la croisiere

coco53

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 19:48

Bonjour a tous et a toutes.

 

Je démarre ce jour ma phase croisière et pour le moment tout va bien. Je suis même très surpris de la vitesse a laquelle je perds. La route va être longue avec surement des hauts et des bas mais quoi qu'il arrive j’espère atteindre mon objectif et enfin pouvoir etre fier de mon corps comme a une certaine époque !!!!

 

En tout cas bon courage a tous et continuez a tous être aussi solidaire ça fais plaisir a voir !!!!

A bientot

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2011 à 19:54

bon courage a toi aussi fait toi des bon petits plats

coco53

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 19:58

merci, c'est sur qu'il va falloir se faire plaisir parce qu'il y a quand même beaucoup de restrictions mais le faisant avec ma moitie c'est déjà plus facile !!

ines3010

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 20:20

Bon courage coco53 c'est plus facile de faire ce regime à deux (moi je le fais seule et je dois preparer deux plats differents)

il faut etre vigilant c'est à dire avoir dans ton frigo non stop des oeufs des yayourts du fromage blanc surimi steacks lait ecreme tomates ect!!!!

le son ,levure, bio flanc

il ne faut jamais manquer de qlqe chose (j'en parle an connaissance de cause!!!!!)

coco53

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 20:23

Je comprend bien mais tu voit la finalement pendant la phase attaque on a pas utilise de son. Je savait même pas ce que c’était avant de passer sur ce site et pourtant ça a bien marche.

 

Aujourd'hui on en a pris et on a fais provisions selon les recettes qui nous plaisait !!

Maintenant faut juste tenir et éviter les tentations c'est tout.

ines3010

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 20:30

le son d'avoine et de blé va te permettre de faire des gateaux (recettes:il y en a sur le site)

parceque une touche de sucré c'est tres agreable tu as acheté de l'edulcorant liquide???

Demande à ton medecin de te prescrire du protifar (j'ai lu sur le site que c t possible)et pense à faire des prises de sang dans 2 mois

voilà

bon courage à vous deux

coco53

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2011 à 21:04

merci pour tout tes conseils !!!

arcenciel95

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2011 à 08:03

bonjour

bon courage a tout le monde

j'ai une petite question je commence aujourd'hui en phase croisiere et ais je le droit de manger a volonté des légumes et puis je en prendre midi et soir ??? puis je me faire une entrée un plat et un dessert pour le midi et le soir ?? merci de vos reponses

une copine m'avait preter le livre et je lui ais rendu et en ce moment elle n'est pas la pouaaaaa!!!!!!

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