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Accueil Forum » Phase de croisière

Début de la croisière demain! Peur de la reprise de poids!

Paulineette27

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 11:29

Allez demain je pars en croisière! Motivation!!! J'ai peur que ma balance ne soit plus mon amie durant cette phase! Et puis je suis TRES gourmande, aie aie aie... Trop de tentation dans ce monde de bonne bouffe!

Utilisateur93843

Posté le 11/03/2012 à 11:45

bonjour,

Ne t'inquiète pas cela va bien ce passer en effet la reprise des légumes peut ralentire un peu la perte mais après cela va repartir. Quel solution va tu adopter 1PP/PL ou 5PP/5PL? Moi je fais la première solution est ça vas et pour la gourmandise là j'ai as trop de conseil car moi aussi je suis gourmande il faut que tu trouve des petits desserts à te cuisiner sur le forum il y'en n'a plein farfouille et ils sont vraiment sympa. Courage à toi.

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Whisperer

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 12:32

Salut ,

 

Cela se peut que la perte soit ralentie un peu , par contre c'est très important de réintégrer des légumes ....Un régime est un travaille sur le long terme donc c'est important d'avoir de la variété au menu...

 

Bonne chance

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2012 à 13:33

Bonjour

 

7 jours d'attaque avec un IMC de départ de même pas 24, tu peux t'attendre à stagner et à reprendre du poids aussi, rien de tel que de ne pas respecter la durée de la phase d'attaque pour faire de la résistance ensuite.

Tu devrais passer en croisière dès aujourd'hui.

 

Bon courage.

Paulineette27

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 13:42

Merci de vos réponses! J'ai finalement réintégré les légumes ce midi et ça fait du bien!!! ^^

marieange26 je vais faire 1PP/PL, je pense que je vais me sentir moins frustrée!

En esperant que les efforts payent...

Merci de votre soutien!!

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/03/2012 à 14:37

slt Paulineette27,

 

pour reprendre le moins de poids possible en croisière, mange 1/3 de legumes et 2/3 de protéines, c'est ce que je fais et je perds jusqu'a 400g en une journée.

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2012 à 17:55

bonjour paulineette27

 

ne t'inquiette pas, de toute façon on perd en escalier c'est tout a fait normal mais c'est de l'eau que tu as en plus pas de grasse puisque tu n'en manges pas, ca descend moins vite que l'attaque et c'est normal, moi je suis revenue en croisiere, j'avais perdu mes 10kg en 40 jours mais j'ai plus fais attention apres et 1 an apres j'ai repris des kg, pas tout mais bon c'est de ma faute, donc me voilà revenue parmi vous, fais confiance au regime et a toi, cuisine et fais toi des gateaux dans les recettes des dukanautes il y a des super trucs a manger et ca evite de craquer, courage a toi, on est toute avec toi.

Paulineette27

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2012 à 21:08

Merci de ton soutien jusylo62, ça fait plaisir! Bon courage à toi aussi dans ta chasse aux kilos!! 10kg en 40 jours, ça fait rêver!

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2012 à 13:17

bonjour paulineette27

 

je viens de regarder ta courbe et ta taille, tu es deja bien tu fais 1,67m pour donc 63,4kg, je te souhaite bon courage, ne craque pas, meme si tu stagnes, si tu sens que tu vas pas tenir il faudra mieux passer en consolidation, je te parle de ca si tu es vers les 60KG et que tu sens que tu va craquer, il vaut mieux passer en consalidation car meme apres en consolidation certaines personnes continuent de perdre et au moins tu ne fais pas de betises.

Bonne apres midi.

Paulineette27

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2012 à 20:25

Bonjour jusylo62,

je vais bien voir comment ça se passe ces prochaines semaines, j'espère tenir (meme si je pars en vacances dans 2 semaines...), mais tu as certainement raison pour la consolidation! Merci de tes conseills! bonne soirée!

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