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Accueil Forum » Phase d'attaque

debut de la phase attaque le vendredi 28 sept 2012

orchidee65

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 13:51

salut a toute

je viens de commencé la phase d attaque et j ai perdu juste 1 kilo ca fait pas bcp mais bon mieux que rien

voudrais avoir des idées de menus mais sans poisson car je n aime pas ca j ai consulté les recettes aussi y a bcp de choix

merci a toute bonne journée

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/10/2012 à 14:09

c'est très bien un kg... bah pour les menus..je ne mange pas de viande..donc je pense que tu réussiras à te les composer en allant sur les recettes.bonne journée

stephj26

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2012 à 21:09

coucou c est déja super 1kg !!!!!!

moi je suis une fan du poulet au curry !!!!

 

bon courage !!!!

orchidee65

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2012 à 13:19

je voudrais savoir combien de quantité on a droit en phase d attaque de son d avoine et de ble ?

j ai commencé vendredi ma phase d attaque d apres vous est ce que je peux faire pendant 10 jrs cette phase ou est ce trop car je trouve que je ne perd pas bcp

merci

bonne journée a toutes

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/10/2012 à 15:07

Allez sur la page d'accueil du site. L'onglet "tout sur le régime Dukan "

bonne journée

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