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Accueil Forum » Phase d'attaque

debut de la phase d attaque

tetelxav

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2015 à 09:33

Je commence mon dukan ce matin objectif visé -30kilos et un peu plus si affinité 😁.j espère juste arriver a tenir le coup et reussir a me mettre au sport 😒.pesé ce matin 100kg (j ai honte) prochaine pèse a la fin de ma semaine d attaque

Gribouilledu33

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2015 à 09:53

Bonjour

Un point commun l envolée de mon poids 80 kg pour 166!!! Cela ne peut plus durer ... Aujourd hui nouveau départ super motivée

Objectif -20

tetelxav

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2015 à 10:17

Je t assure 100kg pour 1m56 c encore pire . Y a 12 ans avant ma première grossesse j était a 66 c était pas géniale mais j'me sentais quand même mieux

tetelxav

Ce message a été supprimé par son auteur.

Gribouilledu33

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2015 à 14:11

Alors soutenons nous .

Je veux réussir ce défi , pour me permettre de me sentir mieux.

J espère que je ne vais pas craquer

Ce midi 3surimis,aiguillette de poulet vapeur un yaourt zéro avec. 1 cuillère de son d avoine .

tetelxav

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2015 à 16:21

Ce matin un the sans sucre un zéro % ce midi oeufs durs poulet grillé et un 0% et la petit creux a 4heures j ai repris un zéro% ce soir steack 5% de matière grasse et un fromage frais

tetelxav

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2015 à 16:21

Ce matin un the sans sucre un zéro % ce midi oeufs durs poulet grillé et un 0% et la petit creux a 4heures j ai repris un zéro% ce soir steack 5% de matière grasse et un fromage frais

Gribouilledu33

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2015 à 22:08

Bonsoir ...comment cela se passe pour toi après 4 jours ???

tetelxav

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2015 à 07:29

Une petite demotivation hier car la balance indiqué +300g mais tout est rentree dans l ordre ce matin après 4jours -2kg6 sur la balance je fini ma phase d attaque dimanche et après je débute ma croisière

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