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Accueil Forum » Phase d'attaque

Debut de la phase d'attaque

Utilisateur136942

Posté le 04/06/2015 à 16:40

Bonjour

 

Je commence mon regime dukan avec beaucoup de motivation regarder les photos avant/ apres sa aide enormement !

 

Je voulais savoir le son d'avoine et de blé doit ton le prendre tout les jours ?? a n'importe qu'elle moment de la journée ??

 

Merci de vos réponse

 

Passer une bonne journée

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kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/06/2015 à 17:19

oui, le son d'avoine estun incontournable du régime!

outre qu'il aide à modérer sa faim, il absorbe les particules de graisse contenue dans l'alimentation et aide donc, à diminuer le cholestérol, et à maigrir.

 

Il est à prendre à ta guise! beaucoup le prenne en galette au petit déj, mais tu peux t'en faire des cakes, du pain, des gaufres,....

tu le mange quand tu veux, mais bien sur comme il absorbe les graisses, il est plus indiqué le matin.

 

bonne perte

Utilisateur136942

Posté le 04/06/2015 à 17:45

D'accord merci beaucoup de votre reponse !

 

Pour la collation j'avais fait des muffins, mais pas tres bon !

 

Vous avez bien perdu felicitation

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sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/06/2015 à 17:53

Salut,

 

Pique quelques recettes de ces 2 cuisinières, tu as du choix et je n'ai pas encore été déçu d'une seule de leur recette à toute les 2 et j'en ai testé pas mal déjà  Tu peux faire les cakes dans des moules à muffins c'est ce que je fais pour ma part 

 

http://www.dukanaute.com/recette_par_dukanaute/recettes_dukan_de_supertata.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_par_dukanaute/recettes_dukan_de_spicy.html

 

Un cake que j'adore : http://www.dukanaute.com/recette-sumo-s-cake-6620.html

Utilisateur136942

Posté le 04/06/2015 à 18:00

Merci pour tes liens je vais desuite les regarder ! J'ai fait pareil j'ai fait dans des moules a cake ! Avait vous une bonne recette a base de thon ( boite en thon ) a me conseiller ?

 

merci

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kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/06/2015 à 15:21

http://www.dukanaute.com/ingredient/thon-22.html

 

y a qu'à demander!! fais ton tri... il y a 400 recettes!! (rire)

Utilisateur136942

Posté le 05/06/2015 à 20:13

En effet il y a n'a beaucoup comment faite vous pour chercher les recettes avec un aliment ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/06/2015 à 21:24

je veux bien te répondre, mais arrete de me vouvoyer, je me sens déjà assez vieille comme ça ! (rire)

 

au dessus de cette page, tu as des liens , tu vas sur "recettes dukan" là, tout à droite, tu as tous les aliments que tu veux... ou presque, classés par catégories ; " viande / tofu, poisson / crustacés, fruits / légumes...." y a qu'à faire ton choix!

 

Ou quand tu vas sur le lien "liste des aliments" ( "méthode dukan " en haut à gauche, première ligne) tu trouves la liste de tout les aliments permis dans ce régime, tu cliques SUR le nom d'un aliment, tu as non seulement toutes les infos nutritionnelles, mais aussi toutes les recettes qui se trouvent sur ce forum et qui concerne cet aliment.

 

voilà, voilà

Utilisateur136942

Posté le 07/06/2015 à 08:37

Merci pour TON aide ^^

 

Je vais regarder tout sa desuite !

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