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Accueil Forum » Phase de croisière

debut de la phase de croisiere

fael

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2015 à 06:29

bonjour je commence aujourd’hui la phase de croisière, je n'ai perdu que 1.5 kilos en phase d'attaque est-ce normal?

Ligne et Plaisir

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/03/2015 à 08:22

kikoooo oui oui moi en phase d'attaque a lepoque javais perdu que 500g ne tinquiete pas

fael

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2015 à 12:53

ça me rassure, merci regimeuse 59.

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/03/2015 à 12:59

et faut mieux perdre doucement mais surement 

debo77

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2015 à 16:32

Bonjour,moi c est pareil,seulement 600g en phase d attaque...c est vrai que c est un peu frustrant ,mais je garde espoir et motivation surtout!j ai commencé la phase de croisière hier....nous verrons le résultat 😄

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/03/2015 à 17:10

voila

fael

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2015 à 17:43

j'ai faim et je suis écœurée du gout de l’œuf même en pâtisserie, du thon et du poulet, les autres viande ou poisson je mange pas. je ne sais plus quoi manger.

J'ai envie d'une bonne assiste de spagetti bolognaise avec plein de gruyère ou de frite ou de pizza.

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/03/2015 à 18:12

fait toi des konjacs a la bolognaise

fael

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2015 à 18:44

merci j'essaierai

Milkal

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2015 à 19:15

Fael, je n'ai perdu qu'1kg en phase d'attaque mais tu as peut-être perdu en centimètres (de tour de hanches...)

misschocolat

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2015 à 16:57

coucou enfin en croisière depuis 2jours

moi aussi je n'ai perdu que 1.5kg en 6jours j'était trop déçu après tant d'efforts (snif snif)

en plus avec le passage en PL je pensais que j'allait reprendre mais au petit matin -400g cela m'a remotivé ...

on lâche rien allez!!!

misschocolat

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2015 à 17:10

fael

comme toi j'étais écœuré alors j'ai testé les nuggets dukan une tuerie car comme toi j'aime le genre fast food..

émiette une cuisse de poulet (sans la peau) tu y met un demi oignons coupé en dé , 1 gousse d'ail et les épices que tu aime et tu mixe tous cela jusqu'à obtenir une purée.

De côté tu bat un oeuf dans un plat et tu mets des sons d'avoine dans un autre plat,

tu forme tes nuggets de la taille et forme que tu souhaite tu les trempe dans l'oeuf et dans le son afin qu'ils soient recouvert de sons

et tu mets le tout au four!

je les accompagne d'une bonne salade et sauce tomates façon ketchup en PL

ou d'une sauce au curry en PP (fromage blanc/curry/épices aux choix )

je me suis cassé le ventre et je compte bien le refaire!

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