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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Début de ma phase d'attaque le 29 Octobre des questions à vous poser :)

Nessalith

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2011 à 15:48

Voilà après m'être remise à faire le régime Dukan, j'en suis donc à mon 4ème jour d'attaque, j'ai quelques questions :

 

Avant quand j'avais fais Dukan pour la première fois et perdu 19 kilos, j'avais fais 10 jours d'attaque et ensuite 5PP/5PL et j'ai bien lu le site et maintenant c'est déconseillé donc je suis un peu perdu ...

J'ai fais mon calcul de poids sur le site Dukan on me conseille de faire 7 jours d'attaque et ensuite de passer en croisière mais pas combien de jours en PP/PL, dois je faire 1PP/1PL ou bien 2PP/2PL ou encore 3PP/PL je ne sais pas bien, il est dit sur ce site que faire 1PP/PL c est bien, j'ai plus de 25 kilos à perdre que me conseillez vous ou bien vous que faites vous ?

 

Merci à vous !!

Ligne et Plaisir

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/11/2011 à 15:55

coucou nessalith

 

la phse d attaque c une fois dans la vie

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PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/11/2011 à 16:28

Bonjour, le 5/5 est conseillé pour les pertes de moins de 15 kilos, autrement le Dr Dukan dit que 1/1 est mieux sur le long termes, pour éviter les frustrations.

 

C'est à toi de voir, le principal est que tu fasses autant de PP que de PL dans le mois.

 

Comme le dit layyla, l'Attaque c'est une seule fois,

Nessalith

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2011 à 17:14

Alors je fais quoi j'arrête l'attaque et je commence PL ?

 

La dernière fois que j'ai fais Dukan c'était il y a cinq ans et entretemps je n'avais pas repris de poids du coup je pensais qu'il fallait tout reprendre à zéro moi ....

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/11/2011 à 17:33

non c déconseillé ,tu as deja fait 3 jours ça suffit largement ,demain tu commence les PL moi ,je te conseille 3/3 c facile et ça marche

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Nessalith

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2011 à 17:39

Merci pour vos conseils 

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/11/2011 à 00:00

y a ps de koi

 

bises

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