Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

début de mon dudu le 01/03 cette fois c'est la bonne -6 kg et hyper motivée !!!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

bichette13800

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2015 à 18:05

bonjour à toute j'ai 35 ans 3 enfants et j'ai démarré mon régime le 1er mars avec un poids de 85.8kg aujourd'hui est un grand jour pour moi puisque le 7 est apparu sur ma balance et pour le conserver je suis prête à tout.

ce n'est pas le premier régime que je fais , j'ai quasiment tout essayer sans jamais aller jusqu'au bout...... j'ai toujours craquer et repris tous mes kilos voir plus parfois :(

et la au retour de notre séjour ski et après un passage sur la balance je me suis pris une belle giffle en effet je suis arrivé à presque 86kg un poids que je n'avais jamais atteind même pas pendant mes grossesses.

alors le lendemain j'ai commencer mon régime , un dimanche sans me dire je commencerai lundi ...... il faut que j'aille faire les courses...... non j'ai commencer de suite avec ce que j'avais ce jour là et une grosse niac !!!

tous les jours ne sont pas simples mais sa fait 3 semaine et j'ai perdu 6 kg et j'en suis ravie....... je fais du cardio en salle 2 fois par semaines et je vais à la piscine 1h 2fois par semaine aussi. Mon petit frère se marie le 03/05 prochain , mon défi rentrer dans cette jolie robe en taille 40 que j'ai repérer et ne plus jamais reprendre ses kilos qui m'ont gacher la vie pendant ces 10 dernières années.

merci à celles qui me liront , à celles qui me répondront et bonne continuation à toute

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2015 à 00:58

Bonsoir et bon regime, la volonté est là donc il n'y a plus qu'à...

 

Estelle

bichette13800

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2015 à 08:47

Merci pour tes encouragements Estelle, ta courbe me fait rêver bravo à toi 

Bon week end

poupette1973

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2015 à 10:23

Bonjour Bichette, 6kg déjà c'est super!!! Il faut garder ta belle motivation.

Et quelle joie quand on change de 10aine...bravo continu tu es sur la bonne voie ., moi je (récommence juste mais je suis aussi hyper motivée....

Tigroune08

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2015 à 10:34

Bonjour.

Félicitation a toi.

J'ai démarré a peu près en même temps et je conserve la même motivation que toi.

Félicitations pour cette belle perte déjà qui motive énormément, tu es bien partie bravo.

Bon dimanche à vous toute

Tigroune08

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2015 à 10:37

Stem, bravo pour ta perte et ta volonté.

Ton imc est plutôt pas mal...

Personne je ne pèse qu'une fois par semaine et j'enfile mon jean test de temps en temps... Je me rend compte que même sans perte de poud flagrante les cm décollent... Et ça c'est chouette parce qu'après tout notre poids ne s'inscrit pas sur notre front...

bichette13800

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2015 à 13:48

Merci beaucoup à vous pour vos encouragements les filles, je vois qu'on est toute très motivées sa fait plaisir à voir

Pour ma part hier c'était restau avec les copines , coca 0 escalope de veau et haricots verts puis un thé pour le dessert , aucun écart de fait je suis ravie mais je ne vous cache pas que j’étais un peu frustré devant les desserts que les copines ont pris.....

Sinon félicitations à vous pour vos pertes également, Tigroune tu as raison pour la pesée 1 fois par semaine c'est largement suffisant et on est sur de ne pas être victime des baisse de moral juste à cause de certains mouvements d'eau dans notre corps.......

Et Poupette oui un pur bonheur de changer de dizaine et maintenant je me dis vivement le 6 !!!!!!! Je sais que tous mes efforts porteront leur fruits et je vous en souhaites autant 

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2015 à 15:16

Bravo,

 

Continuez comme cela moi c'est plus la dizaine que jr cherche mais mes derniers kilos et ils s'accrochent...

 

C'est pas grave j'aurais leur peau...

 

Bon WE et bravo pour vos pertes.

Estelle

Tigroune08

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2015 à 08:09

Bonjour les filles.

Alors comment se passe le weekend?

Pour moi ça va, quelques tentations mais j'ai si résister et en étais bien heureuse ce matin en me levant...

Une grosse soirée de prévues samedi prochain ( soirée fille)... Les filles ont prévus de ramener bcp de choses interdites et d alcool... Il va falloir que je ruses... Je penses manger qq œufs de caille et jambon, yaourt avant qu'elles n'arrivent de façon à ne pas me jeter sur des petits fours.... En revanche comment faire pr expliquer que je ne veux pas de champagne??? ( personne n'est au courant pour mon régime....)

 

Bonne journée à vous toutes

bichette13800

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2015 à 15:56

Coucou les filles ,

Pour ma part sa vas plutôt bien malgré une reprise de poids sur la balance ce matin de 500g grrrrrrrrr et pourtant je suis le régime à la lettre et n'ai fait aucun écart :( bref c'est pas grave , je ne lâcherai pour rien au monde , demain j'ai un entretien pour du boulot puis je file à la piscine pour 1h de natation .

Tigroune pour la soirée copine tu peus prétexter un mal à l'estomac dis que t'es un peu barbouillé du coup tu préfère éviter l'alcool et les choses trop grasse........

Voili voilou et sinon j'ai décider de ne plus me peser tous les jours mais une seule fois par semaine, j'ai donc choisis un jour au hasard sur mon calendrier les yeux fermé et se sera le mercredi .

J'espère que pour vous tout vas bien .

BIZ BON WEEK END

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2015 à 16:22

Bonjour,

 

Bonne décision pour le pesée une fois par semaine, moi c'est le vendredi

 

Bon dimanche

Estelle

Tigroune08

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2015 à 17:27

Moi je fais le mercredi aussi...

Ne lâches rien tu as raison et surtt ne te démotives pas, restés dans cet état d esprit... Personne j'attend le mercredi avec impatience lol...

Merci pour tes conseils

Tigroune08

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2015 à 17:28

Pffff désolée pour les fautes les filles...! Je suis sur mon portable et je n'arrive pas à me relire...!

bichette13800

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2015 à 20:25

Je t'en pris  bonne semaine à toi et à toutes d'ailleurs........

T'inquiète pour les fautes pas de soucis

Et vivement mercredi qu'on bouge un peu cette réglette de poids !!!!!!!!!!!!!!!

poupette1973

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2015 à 21:43

Bonsoir je me joins a vous ... 1er We Dudu pour moi, très tentée mais je suis très fière d'avoir bien résister! Mais comme Tigroune le We prochain risque d'être Bcp plus compliqué car j'ai une grosse soirée. Je vais essaye d'anticiper un max.

En ce qui concerne ma pensée , je vais prendre le lundi.... Alors demain resultat d'un semaine de Dudu.

poupette1973

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2015 à 21:44

Oups ce n'est pas ma pensée mais ma pesée !!!! Lol

Ligne et Plaisir

Tigroune08

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2015 à 07:29

Tiens nous au courant... Et bienvenue

poupette1973

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2015 à 09:29

Bonjour, et bien je crois qu'il va falloir que je choisisse un autre jour que le lundi !! zéro écart mais vraiment j'ai été au top et +100gr...bon je vais mettre cela sur le compte du Lundi... allez je reste motivée et je vais choisir un autre jour lol!

Bonne journée à vous

poupette1973

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2015 à 09:31

Oups +100gr ce n'est pas sur 1 semaine mais depuis mercredi ... mais là comme j'ai commencé lundi dernier (avec 5jr d'attaque) en tout cela fait quand même -2.7 kg...

Tigroune08

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2015 à 10:42

C'est déjà pas mal comme perte... Moi je me pses le mercredi ou le jeudi en réalité... Je me pèse tjs le lendemain d'un jour pp et 1 fois par semaine...

En revanche je me sens gonflé, j'ai l impression d avoir grossi, je me sens ballonée alors que je ne fais pas d écart... C est bizarre... Comme ce n'est pas le jour de pesé j'ai tt de même pris mes mesures qui ont tout de même toutes baissées... Après il suffit d'avoir plus bu ou de ne pas être aller au wc ( désolée) pr que le poids fluctu...

On les auras ces satanés kg...

bichette13800

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2015 à 17:13

Coucou les filles et bienvenue à toi poupette, bravo pour ta perte il ne faut surtout pas te décourager 2.7 c'est trés bien !!!! tu es sur la bonne voie........

Tigroune je suis comme toi souvent balloné, mal au ventre, constipé , du coup je suis aller à la pharmacie prendre un médicament pour la constipation occasionnelle car j'avais vraiment trés mal au ventre et puis jeudi j'ai rdv chez mon médecin généraliste je lui expliquerai que je fais le régime pour voir si elle peu me donner quelque chose pour me réguler le transit. Je sais pas vous mais moi avant les règles je peux prendre jusqu'a 2kg c'est horrible je suis toute gonflé et limite j'ai des symptôme de femme enceinte......... Bref je sais qu'a cette période là j'éviterai de me peser peut être histoire de pas avoir le moral dans les chaussettes.

Sinon aujourd'hui je suis aller à la piscine , j'ai nager 45 min sa m'a fais un bien fou , et puis sous l'eau tout le monde est pareil lol  c'est clairement le sport que je préfère .

Moi je sort mercredi soir avec ma soeur de coeur c'est resto ciné et comme elle est au courant pour mon régime tout ira bien .

Biz les filles bonne soirée

bichette13800

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2015 à 17:14

Et sinon vous faites du sport vous ??

Tigroune08

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2015 à 18:55

Moi je fais 10 min de sport ( abdos) tous les matins.c était dur aujourd'hui... Mon grand est malade, il a voulut des cookies... Je les lui ait fait... Hum cette bonne odeur de biscuit et de chocolat... Je n'ai pas craqué mais ils m'ont fait de l'œil ( et m'en font encore) ... Je m'en suis fait des dukan mais ça ne croque pas, ça a plus la consistance d'un gâteau et malheureusement je n'aime pas ça....! ;-(

 

Bichette, je ne me pèses pas non au moments des règles... Ça me déprime trop... Même si je dis que c est plutôt normal de peser plus lourd...

 

Passez une bonne soirée les filles

bichette13800

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2015 à 19:08

Moi aussi je n'aime pas trop les recette " gateau " de dukan j'ai un peu de mal avec le son en faite, par contre je sais pas si tu connais les biscuits de la marque dukan au son, je les achètes à casino saveur noix de coco le paquet fait environ 4 euros je les trempes dans le thé le matin ou dans le fromage blanc...... C'est plûtot pas mal

Allez cache les cookies et pense à cet été quand on sera toute belle sur la plage

Moi je pense à ma robe lol

Tigroune08

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2015 à 20:22

Je ne connais pas mais je vais essayer, merci pour le tuyau... Mais ce qui est sûre c'est que je suis plus biscuits que gâteau moelleux... En revanche ce weekend j ai fait des espèces de galettes qui n étaient pas mauvaise...

J'ai envie de sucre... C'est difficile ce soir... Jviens de prendre un chewing-gum.. Ça me calme un peu...

Je m'inquiète un peu aujourd'hui... D'une part parceque je ne me sens pas plus mince alors qu'au début oui et je suis comme je l'ai déjà dit un gourmande, j'aime manger de bonnes choses ( enfin de grasses choses) et j'ai peur de retomber dans mes exces...!

De plus, personne n'a l air de remarquer que j'ai perdu du poid, du coup ds mes petits moment d'envie de sucre, de gras ou autre je me dis qu'après tout ça ne voit pas plus que ça donc qu'à 5kg près y'a pas de différence ( alors que je le fais pour moi en premier)...

 

Voilà c'était ma minute déprime lol

 

Vivement le juste poids atteind...

 

Penses a ton maillot de bain, penses a ton maillot de bain... Mdr

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.