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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Debut de regime le 12/04

kimiko

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 11:12

bonjour , c est le jour j pour perdre les 30 kilos qui m encombrent ! le livre est lu , les courses faites , la motivation est au beau fixe , j espere trouver qques copines pour faire ce chemin avec moi .

tilouli

1231 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/04/2011 à 12:26

bienvenue Kimiko

tu es prête!!!!

bon courage tu fais une PA de combien de jours?

a+

kimiko

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 14:58

bonjour tilouli , je vais faire une attaque de 6 jours comme le preconise le dr dukan ( il prevoit une perte de 2,3 en 6j ) , et ensuite je vais alterner 1 pl et 1 pp pour ne pas que cela soit monotone , merci pour ton accueil , a bientot

kylianna

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 15:17

Bienvenue et bon courage dans cette aventure!

teva

511 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/04/2011 à 16:15

Coucou les filles, bon courage à toutes pour cette aventure. Aplusieurs, c' est beaucoup plu facile.

Bonne continuation!!!!!!!!!!!

louloutte20

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2011 à 20:12

bon courage à vous!!!!!

moi aussi je commence aujourd hui!!!dur dur

tilouli

1231 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/04/2011 à 09:50

bonjour à toutes vous allez bien ce matin?

Kimiko d'après les filles expérimentées c'est bien 1/1. alors comment ça se passe ;tu te sens comment?

bon courage à toutes

a+

kimiko

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2011 à 10:44

bonjour et un grand merci pour vos messages tous chaleureux , ce matin je suis aux anges - 2 kilos apres 1 journee d attaque , super encourageant , demain sera un autre jour , en 5 jours en attaque a venir , faut tenir coute que coute , je me sens bien et oui semaine prochaine alternance 1/1 a voir , je veux pouvoir tenir sur la duree , la route est longue

a +

kimiko

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 10:02

coucou , encore 1 kilo de degomme apres mon 2 eme jour d attaque , suis super motivee ! allez encore 4 jours avant la croisiere....

bonne journee a vous

kimiko

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:25

coucou , moitie du chemin en attaque et 3,6 kg de degommes , encore 3 jours avant les legumes...j ai esquive une invitation samedi soir par surete , par contre dimanche bbq partie donc la , no soucy je vais pouvoir gerer.l appetit a vraiment diminue , par contre beaucoup de mal a m endormir , et suis devenue une veritable dame pipi !

tout va pour le mieux pour l instant ,

a bientot

kimiko

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2011 à 06:51

coucou , mon petit bilan apres phase attaque :

devais faires 6 jours mais hier trop dur avec les invitations , au lieu de faire une betise j ai avance d 1 journee la phase croisiere , les legumes m ont fait du bien et vive le coca 0 , c etait tres complique hier !!! bbq pas dudu du tout , viandes marinees , gratin , tarte...bref l enfer ....bilan orgie de tomates cerises et cuisse de poulet bien decortiquee.

decision 2 jours pl / 2 jours pp.

5 jours attaque -4 ,5 kilos , suis super contente et garde une grande motivation ,

j espere que vous tenez bon ,

a bientot

kylianna

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 23:19

Coucou , félicitations pour ta perte fulgurante, un très beau départ!

Tu as eu raison d'avancé ta croisière, il vaut mieux jongler avec les jours légumes que de faire un écart c'est évident.

Accroche toi tu es sur la bonne voie!

kimiko

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/05/2011 à 02:53

Coucou , merci kylianna , effectivement j ai eu une phase d attaque fulgurante mais après en pl j ai repris jusqu a 1 kilo qui n arrivait pas a partir.....petite galere pendant 1 semaine ! Pour me retrouver au meme stade, j ai tenu bon ce qui m epate encore . Semaine derniere compliquee car je suis partie en vacances , avec impossibilite de cuisiner et restauration tres limitee donc pl comme j ai pu......bilan erte! Suis aux anges, enfin en dessous des 75 , j entame 5 jours pp ce dimanche en Esperant degommer le 74 bientot.

kimiko

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2011 à 04:06

Coucou , 1 mois de regime jour pour jour et presque 8 kilos de degommes , me sens plus legere , plus energique, plus vivante ! Dire que c est facile ...non.....ca depend des jours, des fois la faim me tenaille, d autres plus d appetit...je vais au restaurant tres souvent le we, qui sont pl car je jongle toujours pour manger des legumes quand je sors, donc moins de frustration !chaque jour j avance pas a pas , ma devise : No pain no gain.

Bon courage a vous

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