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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Début de régime le 22/07/2013, besoin de soutien !

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sand5620

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2013 à 18:11

Hello tout le monde !

 

je commence mon 1er Dukan demain (mon premier, d'ailleurs à peine commencé j'ai déjà peur de tout reprendre car je vois beaucoup de messages annoncant le deuxieme essai..)

 

je pèse aujourd'hui 67.5 kg et je souhaite atteindre 55kg, j'aurai besoin de votre soutien / de partager avec d'autres qui débutent en même temps que moi !

 

merci !

Utilisateur120102

Posté le 21/07/2013 à 19:29

Bonjour et bienvenue!

Ne t'inquiètes pas, moi même pour en être à mon 2ème dudu je t'assure que la plupart avouent elles mêmes qu'elles ont repris car elles n'ont pas fait les 4phases en entier...moi j'ai arrêté bêtement en milieu de croisière et repris assez vite mes mauvaises habitudes alimentaires!

Si je peux te donner quelques conseils, bois beaucoup, fais toi de bons petits plats (il y a plein de recettes sympas sur le site) afin de toujours avoir quelque chose d'autorisé à manger en cas de fringales, et partage si besoin sur les différents posts, ça fait du bien de comparer nos expériences, échanger des recettes voire parler d'autres choses...

Combien vas tu faire de jours d'attaque?

N'ais pas peur, régales toi et profite de chaque kilo perdu...!

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sand5620

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2013 à 20:25

Hello, et merci pour tes premiers conseils

 

J'ai 3 jours prévus de phase d'attaque, seul inconvénient, j'ai indiqué peser 65kg alors que j'en fais 67.5.. la boulette

vali31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2013 à 21:29

Bonsoir, Sand et Olympe,

 

Je m'appelle Valerie... Je suis suis en croisière depuis 3 semaines avec un démarrage à 72 kilos pour 1,65 ... Je voudrais arriver à 58/ 59... J'ai vu les 68,5 et là patatras... Je suis en plein n'importe quoi depuis 1 semaine( invitations, déplacements) du coup 1 kilo de repris... Petite question Olympe tu penses que c perdu pour moi ou je peux y arriver quand même... Sand si tu veux on peux se motiver toute les deux... Bonne soirée

Valérie

Utilisateur120102

Posté le 21/07/2013 à 22:13

Coucou les filles!

Sand je pense que tu peux modifier ton entrée de poids dans tes données...!

Vali,c'est pas mon 1er dudu ni ma 1ere tentative de régime alors je me suis dis je le fais à la cool...avec des écarts de temps en temps et oui, on ne peut pas s'enfermer dans un régime j'ai commence fin avril, suis en croisière jusque novembre alors crotte! Donc j'ai perdu autant qu'il y a 3ans mais en 2fois plus de temps...je me fais plaisir de temps en temps, j'essaye de ne pas culpabiliser et continuer après comme d'hab...donc oui il y a des invitations, des anniversaires, des restos...ça durera peut être plus longtemps que prévu mis au moins je sais que je ne lacherai pas tout sur un coup de tête, par envie de cochonneries...

Si besoin je me fais plaisir et repars sur de bonnes bases

Je pense qu'en repartant sur de bonnes bases et en étant sage un petit temps tu reverras ton poids descendre, je te le souhaite en tout cas mais ne culpabilise pas, évités les tolérés, bois bien, le thé vert est conseille en temps de stagnation!

Bonne progression les filles! Bises

Sand bon curage pour le 1er jour demain, tu nous raconteras...

Vous avez prévu quoi de bon pour demain les filles?

Moi des cotes marinées (on a pas le droit mais bon ça change de temps en temps et j'en ai au congel) et je pense allé voir pour un poulet roti

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vali31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2013 à 23:24

Merci Olympe,

je suis rassurée  demain je suis encore en vadrouille restau et compagnie, mais je mis remet sérieusement mardi.... Mon objectif et de perdre 10kilos pour la fin septembre...Je reviendrais vers toi mardi pour faire un petit coucou...

En ce moment sinon, je mange beaucoup de poulet au barbecue c de saison 

Bonne fin de soirée

Utilisateur120102

Posté le 22/07/2013 à 07:52

Bonjour les filles!

Bon début de semaines dudu...juste -100g sur la balance mais il faudrait que je ne me pèse qu'une fois par semaine!

Bisous et bon courage!

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vali31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 08:22

Bonjour Olympe,

 

Pour toi aussi bon début de semaine, difficile de résister à la tentation de se peser tous les jours, pour moi c presque 2 à 3 fois par jours :(

Je vais quand même essayer de limiter la casse aujourd'hui.... Je ferais un petit bilan ce soir

 

Bisous 

cath444

625 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/07/2013 à 08:28

je trouve ici justement la réponse à la question que je me posais!

Vali, meme probleme, apres un weekend de n'importe quoi, bim: +1.4!

donc voila, faut que je m'y remette cool, et de lire ton témoignage Olympe me rassure beaucoup, parce que je voyais le régime un peu comme toi mais j'avais peur que ca casse complétement la perte, alors que je vois que tu as qd mee tres bien perdu!

 

Sand bienvenue! tu n'as pas beaucoup à perdre ca va aller comme sur des roulettes!

Louloutte87

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 09:30

Bonjour, je commence aujourd'hui également, 23 kg a perdre . Puis je me joindre a vous je ne sais pas trop a quel endroit du forum me rendre.

sand5620

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 11:37

salut et bienvenue louloutte !

 

aujourd'hui 1er jour, j'ai fait mes courses, j'ai tout trouvé sauf le konjac, dommage et j'ai la flemme de resortir faire les courses cet après-midi, ce sera pour une prochaine

 

Ce matin j'ai mangé deux tranches de saumon + 1 carré frais 0% et ce midi je me prépare des aiguillettes de poulet au curry. j'ai oublié d'acheter du yaourt maigre pour la sauce donc je mettrai du fromage blanc au tout dernier moment.

 

 

Bisous et très bonne journée 

Utilisateur120102

Posté le 22/07/2013 à 12:19

Re bonjour et bienvenue!!!!!!!!

Super menu ça Sand! oui le konjac est assez difficile à trouver en magasin (j'avais lu sur un post Géant casino, Super U et Auchan), pas de géant casino dans mon coin donc Super u à 30bornes...produit inconnu chez eux et auchan à 70bornes....une boîte de présentation vide!!!!!! lol et finalement j'en ai trouvé au cora!

Louloutte, pas de soucis, plus on est nombreuses plus les forums sont vivants et agréables...après voilà il faut voir selon les pertes des autres (pas cool si on commence à peine et que les copines dudu passent en conso!) ,quand ils commencent (des posts genre "je commence le..." s'ouvre assez souvent) ou selon les régions...ou voilà tomber par hasard sur le notre et te joindre à nous....!

Vali attention à la déception en se pesant à plusieurs moment de la journée...lol enfin je ne vais pas te jeter la pierre, je me suis pesée hier soir pour avoir un aperçu....elle affichait +800 ou 900g lol après manger donc ce matin oui juste -100g depuis vendredi mais rien en + !

Cath contente d'avoir répondu à ton interrogation, maintenant sur le long terme je vais peut être m'en mordre les doigts mais bon je ne me vois pas comme certaines expliquent (je les admire elle ont vraiment une volonté de fer) d'aller chez famille ou amis avec mon tupperware dudu et me "mettre à l'écart" même si le régime est une bonne cause, je en me vois pas en restriction complète si longtemps (j'ai bien vu il y a 3ans pourtant mon compagnon le faisait avec moi, 1mois et demi super sérieux et quand on a craqué on a jamais repris dudu après) alors que là je le fais toute seule mais en me privant moins et en acceptant de craquer sans culpabiliser en sachant que le chemin sera plus long...(en espèrant que je continue toujours assez bien de perdre! lol)

Voilà désolée pour le roman les filles je vous donne de la lecture!

Je vous souhaite à toute une bonne et belle progression!!!!!!! et profitez de chaque kilo perdu!

Bisous les filles!

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niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 13:45

Bonjour, moi aussi je commence mon tout premier régime dukan depuis ce matin. Je pése 71.900kg pour 1.66cm, je souhaite arrivé comme toi à 55kg....J'aimerais bien te suivre dans cette aventure si tu es d'accord

sand5620

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 13:49

Salut !!

 

Cool ça fait hyper plaisir de voir qu'on est nombreuses ! ça me motive encore plus !

 

On va y arriver 

niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 13:52

Tu as raison c'est motivant.

vali31

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 17:16

Coucou à toutes,

Pas Dudu aujourd'hui, mais je suis sage quand même ...Je suis contente de voir que nous sommes un peu plus qu'hier et ce matin...Avec Olympe en tête de liste pour nous booster...Ce soir restau oups!!! et demain reprise de dudu  avec une motivation d'enfer, merci les filles vous me donnez de l'énergie pour continuer et y croire...Cath444 savoir que je ne suis pas seule à faire du n'importe quoi ça me rassure, mais je suis sûre que nous allons les dézinguer c kilos 

 

Bonne soirée à toutes et à demain...Il va falloir que je me motive à écrire aussi lol

 

Bisous

Ligne et Plaisir

niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 18:04

Moi aussi je suis contente de trouvais des personne qui sont en pleins de dedans et surtout une personne qui commencent le regime le meme jour que moi c'est motivant

sand5620

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2013 à 19:58

coucou ! mon poulet curry de ce midi : une tuerie je me suis prévu des sashimi our ce soir : daurade et saumon. j'avais un peu faim vers 18h j'ai grignoté 3 bâtonnets de surimi.

 

J'ai poussé la motive du 1er jour jusqu'à faire quelques abdos, mais ne nous leurrons pas, je me connais ca va pas durer !

 

sinon pour les écarts je trouve normal d'en faire, je m'y prépare aussi d'ailleurs, on ne va pas arrêter notre vie sociale le temps du régime.. et au pire ça retarde un peu la perte de poids, mais bon.. on fait un régime pour se sentir mieux et se priver des restaus entre amis ne vas pas aider notre moral..

Utilisateur120102

Posté le 22/07/2013 à 21:41

Coucou les filles

On en vient aux sujets brulants...rapport entre moral et régime!!!!! C'est pour ça que du kan est intéressant...on peut manger!!!!! Lol

Ce soir anniv petite des voisins : cacahuètes chips, à la maison 3bonbons, 3petits oeufs chocó et 1petit gateau chocó...mon chéri m'a fait stoppe en me disant d pas exagéré...il a eu raison

Bisous les filles bon courage...je me suis refais des gelées de cola pour quand j'ai des fringales

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cath444

625 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/07/2013 à 08:37

hello tout lemonde!

 

vali, moi aussi ca me rasssure un peu, generalement j'essaie de faire tout impec la semaine mais c'est vrai que les weekend avec de grosses fetes de prevues je me prepare un peu a reprendre le lundi! mais ca se rattrappe et tant que le solde kilos perdus, kilos repris reste négatif pour moi c'est ok! si je m'en tien a -1 kg par semaine c'est bien. si je vois que ca ne va plus j'essaierai d'etre plus stricte mais je pense que pour ca, faudra attendre la fin des vacances!

 

pour le rapport regime/moral/poids, c'est sur que c'est tres lié! que ce soit la joie des kilos perdus, la deception des grammes repris, les frusrtations encaissées par les restrictions....pas toujours bien clair tout ca! je pense surtout, en tout cas pour moi, qu'il faut se desintoxiquer de la balance!! une pesee par semaine est amplement suffisante et eviterait peut etre les ascenseurs emotionnels!

sand5620

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 09:09

Bonjour à toutes ! en ce J2 ma balance affichait -700g 

 

je vais prendre mon ptit dej, comme hier, saumon fumé, filet de citron et carré frais.

 

bisous 

sand5620

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 09:11

Ah ! et j'ai commandé des nouilles de konjac ainsi que des aromes 

je vais aussi tester le pain dukan aujourd'hui je pense.

niniscrap

420 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 10:56

Wow 700g pour moi aujourd'hui a j2 -500g

sand5620

113 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2013 à 11:47

yeah bravo !

 

bonne journée 

Utilisateur120102

Posté le 23/07/2013 à 16:26

Bonjour les filles!!!!

Super les pertes, félicitations!!!!!!!!

Cath j'adore ton expression d'ascenseur émotionnel, je l'utilise aussi de temps en temps depuis que j'ai entendu gad elmaleh dans un sketch parler de ça! lol

Bisous les filles bon courage, moi aussi balance gentille ce matin (mieux qu'hier alors que caczahuètes, chips et ce que vous savez...lol, faut pas chercher à comprendre) je en vais pas en tenir compte et attendre lundi prochain, la courbe descendra + avec une valeur par semaine que plusieurs fois 100g lol

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