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Accueil Forum » Rhône-Alpes

début de régime le 6/01/2014

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lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/12/2013 à 08:27

Bonjour, voilà je commence dukan le 6/01/2014.... J espère y arriver de nouveau!

helene01

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2014 à 19:14

coucou lilie, moi pareil je commence lundi!!on peut se soutenir si tu le veux bien, moi j'ai dix kg a perdre je pars de 80kg!! et toi???

nusienne

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2014 à 15:34

coucou je veux bien repartir avec vous j'ai besoin de motivation ,j'avais perdu 12kl et depuis l'été j'ai presque tout repris

je recommence lundi

lili05

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2014 à 17:43

Bonjour,

 

Moi aussi je souhaite recommencer dukan, j'avais commencer debut decembre mais j'ai abandonné avec les fêtes mais là il faut vraiment que ça change je ne me reconnais plus suite à ma grossesse et l'arrêt de la cigarette donc j'ai besoin de soutien d'autres filles !!!!

nusienne

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2014 à 20:01

ALLEZ on se motive à trois c'est mieux que seule dans son coin

à lundi

lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2014 à 20:57

Allez lundi j commence!!!!

lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 02:14

Prête pour demain?

lili0804

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 09:32

Salut les filles,

 

Je me joins à vous, car je commence aujourd'hui le régime tout comme vous.

Je cherche un peu de soutien car j'ai vraiment peur de ne pas y arriver...

Mais bon pas le choix, 20kg à perdre suite grossesse et problème familiaux.

 

Régime + Sport c'est plus motivant quand on est plusieurs 

Bon courage les filles !!!

lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 16:03

Allez on y croit

lojagane

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 16:07

Bonjour je me joins a vous également. 10 kg a perdre. Commence ce matin dur dur !!!

nusienne

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 20:29

Nous voilà 6 c'est super

commencer ce matin avec un journée protéine,je compte le faire pendant 3 jours

et je commence la journée avec la galette

et vous? bonne soirée

lilie250706

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 21:26

Vous avez manger quoi aujourd'hui?

nusienne

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2014 à 21:40

Galette d'avoine ,thé fromage Blanc à 0%

Pintade sans la peau fromage Blanc0%

et ce soir 2 oeufs et toujours du FB

 

demain idem sauf que ce sera du poisson

helene01

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2014 à 07:26

coucou les filles, alors pas trop dur ce 1er jour, moi j'ai dejeuner de la brioche dudu avec un fromage blanc et un café.

j'ai bu 1 litre d'eau melanger a une boisson drainante. A midi c'était blanc de poulet avec un CS de ketchup dukan.

Au soir, 2 œufs au plat.

 

aujourdhui, je vais faire un gateau au yaourt, a midi des boulettes sauce tomate. et ce soir je verrai bien, peut etre un bouillon.

bonne journée et tenez bon, ca ne fait que commencer!!!!

nusienne

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2014 à 08:54

Premiére journée -800g

je voulais savoir si vous avez acheté des produits Dudu

le produit drainant aide t;il?

bonne journée

lili0804

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2014 à 09:04

Coucou les filles,

 

ce matin -800g pour moi également, j'étais très contente 

 

Hier j'ai mangé :

petit déjeuner : café + fromage blanc 0%

Midi : cake au thon + une tranche de jambon + yaourt nature 0%

Soir : poulet + œuf dur.

 

Ce midi je vais finir le poulet et ce matin je n'avais pas trop faim on verra vers 10h peut être.

 

Vous croyez que c'est grave si je ne mange pas de galette de son ?

Ligne et Plaisir

nusienne

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2014 à 11:19

il est conseillé de manger 2 cuilleres de son d'avoine par jour pour le transit et c'est un mangeur de graisse

tu peux le mettre dans ton FB,tout le monde n'aime pas la galette

moi je l'aime bien

angy71260

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2014 à 20:36

COUCOU une place pour moi??  je debut demain pleine de motiv 20kg a perdre

nusienne

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2014 à 21:42

Bien sur Angy,pas de soucis à demain

nusienne

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2014 à 08:39

coucou les filles et votre journée d'hier?

 

-1,2kg ,je n'en reviens pas mais hier soir j'avais country donc je me suis dépensée

autrement j'ai fait protéine et fromage blanc

et vous?

angy71260

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2014 à 20:07

FELICITATION nusienne  pour ma part premiere journée bien passer et fait les cours pour ne rien manquer 

nusienne

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2014 à 21:37

Et oui ,il faut changer ses habitudes pour les courses ,j'éspére que ta journée n'a pas été trop dure?

nusienne

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2014 à 13:29

pesée du matin -300g ,du coup je refais une journée protéine

et vous?

nusienne

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2014 à 09:26

COUCOU pas beaucoup de réponse,ou etes vous?

depuis lundi 3,10kg je suis contente de ma semaine

angy71260

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2014 à 17:55

3,10 c'est bon sa  moi je n'arrive pas a modifier ma courbe en ligne on fait comment?

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