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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début du régime

Didou87

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 13:57

Bonjour tout le monde,

 

j'ai commencé le régime hier et j'ai besoin d'aide. j'ai l'impression d'avoir tout le temps faim c'est déprimant. je sais que l'on peut manger quasiment autant que l'on veut mais le problème c'est que j'ai envie de manger des aliments auxquels nous n'avons pas le droit.

 

j'ai besoin d'aide pour savoir comment ne pas craquer.

 

merci d'avance.

 

Didou 87

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/10/2011 à 14:01

bonjour Didou, essai de trouver des trucs qui te font vraiment envie , il y a pleins de petites recettes sur le site !!!

tu peux donner un exemple de ce que tu as manger hier ? on pourra peut etre t'aider comme ça !!!

EsthyGwada45

1181 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/10/2011 à 14:01

C'est la "mise en route de la machine" je me souviens que ça me faisait ça aussi au début de régime ;quasi des obsessions sur des trucs interdits !

Mais accroche toi ,bats toi contre toi même ,force et volonté à toute épreuve sont les clefs de la réussite de ton régime !

 

Tu es en attaque mais il y a dores et déjà pleins de recettes (salées ou sucrées ) que tu peux consommer ,as tu fait un petit tour sur les recettes de ce site ?

 

Sinon j'aime bien prendre du coca zéro quand j'ai envie de grignoter ,en général ça me calme bien .

 

Bon courage Didou 87 

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/10/2011 à 14:35

Bonjour

tu as des envies de ce que tu n'as pas le droit de manger ? et bien fais toi de bonnes recettes dudu du "sucré" si tu as envie de sucré ou du "salé" si tu es + salée... mais tu ne peux pas avoir faim... c'est un régime ou tu manges lol

Didou87

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 17:04

Merci de vos réponses ça fait plaisir ! ! ! !

 

pour répondre à sophy82 hier soir j'ai mangé du boeuf et du fromage blanc et ce soir se sera poisson

 

le gros problème c'est que je suis une accro au chocolat et je ne sais pas faire comment m'en passer.

 

merci encore pour vos réponses et votre soutien

gourmande49

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 17:23

Slt.jsui com toi acro o choco!jmotorisé un chocola cho avc lait écrémé et chocola non sucré.sé mon pti plaisir.courag

Didou87

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 23:44

ok merci du conseil. merci de tous les conseils que vous pourrez me donner parce que j'avoue c'est tendu merci a ceux et celles qui m'ont répondu

gourmande49

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 22:04

Slt didou87!Je te félicite tu as bien perdu...moi j'ai peur de monter sur la balance!!

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