Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début du régime avec le printemps

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sabou92

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 09:25

Bonjour à toutes

Je suis nouvelles sur ce forum. J'ai déjà fait le régime Dukan y'a environ 8 mois soit quelques mois après accouchement et j'avais commencer à perdre mais j'ai trop vite baisser les bras et après plusieurs mois de laisser aller ma balance affiche un poids que je n'ai jamais atteint auparavant et ça me déprime mais bon c'est de ma faute aussi. Enfin bref voilà je reprend le régime car même mon corps en souffre (sciatique à répétition, mal de dos, genoux qui claquent bref je crois que c'est la sonnette d'alarme)

Voilà si d'autres démarrent également et que vous souhaitez que l'on se soutiennent mutuellement....

Merci et bon courage

lumadola

En ligne
170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 10:12

Bienvenue et bon courage!! tu as pris la bonne decision comme tu dis tu as entendu le signal d'alarme!

 

A bientot sur le forum!

sabou92

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 10:36

Merci de ton soutien Lumadola,

Tu as commencé depuis combien de temps toi? C'est la 1ère fois?

Bon courage également si tu débutes

A bientôt

Utilisateur38093

Posté le 21/03/2011 à 10:45

bienvenu et bon courage

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margodu88

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 11:04

Bienvenue !

 

J'avais les même pb avant de faire mon régime. Avec bcp de volonté, on peut y arriver =)

 

J'avais essayé plusieurs régimes avant Dukan qui n'ont pas trop marché ...

 

J'ai perdu 19,9kgs depuis le 24 Octobre, je suis passée de la taille 48 à 42 !!!

 

Bon courage !

topoline

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 11:11

coucou les files,

Moi aussi premier jour, j'ai mis ma reglette à jour et j'ai changé de balance. La nouvelle me colle 3 kg de plus !!!!! Alors me voilà ici pour un long momment.... Je dois faire 3 jours de pp mais si tout va bien je pense en faire 5 et vous ?

Bravo margo, je ne sait pas à combien tu veux descendre mais c'est déjà super!

 

Bon courage à toutes à ce soir ou demain.

sabou92

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 11:35

Margodu88 bravo pour tes 20kg en moins c'est super. Moi aussi idéalement j'aimerai en perdre 20 mais ça me parait tellement long et loin pour arriver à ce résultat mais bon on va essayer. Sinan Je pense faire une phase d'attaque de 7 jours mais je me dis que c'est peut être trop....En même temps j'aimerai que l'attaque me fasse perdre un max de poids pour me motiver mais bon on verra si déja au bout de 5 jours j'ai perdu. Et est ce que vous arrivez à varier un peu vos repas sans avoir trop faim?

topoline

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 13:17

Ca à voir, je sors de table j'ai mangé 2 tranches de roti de boeuf selon la recette du site (délicieuse), du surimi avec du carré frais aux fines herbes (un peu patteu à mon gout) 1 yahourt 0% et un thé. A 4heures un 4x4 version muffin selon le site avec un thé et Ce soir marquereaux au vin blanc, filet de saumon au four et créme à la fleur d'oranger .

Je te dirai si ça me suffit ou pas.

lily73100

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 14:53

moi g attaqué vendredi craqué hier aie aie aie.alors j ai vraiment besoin de votre soutien j ai bien respecté la pp ce midi mais là où j ai peur c est le soir de craquer.devant la télè c est pas facile!alors ce soir jtermine a 19h30 mais jvais me faire le 4x4 recette dukan autorisè en phase pp!

sabou92

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 15:10

lily courage et essaie de ne pas te décourager. Et oui c'est dur de ne pas craquer moi j'en suis qu'au 1er jour mais j'ai peur de craquer d'ici quelques jours mais pour rester motivé et réussir à ne pas craquer je me dis qu'il faut vraiment que je perde ce poids et que moins je craquerai et plus ça ira vite. Allez dis toi que ce sacrifice ne dure qu'un temps et quand tu auras eu le résultat souhaité tu seras fière de toi.

mamounette35

1414 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/03/2011 à 15:22

Coucou Sabou,

Moi aussi je commence aujourd'hui et après une grossesse aussi et j'ai trop souvent vu après des régimes la balance augmenter l'effet yoyo ça me déprime.

Je pense que cette fois je me dit qu'il faut que jy arrive et que je ne relâche pas.

Je suis venue sur ce forum, c'est une grande première pour moi, pour trouver le soutient et le réconfort et pour partager mon expérience et aider !

Si tu as besoin de soutient je veux bien t'accompagner.

Bon courage

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lily73100

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 15:29

merci bcp sabou tes paroles me réconfortent!je c que je serai fiere aprés mais jsuis addict au sucre meme pas le choco mais g besoin de mes gateaux!c pour ca que jvais vraimen cuisiner!du courage.jme demandais vu que j ai craqué hier est ce que jdois prolonger d une journée la pp?

sabou92

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 16:21

Merci Mamounette! Moi je n'avais pris que 10kg pdt la grossesse (cause vomissements) mais j'ai surtout pris bcp après accouchement(bizarre hein) mais parce que j'avais eu pdt ma grossesse cette frustration de nepas pouvoir manger ce que je voulais sans aller direct le rendre donc je me suis "venger" et résultat des courses j'ai pris plus que pdt ma grossesse et surtout je ne travaille plus et je suis assez flemmarde je l'avoue et donc je bouge peu...conséquence plus 15kg environ sur la balance et j'avoue que là j'ai eu mal mais on peut pas dire que jai fait des efforts pour surveiller ma ligne donc je peux m'en prendre qu'a moi.

Lily je suis pas spécialiste mais peut être qu en faisant une journéé PP de plus tu pourrai en effet rattraper tes écarts...mais sois forte et ne craque pas ce soir

lisanne

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 16:30

Coucou, moi aussi je demarre aujourd'hui... Plein de bonnes résolutions.... que j'espère garder au fil des semaines. On va devoir se serrer les coudes!

topoline

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 17:27

Allez courage pas de craquage !!!!

C'est la premiére journée pour moi et les 4x4 m'ont bien aidées au 4heures avec les enfants !!! mais lily tu peux les prendre le soir avec un thé aprés le repas si c'est le momment le plus dure.

Bien sur la premiére journée c'est pas la plus dure mais j'ai hate de voir la balance parceque mine de rien j'ai l'impression d'avoir faim depuis 15h00. Alors faut que les résultats soient là comme ça c'est motivant.

sabou92

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 08:44

Bon courage Lisanne et je vais aller voir la recette du 4x4 ça donne envie. Petite question les filles bon je sais que le coca zero est autorisé mais justement ça m'étonne un peu. Certes y'a pas de sucres mais l'effet gazeux ne risque pas de ralentir le processus d'amaigrissement? Je culpabilise quand j'en bois parce que je suis à la base coca addict et j'ai l'impression de me faire plaisir alors que je suis en plein régime. Et en plus ça a tendance à me remplir l'estomac du coup j'ai moins faim. Qu'est ce que vous en pensez?

topoline

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 09:00

Je suis un peu comme toi, on buvait des litre de coca zero . Je ne pense pas que cela ralenti le régime et si tu te fait et bien SUPER. Hier, j'étatis un peu barbouillée j'ai bu du coca et ça m'a fait du bien.

C'est pas parce qu'on fait un régime qu'on ne doit pas se faire plaisir avec des aliments autorisés.

 

Premiére pesée moins 900 g ce matin et mon homme 1.7kg c'est pas juste lol. Bon ok il a fait 1 heure et demi de karaté mais quand même !!!!!!!

 

J'espére que c'est bon signe et vous comment ça va ?

lisanne

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 10:56

Coucou, dès le saut du lit, un petit tour sur la balance et là!.........le drame pas le mondre petit gr de perdu!!! Pffff

C'est PAS JUSTE!!!!

missdukan68

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 11:19

Coucou les filles,

moi c'est aujourd'hui que je commence,j'ai tellement envie d'y arriver.

j’espère qu'on se soutiendra mutuellement et qu'on y arrivera toutes.

bisous à +

missdukan68

88 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 11:19

Coucou les filles,

moi c'est aujourd'hui que je commence,j'ai tellement envie d'y arriver.

j’espère qu'on se soutiendra mutuellement et qu'on y arrivera toutes.

bisous à +

sabou92

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 11:57

Oui c'est vrai c'est pas parce qu'on est au régime qu'on peut pas se faire plaisir! alors vive le coca zéro lol. Lisanne patience tu as commencer hier (je te dis ça mais je suis comme toi mais bon -200 gr sur la balance ce matin bon pas de quoi sauter au plafond mais bon c'est toujours ça de pris enfin de perdu plutôt)

Topoline je crois qu'il faut qu'on se mette au karaté alors! en même temps les hommes perdent toujours plus vite que les femmes et oui c'est injuste

Missdukan bon courage, allez on y arrivera à les perdre ces vilains kg.

Biz à toutes

lisanne

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 09:53

YOUPI!!!!! ça y est , 1Kg de moin sur la balance ce matin! Oufff ça fait du bien au moral!!!!

Biz à toutes

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/03/2011 à 10:01

Coucou à toutes!

Lisanne je vois qu'on part casiment du meme poid et qu'on a perdu chacune 1 kilo ! Super, il faut continuer comme cela !

Courage à toutes !!

lisanne

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 10:16

Bonjour ptiteblonde, oui, on va pouvoir se soutenir! bon courage à toutes.

Ligne et Plaisir

topoline

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 11:26

coucou tout le monde,

J'ai une bonne nouvelle encore1.1 kg en moins ce matin je ne pensais pas autant c'est génial !!!!!

Mon mari sans kararté n'a perdu "que" 900 g ça fait 2.6 kg en 2 jours. il serre sa cienture d'un crant en moins! pas juste cranneur lol

J'espere que que ça ne va pas stopper d'un coup....

Sabou moi le karaté c'est pas possible beurkkkk

Et vous ce matin commence ça ?

Bises en bon courage pour cette journée

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