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Début du régime Dukan: Des kilos en moins pour cet été!!!

Fdx87

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 12:10

Hello,

 

Voilà, j'ai commencé mon régime il y a 10 jrs et je poursuis pour arriver à mon objectif.

 

Qui me suis?

natajt

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 16:02

moi!! j'ai attaqué depuis 15 jours aujourd'hui

Fdx87

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 19:06

Génial!! Ça va tu tiens??tu as perdu combien déjà? As tu déjà fait ce régime?

 

A très vite

natajt

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2013 à 15:53

pour l'instant ça va je tiens je n'ai pas trop de manque à part le vrai pain. je bouge aussi. je perds doucement mais surement 4.8kg en19jours. et toi? comment ça se passe?

Fdx87

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2013 à 17:02

Moi, en ce moment je stagne :-(. Le pain me manque aussi. Comme alternative, je fais du pain de mie dukan et j'ai acheté des biscuits noisette dukan.

Pour mon poids,je suis tjrs à 52.5kg.

Je ne désespère pas surtout que j'ai fait des écarts le week end dernier.

natajt

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2013 à 20:38

perso j'ai adopté les baies de goji, si tu aimes ça te fait au moins une touche fruitée dans la journée et en plus c'est excellent pour la santé. par contre c'est clair, perso si je bouge pas je stagne sur la balance. du coup le vélo d'appert est devenu mon ami ^^

Fdx87

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2013 à 17:50

Hello,

 

Bon après un week end de pâques chargé en calories, je reprends mon régime avec 3 jour d'attaque!

Merci natajt pour l'info sur les baies de goji. Je pense que je vais me laisser tenter.

natajt

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 10:11

ouf j'ai cassé ma cetose ce w.end, du coup j'avais repris un peu de poids mais avec la supression de tolérés et du sport c'est bon j'ai reperdu un peu. pense à boire beaucoup ça aide bien aussi. perso pour "compenser le pain " j'ai pris des Wasa allégés si j'en mange pas plus de 2 par jour ça joue pas sur ma perte de poids . et toi tu en es ou ?

del87

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2013 à 19:36

Bonjour les filles moi je fais Dukan depuis 2011 et quand le pain me manque je prend des galette de maïs , de blé ou de seigle

natajt

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2013 à 20:49

moi je me rabat sur les wasa leger 

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