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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début du régime le 10/07/11 Je cherche des coupines qui comme moi attaquent!!

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Zuccherine

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 13:14

Bonjour!!

 

Je commence le régime aujourd'hui!! Pour faire court, je connais déjà ce régime puisque après ma première grossesse j'ai réussi à perdre les 20 kilos que j'avais en trop grâce à notre cher Dudu!! alors vous me direz, pourquoi suis-je encore là?? he bien, j'ai enchaîné avec une 2eme grossesse et j'ai tout repris... après 8 mois d'allaitement et 15 jours de vacances, (je suis de retour aujourd'hui), je me lance avec le soutien de mon cher et tendre (merci mon coeur) !!

Voilà, si comme moi vous aimez discuter, échanger et que vous êtes super motivée, rejoignez moi !!

Utilisateur10820

Posté le 10/07/2011 à 13:16

Bienvenue à toi Zuccherine ! Tu connais déjà la marche à suivre, alors bonne route

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Utilisateur10820

Posté le 10/07/2011 à 13:16

Juste une petite précision : passe directement en phase de croisière. Tu as déjà fait le régime et c'est une attaque et une seule dans la vie.

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Utilisateur68287

Posté le 10/07/2011 à 13:57

bjr , qui me donne du courage pour commencé

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catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/07/2011 à 14:24

allez chera on se motive et on y va tu vas voir si tu suis bien le régime ça marche !!!

patou70

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/07/2011 à 14:36

Bonjour chera!

OUi ça marche! 6 jours de régime et déjà 3,5 kg de perdu!c'est génial!et en plus ici tu trouveras beaucoup d'aide et de bons conseils!

Courage et à bientôt!

Utilisateur68287

Posté le 10/07/2011 à 14:38

merci cafto pour ton soutien , j ai juste peur de craqué

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Utilisateur68287

Posté le 10/07/2011 à 14:41

merci patou

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catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/07/2011 à 14:42

mais non c'est vrai il faut de la motivation mais en cas de baisse de moral pour ne pas craquer viens sur le forum regarde les avant après et tu repars plus motivée que jamais . tu verras ça vaut le coup de se priver un peu.

Utilisateur68287

Posté le 10/07/2011 à 14:48

merci pour ton conseille

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catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/07/2011 à 14:52

de rien bon courage et à +

dukduk

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 15:54

hello tout le monde ! je commence aujourd'hui pour perdre 17 kg. J'ai deja fait ce regime il y a 1 an et j'avais perdu 10 kilos en 1 mois. Ensuite j'ai laisser tomber a cause des vacances, donc repas de familles, restos...j'ai repris mes kilos et un peu plus meme en moins d'1 an ! ne faites pas la meme betise que moi surtout, tenez le coup ! je n'ai pas ete jusqu'au bout, je n;ai fait ni conso ni stab alors voila le resultat, retour au point de depart !

 

bon courage a vous tous !

coccinelle33120

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 16:29

Forum Dukan : bonjour a toute moi aussi en ce jour dominical j ai decide de reentamer dudu suite a bebe j ai pris presque 20kg et je suis bien decidee a les perdre

bonjour a toute !! moi aussi en ce jour dominical j'ai décidé de réentamer dudu! suite a bébé j'ai pris presque 20kg et je suis bien decidée a les perdre! en esperant avoir assez de courage pour tenir le coup !! a bientot et bon courage a toutes

valkyl

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 17:08

bonjour à tous,

début aujourd'hui pour moi aussi!!! et ça me fait un peu peur... peur de craquer aussi... alors serrons-nous les coudes. A plusieurs ce sera plus facile... bon courage à tous...

tulipe1

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 17:15

coucou, moi aussi je commence. Je crois qu'il est vraiment bien ce régime. J'espère pas trop dur quand même?Je profite de commencer pendant que mes enfants sont absents. 4 de moins et des ados, on peut faire des repas différents. Bon courage à toutes

catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/07/2011 à 18:07

attention à celles qui reviennent pas de phase d'attaque direct en croisière . une seule attaque dans sa vie. bon courage et bienvenue parmi nous.

MINOD

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 18:23

Bonjour à toutes, j'ai commencé aujourd'hui et moi aussi j'ai fait ce régime qui marche bien. Je suis les conseils de catflo et passe direct en phase de croisière : 3PP+3PL. Je suis motivée et prête à vous soutenir. C'est mon premier jour aujourd'hui. On va se serrer les coudes et on va y arriver!!!

Utilisateur68321

Posté le 10/07/2011 à 18:45

bonjour à toutes, je viens de m'inscrire je commence demain lundi 11 juillet, j'ai déjà fait dudu cet hiver mais je suis en train de tout reprendre, alors je me remotive en m'inscrivant sur le forum j'espère être un peu plus motivée

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tulipe1

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/07/2011 à 22:31

J'ai une question, peut on manger en dehors des repas si on a faim ?

 

Bon courage à celles qui commencent aujourd'hui. Je ne trouve pas ça difficile pour l'instant, je n'en suis qu'au deuxième jour ....

patou70

552 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/07/2011 à 22:46

Bonsoir tulipe1,oui si tu es en phase d'attaque tu peux manger des proteines dès que tu as faim!c'est pour ça que c'est bien!pas de fringales!moi ça fera une semaine demain et déjà -3,4kg et pas mal de centimètres en moins!comme toi j'avais peur de démarrer ce régime et de craquer:et bien non!finalement les 5 jours PP sont passés assez vite et je n'ais pas craquer!si tu as le livre regarde,il y a plein de recettes super sympas!

Voilà,bon courage et bonne nuit!

lolotebouboule

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 00:55

bonsoir je commence aussi demain, un peu d'angoisse car je travaille en boulangerie trop de tentation et resultat grossse prise de poid je suis motivée alors on verra bien

MINOD

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 07:59

Bonjour à toutes,

Lolote, ne sois pas angoissée, tu vas y arriver. Prévois surtout queque chose sous la main à grignoter en cas de petite faim.

j'ai une quetion : peut-on dépasser la dose jornalière de son et de protéïnes ? quels sont les compléments alimentaires autorisés ? Je prends en ce moment les vitamines mais aussi les baies d'acaï qui, il paraît, aident à perdre du poids.

Sinon c'est la deuxième journée de PP et je prévois les blancs de poulet et du sport.

merci, par avance

Zuccherine

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 09:30

Vous m'intriguez là??!!?? Pourquoi dois-je passer directement en croisière?? Quand j'étais sur le forum officiel, on nous disait de faire 2 ou 3 jours de PP après les fêtes, donc comme en attaque... Je ne vois pas la différence?? Sauf pour les tolérés, c'est ça la différence??

tulipe1

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2011 à 12:03

merci Patou 70 pour ta réponse. Effectivement, c'est plus facile de ne pas craquer quand on peut manger un yaourt ou une tranche de jambon. En tout cas j'en suis à mon troisième jour, je trouve que j'ai beaucoup d'énergie, je ne craque pas, mais je prends des C.A. (de l'aloe véra), c'est vraiment super pour combler des carences et les coup de barres.

 

Je n'ai pas encore le livre, comment savoir combien de jour il faut faire la phase d'attaque. J'ai 10 kg à perdre. Qui peux me répondre ?

 

Bon courage à toutes,

Ligne et Plaisir

catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/07/2011 à 14:42

pour savoir la durée de ta phase d'attaque vas sur le site du dr dukan calcul de mon juste poids 'gratuit ) et là tu sauras tout . bon courage

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