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debut dudu

Utilisateur97903

Posté le 13/04/2012 à 10:10

bonjour tout le monde,

voila ca fait 4jrs que j'ai commencé,a perdu un peux mais tien bon car c'est que le début,va maintement se mettre au sport.la c'est une autre affaire car la marche c'est pas pour moi car a des souci de genou,

alors va faire du abdo disque et je pense piscine une fois par semaine ca sera pas mal.

maintement faux etre patiente

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Ligne et Plaisir

Ac2012

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 10:19

Bonne continuation et bravo pour les premiers kilos perdus et ta motivation!

posposse49

654 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/04/2012 à 10:46

salut liloute,

 

le plus important est la motivation ...quant tu l'a le reste suivra

 

bon courage et bonne continuation

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/04/2012 à 10:57

Bravo liloute, bon démarage!

Le tout est que tu trouves une activité qui te palit et qui te convienne....

Courage et bonne continuation.

Utilisateur98489

Posté le 13/04/2012 à 13:04

Salut liloute29, moi j’ai commencée ce régime le 1er avril, ça fait maintenant 13 jours  J’ai fais une phase d’attaque de 5 jours, et toi, quelle durée tu as choisis ? Là je suis passée en croisière vendredi avec l’alternance 5/5 depuis 8 jours…Je me suis inscrite sur le site hier et j’en suis très contente, j’ai déjà fais la connaissance d’autres dukanautes très sympa et trouver pleins de recettes très sympa ! D’ailleurs j’ai ouvert un post pour me présenter :

http://www.dukanaute.com/forum/je_me_lance-28427.html

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Utilisateur98489

Posté le 13/04/2012 à 13:07

Par contre moi à part les 20min de marche à pieds préconisée par le doc, je ne fais pas du tout de sport… Pour le moment ça ne frêne pas ma perte, donc ça va  Mais je ne suis pas non plus inactive, je bouge toute la journée donc ça compense (enfin j'espère)

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Utilisateur97903

Posté le 13/04/2012 à 15:20

Merci pour vos encouragement,c'est sympas.

russianlilia:bah moi c'est 6 jrs d'attaque car et bien assez forte et aprés j'attaque ma phase de croisière, a hate quand meme dit etre.

 

Mais a une tres bonne motivation car aime pas du tout ces klg,a jamais été bien forte mais depuit que j'ai arreté la clope il y a 3ans et ma grossesse qui a suivi pas longtemps aprés ca a fait trés mal.

et pour le sport je me motive car je ne suis pas trés activement en se moment alors pas le choix lol.

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Utilisateur98489

Posté le 13/04/2012 à 19:13

De rien liloute29 

Encore deux jours et tu pourras réintroduire les légumes... Tu vas voir, c'est un vrai bonheur ! Je crois qu'avant de faire ce régime je n'ai jamais autant apprécier une assiette de crudités de toute ma vie

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