Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Début dukan demain aimerais perdre 20kilos voir 30 si j'y arrive!!!!!!!!!!!!!

missnanou06

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 21:50

Le mariage de mon frere au mois de novembre me motive a bloc!!!!

j'en ai marre de ne rien trouver comme habits, etre de toujours mauvais poil a cause des rondeurs!!!

alors stop on perd déja 20 puis aprés on voit!!!!!

bon courage a toute!!!!!!!!!!!!!!!

Utilisateur62052

Posté le 15/07/2011 à 21:52

bienvenue et surtout reste motivée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sansan66

1849 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/07/2011 à 21:54

bienvenue parmi nous missnanou!

si tu suis le régime à la lettre ça ne peut que fonctionner.

n hesite pas à venir piocher des recettes pour varier un peu ton alimentation et te faire plaisir.

bon courage

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/07/2011 à 21:58

bienvenue!!!

 

avec de la motivation tu ne peux que réussir, et tu seras toute belle pour son mariage!!

 

bonne continuation

Utilisateur68808

Posté le 15/07/2011 à 21:59

Coucou,

moi aussi je suis nouvelle je suis hyper motivé mais j ai peur de ne pas connaitre les quantité auxquelles j ai droit comme les œufs, les produits laitiers... alors j en mange très peu!

quel qu un aurait il des conseil pour varier les repas car j en peu plus des steak hachés des boites de thons, et des suri mis lolllll

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/07/2011 à 22:00

et bien va faire un tour sur le site tu trouveras ton bonheur^^

Utilisateur68808

Posté le 15/07/2011 à 22:04

j ai regarder mais mon pb c qu il n ai pas indiqué dans la recette si c a volonté ou a diviser sur plusieurs jours

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/07/2011 à 22:08

dit moi qu'elle recette??

Utilisateur68808

Posté le 15/07/2011 à 22:16

le moelleux au choc mhhh

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/07/2011 à 22:41

envoi le lien ou dit moi les ingrédients je ne pourrais t'aider sinon!!!

missnanou06

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 22:54

merci pour vos conseils, niveau boissons l'orangina ligth est autorisé ou pas!!!!!!!!!

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 22:55

Bienvenue !

On va toutes y arriver 

Et je suis certaine que tu seras resplendissante au mariage de ton frere

linette29

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2011 à 23:11

non pas d'orangina light c'est du fruit , coca et ice tea light oui pas de probleme , bonne continuation ))

Utilisateur68808

Posté le 15/07/2011 à 23:11

http://www.dukanaute.com/recette_moelleux_au_chocolat_d_helene-569.html

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/07/2011 à 00:26

la recette est pour 6 personne ou 6 jours. a cause du cacao et de la maizena.

si tu as un doute sur une recette , pose la question sous la recette.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur68808

Posté le 16/07/2011 à 00:32

merci du tuyau argwen56!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lina66

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur68808

Posté le 16/07/2011 à 00:44

comment décider pour la phase PP PL dois je faire 5PP 5PL ou 2PP 2PL,,POUR LA FAIRE DE CROISIERE BIENSUR

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lina66

Ce message a été supprimé par son auteur.

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/07/2011 à 00:47

ivanna, si tu as des questions cré ta propre post , evite de squattez celui de missnanou par respect...

en ce qui concerne la croisiere c'est a toi de voir selon tes facilités, mais le plus simple et le moins frustrant c'est 1pl/1pp

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur68808

Posté le 16/07/2011 à 00:48

OK DSL JE SUIS NOUVELLE ET J AVAIS PAS COMPRIS QUE CHAQUE PERSONNE AVAIT "SA PROPRE PAGE" je m en vais...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

missnanou06

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2011 à 08:22

pas de souci!!!!!!!! merci a toutes et aujourd'hui c'est le début!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

go go go go go go!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bonne journée a toutes

lina66

Ce message a été supprimé par son auteur.

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.