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début Dukan en pré-ménaupose super oestrogénique

dinach

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2014 à 23:20

Bonjour à tous, je recherche l'aide de dukanettes qui peuvent me faire profiter de leur expérience. Quelles stratégies peut-on mettre en place pour perdre surtout du ventre et des hanches.

foutue hormones, moi je fais une orgie d'œstrogène, avec tout son tralala douleur aux seins, ventre, suée hémorragie), donc en 2 ans, pris 7kg, et ce juste autours de mon joli bidon. ps : je ne peus plus faire de sport, j'ai une fibro (contracture musculaire) Si vous avez quelques conseils, je suis de Belfort. Bonne soirée à toutes

jo65

1149 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/09/2014 à 11:43

Hello 

J'ai également pas mal de soucis à ce niveau...ben voui, c'est l'âge ! lol alors ça ne m'a pas empêché de perdre quelques kilos, même en n'ayant suivi que la stab.... un truc très bien pendant cette période, c'est le tofu et tout ce qui est à base de soja....par contre, il est dommage que tu ne puisses faire du sport car ça aide....la natation non plus, tu ne peux pas ?

je te souhaite bon courage

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dinach

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2014 à 13:23

Déjà un grand BRAVO à jo65! Quel courage, je suis bluffée; Que de patience pour une moyenne d'un kilo par mois, mais l'objectif est quasi atteint. mais je sais que toutes les pré et ménauposées devront à vie se soustraire à une alimentation rigoureuse.

je pense que le soja, fait office de régulateur d'hormones. Moi, je prend deux gélules d'huile d'onagre (une amie m'a refilé le tuyau) et là miracle, presque plus de symptômes. Je vais voir dans deux jours un natureupathe medecin, car ma gyné me recommande de la progestèrone.

Pour te répondre jo, je ne peus nager (moi ancienne prof de sport!), mais je viens de commencer le yoga, ce qui va permettre tout de même un renforcement musculaire.

Merci encore pour ton expérience, car je sais maintenant qu'il faudra être extrêmement patiente, mais la preuve rien d'impossible, même en désordre hormonale

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