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Accueil Forum » Phase d'attaque

Debut dukan le 09/04/11

maria955

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 19:38

Salut les filles !

 

Bon j'ai decider de vous rejoindre pour combattre a ces P***** de kilos en trop :@

1m62 et ... j'ose pas me peser, je pense faire 65 par la,on verra sa demain matin xD

j'aimerais perdre au moins 10 kilos sa serait parfait, Sa fait plusieurs fois que j'essaie de suivre ce regime, j'y arrive pas! 3 jours, 4 jours , 5 jours d'attaques et apre je craque ! je n'arrive pas a aller jusqu'a 10 donc j'ai decider qu'a partir de demain donc le 9 avril 2011 je REcommence ce regime mais je ferais seulement 3 jours d'attaques et ensuite je passerais en phase PP/PL en alternant 1 jr sur 2. les filles qui veulent se joindre a moi j'vous attend jai vraiment besoin de binome et de soutiens !!

minizbyrette

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 19:58

Salut maria

 

je vais me presenter a mon tour, céline 22ans je fait 1m56 pour 76 kilos.....je suis cuisiniere et c'est tjrs tentant ces odeurs mais la c'est catastrophique,grosse prise de conscience quand je suis allez faire les boutiques, trop boudiner ds mes fringues,angoisse du maillots de bain avec cette graisse!!!!!On veux plaire a nos hommes meme si ils nous disent qu'ils nous aiment comme on est

J'ai commencer dukan mercredi matin.

J'ai aussi besoin de soutiens car pas facile tt les jours....je fais une phase d'attaque de 10 jours ms je vais surement m'arreter a 6 jours comme me la preconiser dukan et apres 5PL et 5PP a fin d'etre a 60kg a la date du 4juillet comme dukan a dis sur son site.........j'attend de voir

Donc je suis partante et d'avis a ce qu'on se motive tte les deux avec les conseils des dukanautes experte!!!!!!

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Scoubidou33

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 20:34

Bonsoir les filles, je viens de m'inscrire sur otre site et je trouve sympa de partager nos problèmes de poids.... Ne vous inquiétez pas le régime Dukan MARCHE...... j'ai déjà perdu 10 kg l'année dernière, mais j'ai fais la grosse erreur de ne pas suivre à la lettre la fase de consolidation...... GROSSE ERREUR..... petit à petit les kilos ont repointés leur nez..... et j'ai repris 5kg. alors là je suis hyper motivée pour m'y recoller...et cette fois avec la fase de consolidation...OBLIGATOIRE! Je vous souhaite bon courage.

maria955

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 20:42

yeaaah =)

ohlala jvois ce que tu ressens.. meme moi mes jeans ont tous rendu l'ame.. me reste que des ptites tailles :(

ba ya pas de soucis moi je recommence demain... reprise en main et cette fois pour de bon, va falloir j'me pese j'ai peur... surtout avec ce que j'ai avaler ce soir pfiou... bon on se motive toutes les 2 couraage on va y arriver !

moi apres analyse dukan il m'a dis 3 jours d'attaque , 74 jours de PP/PL et apres stabilisation... donc au bout d'une 80taine de jours jdevrais arriver vers les 54 kilos , je croise les doigts (yn)

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/04/2011 à 20:43

Coucou a vous et bienvenue sur le site.

MARIA on ne refait JAMAIS une phase d'ATTAQUE

bon courage pour la suite

maria955

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 20:45

Bon courage a toii scoubidou33 !! 10 kiloss ouaaaa mon reveee ! et tu fesais du sport?? pour la phase de conso merci d'avoir preciser jtacherais dmen souvenir !! =SS

minizbyrette

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 21:11

ca fait plaisir d'avoir des reponses!!!!

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Scoubidou33

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 21:17

maria,le sport n'est pas tres conseillé lors de la période de perte de poids....ton corps est très solicité par le régime et il ne faut pas trop tirer sur la corde. Par contre après je pense que tu peux. Mais moi et le sport c'est pas l'amour!!!!

maria955

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 22:01

mdr d'accord  ba moi jvais quand meme essayer de temps en temps pck moi c'est le contraire jsuis tres active et sans sport j'ai l'impression que j'arrive pas a perdre.. parcont faut boire beaucoupp d'eau le probleme c que je fais pas mal de retention je vais pas beaucoup aux toilettes vous avez rien a me conseiller??

funenbule

Posté le 08/04/2011 à 22:45

bonjour lé fille se sré pour avoir des conseil des avi voila g commencé lundi la face dattake é jai craké o bou de 2 jour!!!pfff je c pa coment faire g vu ke ct marké kil falé pa recommencé la face dattaque?enfaite g 5 bn kilo a perdre voir 7 é sur le livre dukan c marké kil falé faire ke un jour de fase dattake pr ceux ki voulé perdre ver lé 5 kilo le truk c ke jve lé perdre rapidement donc il fodré ke jfase kan mm une bne semaine de fase dattaque..pffff je suis perdu c super importan ke jperde enfin c kilooooo.merci dsl pr le texte pe tre pa tp coherent

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maria955

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 23:06

coucou funenbule 

 

bah c'est sur c'est pas facile.. fait comme dukan te dis 1 jour pp et apres tu fais la 2eme phase , vu que tu n'a que 5 kilos a perdre c'est plus difficile donc tu peux pas vraiment les perdre comme ca... mais si tu fais comme dudu te dis dans 1 mois j'suis sur que tes 5 kilos sont envolés 

sarahcoco

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2011 à 23:19

coucou

je suis nouvelle sur dukanaute,

j'ai 21 ans et je suis maman de trois petits amours!deux petite fille et un petit garcon,

je mesure 1M66 pour 69 kilos!!

j'aimerais bien commencer avec vous des demain!!

MaryLou28

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 01:22

Bonsoir,

Je viens de m'inscrire, et je démarre aussi demain (ou plutôt tout à l'heure...).

Alors pourquoi ne pas démarrer ensemble? je pense que cela sera plus motivant.

Bonne nuit.

luluzinhalegal

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 05:50

Bonjour à toutes, je recommence aussi Dudu après avoir perdu 15 kilos l'année dernière. J'ai fait l'erreur de ne pas suivre la phase de consolidation : s mais je reprends avec vous le combat contre les kilos disgracieux!!!

Il est très tôt alors bon réveil à toutes et bon courage pour cette première journée.

sarahcoco

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 08:51

coucou

bon courage a toute pour cette journeé!!

funenbule

Posté le 09/04/2011 à 12:19

Ola maria955 c super sympa dmavoir repondu é d mavoir dné d cnseil jvé lé suivre é jvéré jcroise lé doi jcmenceré dmain é toi tu en é ou?jve bien fair binome ak toi on saidra en se soutenan merci encore

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funenbule

Posté le 09/04/2011 à 12:39

Si jpe dné un pti cnseîl a cel ki on craké ou ki sn pa loin c vraimt d resté motivé é surtt d ce pasé le tem shopping bricolé jardiné alè voir d ami pr plu tp pensè a grignoté ou a soté sur une bare chocolaté ... Moi g craké kar je fesé rien dc forcmt jme sui rué sur d sucrerie fô vrémt ce vidé la tete é fair plin dactivité lideal ak ce bo tem

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Utilisateur53315

Posté le 09/04/2011 à 12:45

coucou a toutes et tous (ca arrive lol)

 

je recommance le regime qui avait tres bien marché il y a 5 ans moins 20 kilos , puis refais il y a 2 ans pour perdre encore et la le drame , un accident et la balance affiche + 35 kilos

je commence a reperdre et aller mieux physiquement et la +10 kilos en 3semaine parceque j suis bloquée a la maison suite a une agression ou je me suis fait tranchée la main avec une machette !!! une folle histoire

j suis seul et loin de ma famille et amis avec une main qui ne bougera plus avant des années

alors les filles , moi qui comble mon vide avec la nourriture

j espere qu on s aidera mentalement

 

bon courage pour ces premiers jours

chaque matin j attaque et chaques apremidi je craque

aujourd hui j espere que parler avec vous et lire toutes vos ambitions vont m aider et j avoue qu il est 13 H et que j me sens d attaque

 

si je tiens ma premiere journée je serais des votres

 

bisous a toutes

j pars chez le poissonnier grosse envie de saumon ^^

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/04/2011 à 12:46

Coucou funenbule

je n'arrive pas bien à lire tes messages (c'est mon age)!!!!!! mais je cros comprendre que tu as craque au bout de 2 jours.

Tu n'as pas beaucoup de poids a perdre............es ce que DUKAN est bon pour toi???A toi de voir.

Bon courage pour la suite

maria955

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 14:16

coucou les fille !

 

Derien funenbule et oui j'veux bien suivre aussi ce regime with you 

alors aujourd'hui premiere journée d'attaque ba tout se passe bien j'ai pas tres faim donc sa va 

mais le hic j'ai des amis qui viennent ce soirrr biiiiim on va pas craquerr !

bon courage & toutes pour celles qui demarre comme moi , jvais aller me faire bronzette =D bizzz les filles

metissina

Ce message a été supprimé par son auteur.

metissina

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 14:59

Salut à toute! Je travaille par cette belle journée ;-(((

C'est pourquoi j'en profite pour trouver du soutien pour commencer ce fameux régime lundi car l'excuse "je viens d'accoucher" ne fonctionne plus trop au bout de 8mois1/2. Je mesure 1m60 pour 80kg (bon je ne me pleins pas trop car j'ai rien gardé de ma grossesse 80kg avant 80kg 9mois après) mais mon poids d'avant chéri-chéri il y a 7 ans était de 58kg donc il faut que je me lance même si j'appréhende un peu pour pouvoir au moins atteindre les 60kg!!!

Allez bon courage à toute et à trés bientôt pour de nouvelles aventures

funenbule

Posté le 09/04/2011 à 15:21

maria955 crake pa profite a fond da la soiré esseye de pa de preocupé de la faim car plu tu va y pensé plu tu va vouloir manger ski fo pas esseye a fond de manger ski é autorisé ou toleré....

je repons a samedi le regime dukan é mon dernier recour...je trouve ke c en mm tem un bn regime é kon peu manger a volonté tt en ayant des dessert moi ki suis super gourmande

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