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Début dukan le 12/09

sabine0608

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 11:12

Bonjour à toutes,

Je recherche des personnes qui auraient commencé Dukan ce lundi 12 sept afin de nous motiver.

Ceci étant, j'ai quelques questions: j'ai perdu les 2 premiers jours en phase d'attaque 2.1 kg. Mais hier, rien...Ni ce matin... est-ce normal? surtout que je pensais ne faire que 4 jrs de cette phase avant de passer en phase 2... si je n'arrive plus à maigrir en phase 1, que va-t-il se passer en phase 2 ?!? et je n'ai fait aucune entorse aux règles!

Merci pour vos réponses et témoignages!!

 

[url=http://www.dukanaute.com/courbe/sabine0608/][img]http://www.dukanaute.com/img/compte/sabine0608.png[/img][/url]

Utilisateur31818

Posté le 15/09/2011 à 11:34

sa arrive,ne t'en fait pas,une fois que tu ferra 1joure pp est pl tu va continuer a perdre

bon courrage

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maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/09/2011 à 12:37

Bonjour sabine0608,

 

Tu fais 1m70 et tu pèse actuellement 65.9kg. Pour ton corps tu as atteint le poids idéal. C'est peut-être pour ça que tu ne perds plus pour l'instant. La durée de la phase d'attaque dépend du nombre de kilo à perdre. Plus tu es en surpoids, plus la phase d'attaque vas être longue.

Passes en phase de croisière et tu verras que tu perdras. Par contre fait attention de ne pas descendre trop bas en poids par rapport à ta taille.

 

bonne continuation

constance45

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 13:43

slt j'ai commencer en mm temps que toii^^

sabine0608

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 13:55

Merci titine pour ton mot d'encouragement!

Maumaude, je mesure 1.75 enf ait. mais je sais que ce n'est pas du tout mon poids de forme, à la rigueur 62 selon Dukan, mais c'est même plûtot 60 (poids que j'ai habituellement avant ma prise récente de 8kg). Je vais comme tu me le conseilles passer en phase 2 dès demain.... mais je suis un peu déçue de ne pas avoir plus perdu en phase d'attaque!... bon l'important c'est de tenir et en phase PL selon tout ce que j'ai lu, on perd encore... pui je vais reprende le sport bientot....

Constance, bravo, félicitations! tu as réussi à perdre 4 kg en phase PP! Es-tu encore en phase PP ou passes-tu en phase PL?

Prends-tu aussi des pillules conseillées par Dukan?

à bientot d'achanger avec chacune d'ntre vous et surtout bon courage à toutes!!!!

constance45

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 14:08

Jchui une tricheuse en fete javais le poid de depart avan mon dernier régime. depuis ma phase PP je suis passe de 54,4 a 52,9 lol

Non je prend rien en plus!!! quand je suis fatiquer je prend du magnésium ou des vitamine mais rien d'autre! je suis encore en PP juska demain.Bon courage a toi et pense a donnner de temps en temps de tes nouvelle^^bis

sabine0608

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 14:14

Merci Constance pr cet aveu Quelque part ça me rassure un peu sur ma propre PP.... lol....

Je pense arrêter donc la PP ce soir (inclus) ou alors je tente encore un jour, sachant que le soir, je risque de faire un petit écart (je suis invitée à manger chez mon boss et je vais avoir du mal à dire non à tous les plats sans que cela soit mal pris...)... Du coup, je ferai peut-etre PP demain midi, et tous le samedis... Puis PL le dimanche...

Quelle alternance as-tu choisis pour ta PL?

Si j'ai bien suivi, ce n'est pas ton premier essai dukan? Combien as-tu déjà perdu? as tu repris qqs kilos ou la phase de stabilisation a bien fonctionnée?

Pas de pbs pour les news, ça aide de partager avec des personnes via des forums!!!

à très bientot également donc!!!

et plein de courage!

constance45

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 01:31

jai choisi 1/1 c'est plus facile de ,e pas craquer^^

javai fait dukan il y a déja lonten et javais perdu 7kg et la je le refait pour me permettre de perdre mes dernier.c'est vraimen efficace et personneement je nest pas repris bocou de poid alor ke je n'avai mm pas fait la stabilisation et ke je suis mega gourmande!!

Si tu arrive a être assidu quelque mois tu verra que c'est magique^^

 

Bon continuation et a trés bientot

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