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Début Escalier Nutritionnel : Questions

Laetitia3769

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2015 à 10:17

Bonjour,

 

Depuis le 03 Mars je fais la méthode forte de Dukan, j'ai perdu quasi 13kg sur un objectif de 30kg. Depuis 3 semaines, je stagne du coup j'ai décidé de passer sur l'escalier. Est ce que ça fonctionne bien ? Vous avez des résultats ? Je passe sur la marche où on ajoute les fruits là.

 

Je vous remercie, je commence à saturer de voir que je perd plus sur la balance, même si je remet des affaires de y'a longtemps ..

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/07/2015 à 16:30

hello

oui, l'escalier fonctionne bien, mais pour moi, il est plus difficile à suivre.

Je m'explique ; quand tu fais la méthode traditionnelle, avec la cétose, il y a un effet "coupe-faim" qui se fait,.... avec l'escalier, ce n'est plus le cas!

 

donc, on a tentance à craquer plus vite. avec la méthode traditionnelle, on peut "se gaver" des choses autorisées..; cake, gaufres, .. avec l'escalier, ... oui, ... mais non!

 

j'en passe, tu découvrira ça au fur et à mesure, tu sais, c'est normal de faire un palier, c'est ton organisme qui "souffle un peu" comme quelqu'un qui a couru un marathon, qui se repose quelques jours avant de recommencer un autre!

 

regarde ma courbe, tu verras que parfois ça monte, parfois ça descend, mais je suis arrivée quand même au juste poids que me donnais dukan.

 

bon courage.

Boutinette78

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2015 à 22:24

Bonjour,

J'ai fait la méthode classique il y a 2 ans avec 11kg en moins mais comme je stagnais aussi, j'ai voulu changer de régime, je suis passée chez WW, - 7 kg que j'ai repris... alors je pense recommencer Dukan dans 2 semaines mais avec l'escalier nutritionnel qui sera plus facile pour moi et qui semble plus équilibré pour un retour à une nourriture normale ensuite. j'espère que ça marchera et que je vais tenir jusqu'au bout cette fois!

EMMALISA17

1546 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/07/2015 à 23:54

Avec l escalier je perds en moyenne 1 kg par semaine

Il faut se méfier du A VOLONTÉ pour ma part si j ai un problème de poids c est un mauvais choix d aliments mais aussi une trop grosse quantité

L escalier m aide à apprendre a manger raisonnablement et plus sainement

Ce n est pas facile mais il faut en passer par là pour changer ses mauvaises habitudes

Le sport doit être également une habitude

Bon courage a nous toutes

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