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début jeudi 22/09 !! des volpntaires avec moi pour -19 kg ???

tataliline

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 21:23

bonjour à toutes et tous !!

bah voilà j'ai décidée de m'y mettre sérieusement aussi car besoin de "chasser " de mon corps ces 19 kg qui me pourrissent tant la vie ...  !!! je fais à ce jour 77 kg pour 1.60 m

je vais faire 6 jours PP en attaque et ensuite alterner 1/1

donc si vous aussi vous commencez le 22/09 venez me voir pour faire connaissance , se suivre et se motiver .!!!

donc je vous dis à très vite

bisous

Dukanaute

3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 20/09/2011 à 22:33

Bienvenue !!

FIDJI

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2011 à 07:21

Bonjour Tataliline,

Tu as le même poids de départ que moi .Je te souhaite un bon parcours moi je suis en conso et super contente.

Je n"ai jamais fait d"écart mais aussi le résultat est genial j'ai commencé le 04/04/11 et à la fin Juillet c'était ok.

Même en conso j'ai perdu du poids.Avant de commencer le régime je me suis dit ma petite tu commences et tu iras jusqu'au bout .

Dans mon entourage j'ai toujours été soutenue et je leurs disaient 1 an de régime dans une vie c"est rien en plus en croisiere il ya les

légumes et en conso c"est du super je n'ai pas l'impression d"être au régime.

Si tu as besoin de soutien Je peux t'aider.

A+ BISES

tataliline

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2011 à 18:08

Bonjour Fidji

merci pour ton accueil !!

je suis bluffée de voir ta perte de poids !! c'est trop bien félicitations ...

aaah quand j'en serais là   !!

merci de ton aide je ferais surement appel a toi je garde ton pseudo précieusement ...

bisous

xinyi

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2011 à 18:26

coucou tataliline!!

 

je vois qu'on a le meme objectif et qu'on pese le meme poids !!

JSPR QU'ON POURRA S'ENTRAIDER!! si tu ve bien ?

 

je commence aussi demin mais le plus important c de rester motivé!!!!!

 

bisouuu

xinyi

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2011 à 18:27

coucou tataliline

 

si tu ve on sentraide je commence aussi demain et on a les memE objectifs!!!!

tataliline

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 19:01

coucou xinyi

 

Et ben génial avec plaisir

on va dire qu'on est des sœurs DUKAN lol !!

Comment s'est donc passé cette première journée ?

pour ma part nickel , j'ai absolument pas eu faim

voici ce que j'ai mangé :

matin 1 café + lait écrémé + hermesetas

+ brioches ( avoine + blé + oeuf + fleur d'oranger + hermesetas + FB 0% )

midi : 1 steak 5% + cake au thon ( oeuf + thon + FB 0% )

et 1 yaourt 0% vanille

17h30 : jambon DD

sans oublier 1.5 L eau + 2 café dans la journée

et ce soir je remange cake au thon qu'il me reste š+ 2 surimi + 1 yaourt 0% ananas

voilà a +

xinyi

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 19:56

COUCOU TATALILINE

 

alors moi aujourdhui nikel (jai u une petite faim pour le gouter!!!)

ce matin : de l'eau

midi: 2 cuisses de poulets + UN yAOURT FRAMBOISE 0% + EAU

gouter: YAOURT 0% abricot melangeé avec mes sons de la journée + thé+ 2 oeufs

soir:je sais pas encore mais peut etre rognons ou foie a voir!! ^^

 

voila demin je ferais mieux pck jai pas bu assez et g pas manger assez de prot je crois^^

 

gro bisou et courage a nous!! lol

tataliline

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2011 à 10:32

hello xinyi

 

ooh ben oui t'a pas beaucoup mangé hier ...le matin tu ne prends rien ?

moi je peux pas rester sans manger ...

tu n'essaie pas de cuisiner ? les recettes sont simples pour la plupart ...très rapides a faire !

et il faut que tu bois plus aussi sinon ton corps va te faire des misères..

 

bon courage a toi aussi pour aujourd'hui

 

bisous

tataliline

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 08:14

bonjour xinyi

 

alors ou es tu passée ?

ou en es tu dans la phase 1 ?

pour ma part j'ai perdu 2.3 kg en 6 jours  !!

sans avoir faim du tout et sans aucuns craquages !!!

mais je fais pas mal de recettes du site et ça aide bien !! (surtout les flans coco ) car je suis gourmande lol

bon allez viens me donner de tes nouvelles

a plus

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