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adOne88

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2011 à 20:54

CERTAINES D 'entre vous vont me dire que je n'ai pas beaucoup à perdre... mais c'est 11 kilo quand même. J'avais songé a un régime il y a quelques mois... là ou je faisais encore autour des 64kilo... mais voilà presque un mois que j'ai arrêté de fumer... et oui je suis motivée pour entamer un régime... parceque je ne suis pas très bien dans ma peau, et j'aimerai que la personne avec qui je suis me désir un peu plus (vu qu'elle ma connue à 57 kilo... quand je sortais tout juste d'une rupture...)

Je ne sais pas par ou commencer, combien de temps entre les PP et les PL... bref... On commence par quoi!?

Merci de votre aide 

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/05/2011 à 21:09

Bienvenue par ici !

Moi j'ai 9kg à perdre, et c'est pas parce qu'on a plus ou moins de poids à perdre qu'on a pas besoin d'encouragements 

 

Alors bon courage dans cette aventure !

 

Pour la durée de ta phase "pp", puis la suite, tu devrais faire le calcul en passant par ici : http://www.dukanaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html c'est gratuit

 

Il y a tout plein d'information par ici, farfouille un peu et tu vas très vite comprendre le fonctionnement, le site est super. Regarde en bas à gauche du site, il y a un onglet "Bien débuter son régime", tout est expliqué.

 

A bientôt !

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 22/05/2011 à 09:25

Il faut que tu achètes le livre "je ne sais pas maigrir" ! Ca coute 6.50€ et c'est la référence première !

A bientôt

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