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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début le 11/02/2013 qui me suit?

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nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 08:29

Bonjour à toutes

Début mai, avec mon mari nous allons fêter nos 10 ans de mariage.

je dois donc perdre entre 6 et 10 kg d'ici là.

Je suis gourmande par nature, j'ai donc besoin de soutien pour réussir mon régime.

Qui veut suivre cette aventure avec moi?

cisou79

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 08:42

Bonjour Nathalice;

 

Je commence moi aussi aujourd'hui , j'ai 17 kgs a perdre , j'avais deja commence a le faire il y a 2 ans mais jai tout abandonnée , quelle dommage , car tout mes kilos perdus je l'ai ai reprit , donc j'espere que cette fois ci, je vais y arriver et ne pas lacher .

oural

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oural

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nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 10:11

Bonjour cisou

 

c'est cool d'avoir une partenaire de régime, on pourra se soutenir et se donner des idées de menu.

Moi je vais commencer par 5 jours de PP, puis je penses alterner 2PP/2PL

Et toi?

cisou79

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 10:38

moi j'ai 6 jours de phase attaque , mais apres je ferais comme je faisait avant 1 pl et 1 pp . sinon tu ai d'ou ? moi je ss du poitou charentes

valy53

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 10:39

Bonjour, je me reconnait dans ton profil car moi aussi je vais feter mes 10 ans de mariage cette année le 14 juin et j'aimerais bien perdre mes kilo d'ici là. Je suis aussi tres tres gourmande donnc pas facile de fai des regime alors si tu est daccord on commence ensemble........Valérie

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

valy53

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 10:41

cisou79, je vois qu'on a a peut pret la meme courbe....

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 11:58

Bienvenue Valérie

Combien de Kilo veux tu perdre?

Moi j'aimerai en perdre 10 si possible.

 

Moi je suis du Finistère.

Tiana31

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 13:39

bonjour tout le monde!

moi aussi je commence aujourd'hui! j'ai 15kg à perdre!! j'ai déjà fait ce régime il y a 2 ans! j'ai arreté à la phase de consolidation! j'ai perdu 14 kg et maintenant je les ai tous pris meme plus

, il faut que je recommence!!!

nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 13:51

bienvenue Tiana.

Plus on est nombreuse et plus se sera facile de se motiver

cisou79

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 13:56

bonjour tiana;

 

la meme chose pour moi, tout reprit mais la on va sentraider et essayer de se serrer les coudes , bon courage a toutes

Lilo72

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 14:24

Bonjour les filles,

moi aussi j'ai bien connu Dudu il y a 2 ans, il m'a permis de perdre 24kg en 6 mois et jamais je ne m'étais aussi bien sentie dans mon corps.

En plus cerise sur le gâteau, il m'a permis de tomber enceinte.

Bébé a maintenant 8 mois et j'ai décidé de renouveler l'aventure.

Nous aussi fêtons nos 10 ans de mariage le 14 juin.

J'en ai marre de n'avoir plus rien de sympa comme vêtement à porter, et je veux être jolie pour le baptême de ma Pépette le 28 avril.

Double motivation: baptême + anniv de mariage

Et vous avez raison, c'est vraiment plus facile de perdre du poids à plusieurs, on se soutient et se motive mutuellement

cisou79

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 15:05

coucou lilo;

 

bienvenue parmis nous, dit donc 24 kgs en 6 mois wahou cest enorme !!!!

 

alors vas y fonce comme nous !!!!

Ludayee

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 15:50

Coucou,

 

Je vous suis les filles !! j'ai + de 13 kgs à perdre, ça va être dur mais espérons que la volonté nous aide !!

Tishette

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 16:17

Début aujourd'hui, je vous suis !!

J'ai déjà plusieurs fois tenté de le faire, mais jamais tenu au-delà d'un mois.... Donc cette fois-ci c'est pour de la bonne. J'espère que ce ne sera pas trop dur, et que mon corps ne fera pas trop de résistance du fait que je l'a déjà pas mal sollicité.... Le plus difficile pour moi étant les invitations, nous sommes souvents invités, ou recevons les w.e et il m'est difficile de faire attention, du coup je craque, et après c'est fini.... A part ça, je suis Parisienne, j'ai 31 ans et 2 enfants 

Ligne et Plaisir

Tishette

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 16:18

oups "souvent" sans le "s" c'est mieux

Sofyu

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 17:31

Coucou les filles, je commence aussi ajd et je ne me sens vmt pas dans mon assiette, est-ce normal?

Tishette

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 18:13

Coucou Sofyu, as-tu assez mangé ?

fannydu84

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 18:58

Coucou ! Je passe vous donner mes encouragements, j'ai commencé aujourd'hui aussi et j'espère bien faire fondre ces 10 kilos qui s'accrochent, objectif : -10 pour le 15 juin ! C'est mon premier régime Dukan et j'en ai essayé à la pelle qui n'ont pas marché, alors j'attends de voir...

 

Bon courage et allez MOTIVEES !!!!

naflo

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 20:08

coucou tout le monde !

 

j'ai aussi commencé aujourd'hui le régime et pour l'instant, ça se passe bien, j'ai plus de 10kg à perdre et mon souci c'est le grignotage, c'est mon premier régime et j'espère le bon même si avant j'arrivais à me stabiliser à un poids raisonnable.

 

Sofyu, j'ai lu dans le bouquin que ça peut mettre un peu à plat les premiers jours, perso je pensais prendre des vitamines en comprimés en plus.

nanscky

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 20:26

Coucou, moi aussi je recommence dukan  !!! voudrait perdre 13kilos pour me sentir mieux dans ma peau. Bon courage!!!!

nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2013 à 08:05

Bonjour les filles

Contente de voir que l'on est plusieurs, cela va nous aider à se motiver et se soutenir.

La première journée a été assez dure, une copine de boulot avez apporté des gateaux et bonbons pour son anniversaire. Du coup vers 16h un petit creux et j'ai craqué sur une fraise tagada.

Allez bon se n'est pas grave, on se reprends, aujourd'hui je ne bosse pas cause de grève à l'école, donc journée PP sérieusement et un petit tour à la piscine avec mes garçons.

 

Mon menu du jour:

Petit dej: Fromage blanc 0% + 1cs son d'avoine

Midi:1 tranche saumon fumé + 1 pavé de saumon en papillotes + 1 fromage blanc 0%

Soir: Poulet roti + yaourt 0%

 

Et vous qu'allez vous manger?

patti76

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2013 à 08:40

coucou les filles

 

 

j`ai 36 (bientot 37ans) deux garcon de 3 ans bientot et le plus petit 6 mois

moi aussi j´ai débuté hier, et j´aimerai perdre 11 kg.

 

Je peux me joindre à vous?

Tishette

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2013 à 08:53

Hello les filles,

Alors ce matin, la balance m'aime !!  - 1kg !!!

Donc, comme je m'attendais à ce qu'elle ne bouge pas, je suis d'autant plus motivée à poursuivre mes efforts !!

Menu :

Ptit Dej : 2 grands café au lait (ouais jme pas m'en passer lol)

3 oeufs durs écrasés

2 tranches de blancs de poulet mélangées aux oeufs

 

Midi : reste de roti de boeuf d'hier

2 yaourts nature 0 %

 

Gouter : mes sons (je ne sais pas encore comment)

 

Soir : poulet roti pour tout le monde (cuit avec les sachets maggi)

bien sur pour moi que le blanc (lol)

Fromage Blanc 0%

 

Sinon, les filles, un truc qui m'aide bien à tenir, me coupe la faim, l'envie de grignoter et l'envie de sucré :

J'ai commandé sur le site DietiNatura (très sûr) des gellules : Vinaigre de cidre

J'en prends deux à chaque repas, et c'est miraculeux.

 

Bises à vous et bon courage pour cette nouvelle journée d'attaque !!

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