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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

debut le 16.04.2013.c'est partit pour -45kg

Utilisateur119062

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Ligne et Plaisir

Utilisateur119298

Posté le 16/04/2013 à 08:36

Bonjour,TIpucine

courage à toi tu vas en venir à bout de tes kilos j'en suis sûre...

Bises

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martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2013 à 08:53

Bonjour Tipucine

Bravo de te mettre en route pour un régime qui marche

Si tu as besoin de conseils, je suis là.

J'étais en stab depuis nov 2011 après avoir perdu 18 kg et là comme j'ai repris 4 kilos et que je souhaite encore en perdre quelques uns, je me suis remise en croisière.

Je suis à ta disposition pour t'aider.

Bon courage à toi et à bientôt

Martine

Jessicax26

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 09:24

Bonjour, bienvenue à toi, tu vas voir le forum ça aide beaucoup.

Courage à toi, tu vas y arriver

gata

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 09:30

Bonjour les filles! tipucine moi aussi g 30 k à perdre motivons nous ensemble c parti mon kiki!!!!!!

Utilisateur117719

Posté le 16/04/2013 à 09:33

Bienvenue

 

Bravo pour ta volonté 45 kilos c'est vraiment une belle perte!

Plein de courage à toi et si besoin le forum est une très bonne source d'info et parler avec tout le monde te permet de remotivé et de repartir du bon pied

Et si tu as une question n'hésite pas

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Louboutin

1051 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/04/2013 à 10:53

Bienvenue et bon courage a toi

 

Avec le de motivation tu y arrivera j'en suis sûre 

 

Bonne journée

Utilisateur119062

Posté le 16/04/2013 à 11:39

merci a tous pour vos encouragemen, 45kgsa va etre long mais je suis motivé marre dde ses kg mare mare et encore mare de ne pouvoir rien faire etre essouflé au moindre mouvement..

 

alors nouvelle vie pour moiqui s'annonce, on va s'entraiser si sa vous derange pas on est dans la meme galere alors c'est parti pour une grosse perte de poids.

 

motivé motivé.

 

bizzzz au plaisir de vous lire..

 

ps. mon clavier et cassé faut que j'en rachete un

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Utilisateur117719

Posté le 16/04/2013 à 12:01

Ouip une nouvelle vie va commencé tu vas voir c'est super de voir son corps changer comme sa!!

 

Et une chose qui peut beaucoup aidé prend une photo de toi maintenant et de temps en temps tu en reprend une comme sa tu verra plus facilement le changement parce qu'on a un peu de mal a voir le changement sur nous même  Et comme sa quand tu aura un petit coup de mou tu regardera ta photo de départ et tu sera remotivé pour ne plus tout reprendre

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martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/04/2013 à 17:22

Pense aussi à prendre tes mesures, on est vachement étonnée de voir les centimètres partir.

Courage et à bientôt

Utilisateur119062

Posté le 16/04/2013 à 22:19

a oui bonne idée je vais faire sa comme sa je publirai mesphotos j'ai hate.

 

1er journée les doigts dans le nez lol pourvu que sa dur...

 

sinonvous sava j'ai vue de belle perte dans vos courbe sa fait rever

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Utilisateur117719

Posté le 17/04/2013 à 09:00

Et tu aura aussi une courbe comme sa ne t'inquiète pas le tout est de ne pas perdre la motivation et de se faire plaisir dans les repas

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martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/04/2013 à 15:26

Allez courage les filles

et à demain

Martine

gata

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2013 à 10:29

Bjr les fille! louboutin est un bonne exemple à suivre et martmoun le coatch! J ai un bb de 2mois et un de 19 mois durs durs de manger cuisiner, j envoie du surimi et cvreparti bisou

KRYSTIE

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2013 à 00:07

Nouvelle venue et 40 à 45 kgs à perdre

 

Bonsoir à tous

 

Après avoir longuement hésité et en lisant tous ces encouragements sur ce forum je me suis décidée à en faire partie.

Voici mon parcours, j'ai 61 ans 3 grands enfants et bien sûr gardé des kilos après mes grossesses, j'ai fait plusieurs régimes en désespoir de cause.

j'ai fai Dukan il y a 3 ans avec une perte de 24 kgs repris vite fait ainsi que la tva.

J'ai décidé de m'y remettre car j'en ai assez de mettre des vêtements grande taille.

J'ai commencé en faisant 5 jours de phase d'attaque et seulement 2 kgs de perdu, je pense que mon corps ne suit plus,

Puis je vous demander combien de jours en pp et en pl après une phase d'attaque?

Merci pour tous les renseignements que vous pourrez me donner.

J'attends des nouvelles avec impatience

Utilisateur119062

Posté le 19/04/2013 à 07:40

bonjour a tous,alors quoide beau moi je suis tjr en phase d'aataque sase passe ^lutot pas mal et...

 

 

KRYSTIE bonjour, bienvenue a toi bon courage tu va y arriver...

 

alors pour les la phase de croisiere celle qui est apres la phase d'attaque tu doit enchainer par des pl apres l'attaque, pour le nombre de pl pp, c'est toi qui voit si tu fais 1pl/1pp, 2pl/2pp, 3pl/3pp ainsi de suite, mais le nombre de pl doit etre suivi par le meme nombre de pp.

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zaza230109

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2013 à 08:17

Owaooouh!!! c'est énorme louboutin 52Kg de perdu je ne perds pas espoir merci pour vos messages c'est encourageant.

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/04/2013 à 19:28

Bonjour les filles

De gros problèmes de ligne téléphonique m'ont empêché de vous écrire,

je reviens dès que possible quand ce sera réglé.

Je pense bien fort à vous, allez courage on y arrive !

Bises

Martine

gata

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2013 à 00:00

Petit coucou les fille! C cool pour moi! Juste se foutu stérilet qui me fais stagne . Si non mon frigidaire et tombe en panne, pas facile d acheté du dudu tout les jour avec les deux bb mais je ne lâche pas quitte à manger que du thon et d œuf lol" promenade en poucettes il fait très chaud je ne peut même pas boir bcp d eau, peu même pas allé au toilette à l extérieur avec les bb))je me rattrape à la maison. Bienvenu à kystie c bien 2kl prend le temps t invite tu finira par perdre, @martmout merci pour t encouragement à très vite.@tipucine bravo et tien bon . Bonne nuit

AmelieB

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2013 à 08:37

Bon courage à vous toutes !

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/04/2013 à 08:49

Bonjour les filles

Voila mes problèmes d'informatique et d'internet sont résolus ! enfin !

Donc, prenez le temps de faire doucement votre régime car il marche, de nombreuses personnes en sont la preuve.

Le plus dur, c'est de rester raisonnable en stab.

Ne pas remanger comme un "goinfre" et n'importe comment.

Il faut manger de tout raisonnablement.

et surtout faire les 4 phases les 3 et 4 èmes sont indispensables , sinon on ne tient pas et on reprend tout.

J'ai réussi à ne reprendre que 3 kilos en 1 an 1/2 et là je m'y suis remise sérieusement et j'ai tout reperdu en 1 mois.

Avec un peu de volonté on y arrive. Courage

Allez racontez moi vos difficultés et vos victoires, ça fait du bien d'en parler

Bises à toutes et bon week end

Martine

AmelieB

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2013 à 09:25

Bonjour Martine,

 

Ça fait du bien de recevoir du soutient. Merci.

 

Alors pour ma part je n'ai aucune difficultés à suivre le régime, pas de craquage, pas de frustrations, tout va bien. Hier j'ai essayé des vêtements qui me boudinait, le bonheur de voir que je pouvais les enfiler facilement !

 

Bon courage !

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/04/2013 à 09:31

1 kilo à la fois quelle satisfaction !!!!

courage à toutes

Ligne et Plaisir

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