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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début le 26/08/2013

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FortyWeeks

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 14:35

Forum Dukan : voila c est decide je commence aujourd hui enfin je re car dukan je le connais depuis 2000 son premier livre que j ai encore d ailleurs j ai un object

Voilà, c'est décidé, je commence aujourd'hui !!! enfin, je re... car dukan, je le connais depuis 2000, son premier livre.. que j'ai encore d'ailleurs..

 

J'ai un objectif : dans 40 semaines j'ai 40 ans, je veux donc un -40 kg !!! mais un -30 je serais déjà contente !! ;o)

 

Si quelqu'un souhaite se joindre, bienvenue :o) ...

niki86

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 15:36

salut FortyWeeks

moi aussi je me remets dans le bain je monterais sur la balance demain matin mais j'aimerais perdre aussi 20 kilos

bon courage a toi et on peut faire un bout de chemin ensemble si tu veut

MOON1978

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 15:39

Bonjour

 

je souhaite re commencer aussi , à partir d'aujourd'hui

je vise un objectif de 14 Kg

ça serait sympa que l'on se soutiennent face à ce défi, qui il faut l'avouer n'est pas facile tous les JOURS

question :combien de temps allez vous faire la phase d'attaque chacune?

 

merci de votre réponse

 

soyons solidaires 

FortyWeeks

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 16:10

Merci les filles de vos réponses :o)

 

niki86 : oui on peut faire un bout de chemin ensemble pas de soucis :o)

 

moon1978 : tu peux biensur te joindre :o) .. moi phase attaque 6 jours :oP

MOON1978

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 16:52

Forum Dukan : merci fortyweeks ce que je vous propose les filles c est que l on se motive mutuellement commenter la courbe de poids de chacune go go go partager les

Merci FortyWeeks 

 

ce que je vous propose les filles , c'est que l'on se motive mutuellement :

 

-commenter la courbe de poids de chacune (go go go )

-partager les menus

-stopper les moments de doute ....

 

moi je veux perdre du poids pour :

 

être mieux dans ma peau

pouvoir m'habiller sans déprimer ...être en bonne santé plus tard ....

et vous?

Phanie94

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 19:23

Bonjour

Puis-je participer à vos échanges ?

Je souhaite commencer dukan demain, pour la 1ère fois

Alors je n'y connais rien, sauf qu'il faut manger des protéines

J'ai beaucoup d'appétit

Je souhaite perdre 5 kg, ce n'est pas beaucoup, mais pourtant très difficile

Merci à vous

Diegovirnico

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 19:38

Bonjour,

 

Puis je me joindre à vous dans cette folle aventure.

 

Je suis partie pour essayer de perdre 14 kg.

 

Je viens d'acheter le dernier livre du docteur durant : 60 jours avec moi objectif : - 10kg !!!!

 

Tout comme phanie94 je souhaite perdre du poids pour être mieux dans ma peau.

 

J'ai attaque aujourd'hui et j'espère ne pas craquer !!!!

 

À bientôt

Utilisateur24707

Ce message a été supprimé par son auteur.

Phanie94

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 20:45

Je suis en pleine préparation de galettes, oeufs durs et cuisson de tranches de dinde !!

Utilisateur123651

Posté le 26/08/2013 à 22:07

Bonsoir,

Je voudrai bien me joindre à vous également.....

Fortyweeks, j'ai 35kg à perdre, je pense que l'on est sur le site pour un bon bout de temps. J'ai commencé le 7 août, par une phase d'attaque de 6 jours..

On est toutes là pour la même chose, ne plus s'habiller comme des sacs, se sentir bien dans sa tête et dans son corps.....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Phanie94

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 23:23

Bonsoir Sandy,

Bon courage à vous,

Je constate que cela fonctionne pour vous

Oui, on est tous et toutes là pour se soutenir et avons le même objectif

J'espère y arriver, comme vous, je commence demain matin

Diegovirnico

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2013 à 07:54

Bonjour a toutes,

 

1ère pesée très motivante !!!!!!! -1,5 kg.

 

Bon courage à celles qui commencent aujourd'hui.

 

niki86

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2013 à 08:49

bonjour les filles

et bien il y a d monde a nous ses parties moi je me suis pesée ce matin 92.6 pour moi ses plus dur car j'ai la Fibromyalgie et sa ne m'aide pas mais je vais y arrivé pour moi face d'attaque 6 jours si vous voulez des recettes allez sur recettes dukan phase d'attaque et la vous avez plein de recette j'ai fait tout un dossier de recette et si vous etes gourmande en sucre essayer l’île flottante de dukan c'est trop bon

MOON1978

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2013 à 11:40

Hello à toutes !

 

ça fais plaisir de voir que l'on est pas seule 

hier été mon 1er jour , et franchement ça va

j'ai bu quasi 2 litres d'eau

pris juste du son de blé (je sais faut du son d'avoie aussi, mais je supporte pas le Gout)

déjeuner foie et dinde grillé , et yaourt

dinner metouem (viande hachée en sauce sans gras bien sur , à l'ail , une recette de chez moi ) , un délice ...

 

ce matin thé

je n'ai pas encore osé me pesé , je vous dirais demain 

 

Bonne journée et bon régime à toutes

on y croit !!!!!

Bizzzzzzzzzzz

niki86

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2013 à 11:44

dite moi les filles qui me dire comment on rentre notre poids car j'ai arrêter dukan pendant un moment et je ne sais plus comment faire pour remettre a jour

 

merci a celle qui me repond

vogny87

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2013 à 12:09

Bonjour à toutes et tous,

J'ai commencé hier, j'ai 17.3kg à perdre.

Dur dur dur le premier, je me sentais fatiguer en début d'après midi et j'avais constamment des nausée. Enfaite j'ai du mal avec l’édulcorant.

Je vous souhaite bon courage.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Ligne et Plaisir

Utilisateur24707

Ce message a été supprimé par son auteur.

Phanie94

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2013 à 15:09

Bonjour

J'espère ue vous allez toutes bien

1er jour, ça va, je tiens, mais j'ai envie de manger

Ai-je le droit au son d'avoine en phase d'attaque et combien / jour ?

Et les laitages sont limités je crois ?

MERCI beaucoup à toutes

Bonne journée

Utilisateur124532

Posté le 27/08/2013 à 18:43

Bonjour à toutes !

 

Nouvelle sur le site même si je connais déjà pas mal de choses sur la méthode Dukan.

 

Plus de 20 kg à perdre, toujours tendance à faire le yoyo en ce qui me concerne et j'ai pété un câble ce week-end quand je n'ai pas réussi à rentrer dans un pantalon que j'adore.

 

Je veux donc me reprendre en main et j'ai choisi ce moyen pour y parvenir. Pas beaucoup de soutien à la maison, mon mari n'est pas du genre à m'encourager, peut-être parce que je commence toujours sans jamais atteindre mes objectifs...

 

Bref, j'ai commencé hier le 26/08, je recherche du soutien, des astuces si vous en avez...

 

Je vous souhaite à toutes de réaliser vos objectifs, bon courage !!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur123651

Posté le 27/08/2013 à 20:46

Bonsoir les filles,

Je passe en coup de vent, suis malade depuis ce matin, courbatures et température, après ma journée de boulot je suis hs.....

Bravo pour vos pertes, - 200g pour moi ce matin.

A demain

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

feolia

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2013 à 21:06

bonjour, les filles.

J'ai re commencé dukan hier. J'avais déjà fait la phase d'attaque au mois de février. J'avais perdu 5kg et depuis repris 1kg. Je mis remet car enfin bien dans ma tête et super motivée. Je voudrais perdre environ 15kg.

Ce matin sur la balance -1kg. Je me sent pas fatiguée pourtant j'ai un métier où je bouge beaucoup.

Est ce que vous faites du sport les filles pendant le régimes ???

Utilisateur124532

Posté le 27/08/2013 à 22:04

De mon côté je n'ai pas le temps du tout de faire du sport !

Même le week-end, avec la petite famille, ce n'est pas évident.

J'essaie de me bouger pendant ma pause déjeuner, je marche beaucoup en espérant que ça ira...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Phanie94

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2013 à 22:13

J'ai la chance de ne pas avoir de voiture donc je marche beaucoup et je vais au sport sur ma pause déjeuner

Puis-je manger du FB 0% avec son de blé le soir ?

MERCI à toutes

feolia

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2013 à 22:22

Merci avec mon petit garçon et en plus on vient juste de rentrer dans notre ou ont à des travaux à faire. Le temps manque pour le sport. Je vais essayer de faire de la zumba et wiifit pendant la sieste à loulou.

Sephora974

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2013 à 00:07

Coucou les filles!

J'ai commencé le régime aujourd'hui et je recherche du soutien et des astuces. A la maison ce n'est pas facile mon copain se gêne pas pour manger des cochonneries devant moi. Heureusement qu'il y a le forum pour se soutenir un peu.

J'espère qu'on réalisera toutes nos objectifs. Courage les filles!

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