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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début le 26 juillet, alors les filles??? Qui me rejoin???

fashionpink

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2011 à 15:13

bonjour, me voila, 1m57 et 70kg, je début le régime et compte bien y arriver, quand je vois les résultats obtenu, sa me motive! c'est ma 2eme tentative! donc je demar en croissière, alors je recherche du soutient, je le fait avec ma meilleur amis, 6kg en 8 jours, c'est juste un miracle, donc on y croit c'est parti!

Utilisateur68259

Posté le 27/07/2011 à 15:29

Bonjour et bienvenue,

C'est sur que ce regime marche très bien surtout lorsqu'on le suit très sérieusement.

le seul mot de passe est de s'accrocher lol

tu vas y arriver. moi ma motivation c'est les photos d'avant/après des autres dukanaute.

bravo pour ta perte, ça va vite, continue comme ça.

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fashionpink

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2011 à 15:49

merci, moi aussi les photos me motive. je me dit pourquoi elle est pas moi! je suis bien décidée a y arriver! oui sa va vite mais pour combien de temps? je veut perdre! le temps que sa mettra mais je vais y arriver! merci de ton soutient! courage

Laura06

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2011 à 16:58

Bonjours les filles ! j'ai commencer le 26 aussi , mais moi c'est la 1ere fois que je fais dudu ! Ou peut on voir ces photo motivantes des avant/ apres ? =D Mercii et bravo fashionpink ! bonne perte !

valduk972

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2011 à 18:11

salut, j'ai débuté lundi 25/07/11. je recherche quelqu'un ayant commencé le mm jour pour faire route ensemble.

Utilisateur69435

Posté le 27/07/2011 à 19:41

salut, jai commencée le 25 juillet aussi,on peut se suivre si tu veux ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/07/2011 à 20:37

salut les filles,J'ai commencé aussi le 26 juillet et s'est ma 2ème tentative. Je vous souhaite à toute un superbe parcours Dukan et à nous tous les kilos en moins, à bientot pour la suite.........

fashionpink

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 00:04

merci les filles d'être la! oui on va en venir a bout de ces kilos qui nous pourrisse la vie! et toute ensemble on va se soutenir! un probleme, ou un craquage?? ici on trouvera se que lon recherche! enfin j'espere. oui dans avant apres on trouve les fameuse photo, d'ailleur, j'ai mon avant si vous voulais voir a quoi mon corp ressemble!

http://www.dukanaute.com/forum/mon-avant_44_15460.html

et voilou! a vous les commentaire! bon courage a toute!

valduk972

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 22:44

ok rose911 et oreva, on fait route ensemble, meme si nos objectifs de perte ne sont pas les memes. je suis de la martinique, mais je suis en métropole en ce moment. Je mesure 1.63 pour 82kg maintenant. Mon défaut dans mon hygiène alimentaire c que je suis une grignoteuese et accro de chocolat et bec sucré. j'avais déja tenté le régime dukan, mais que la phase d'attaque. Je n'ai pas de mal à suivre un régime protéiné car j'aime manger de la viande. J'aime aussi cuisiner, donc je teste certaines rescettes de dukan et des autres filles. Donc je confectionne des madeleines, des muffins, ou autres à grignoter. ma boisson favorie est le cocaligth et je bois beaucoup d'eau surtout du contrex(sans pub). je suis aussi tres sportive, mm si je n'en fait pas depuis quelques mois. Mais je vais reprendre mon sport, car je redescends sur mon île chérie. j'aime la marche, le footing et aller danser. Cette fois-çi, je suis motivée pour faire toute les phases, car j'ai déja fais 67kg et je veux retrouver ce poids. De plus je veux refaire les 21 km du semi marathon de fort de france fin novembre, donc il faut que je m'allège de quelques kg pour etre plus légere pour courrir. Bon courage à nous.

chakalinnette

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2011 à 00:17

cc je suis en retard je vois bien j'ai commencé le 27 au diner mais je ne suis pas sur que ça compte donc on dira que j'ai commencé le 28 je vous avouerais que je ne suis pas sure d'y arriver car j'ai peur de mal faire, je pense avoir besoin de dire ce que j'ai mangé jusqu'ici pour avoir des avis pour ^tre sur de bien me nourrir je pense avoir bien suivi le depart mais comme j'aime bien manger j'ai peur de m'être lancé trop vite dans le repas en sauce, ou le poisson tartare version suchimi, le pain au micro onde, boeuf marné en sauce soja ect.... c'est ce qui me fait peur car si je le commence mal je ne perdrais pas de poids et me découragerais et laisserais tomber mais apres que me resteras t'il pour maigrir et surtout arreter de grossir

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/07/2011 à 19:58

Salut les filles

Bon je vois qu'on a commencé toutes au même jour.

Valduk972, quel beau programme : semi marathon, wouah je t'envie tellement d'être sportive!!! je te souhaite d'y arriver le plus vite possible.

Moi j'ai 40 ans, 2 enfants, je mesure 1m60 et j'ai toujours fait le yoyo avec mon poids, lors de ma dernière grossesse (il y a 6 ans) je faisais 100kg, mon plus petit poids a été 50 kg mais cela date!!!!

Voilà, j'espère qu'on n'y arrivera toutes à notre objectif pour retrouver une silhouette harmonieuse, voilà si vous voulez discuter, pas de souci, je suis là. C'est la 2ème fois que je fais dukan donc je commence bien à connaitre le sujet.

Bonne soirée les filles.

samsou

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2011 à 20:08

coucou tout le monde

moi aussi j ai commencé le 27!!

ça fait du bien de voir que ça marche et que les reglettes descendent!!

bonne soirée

chakalinnette

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2011 à 20:13

pour l'instant je met de côté car je pense trop de mauvaises question pas rassurée et peut être pas prete j'attend de recevoir le livre qui doit m'arriver par la poste que je lirais pausément ensuite je réentamerais dukan, avec plus d'assurances et mon de question je pense mais je reste présente sur le forum c'est toujours un pas maintenue dans le régime

bon courage à toutes

valduk972

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 01:37

salut, je vous avait perdu et je n'arrivais pas à vous retrouver. Faut dire que venir régulièrement sur un site c pas trop mon truc. mais c vrai qu'à force de pratique je m'y retrouve. je suis aussi sur un autre blog avec les dukanettes de la martinique. Comme je leurs disait je pensait perdre plus en attaque. Je pensais refaire une semaine d'attaque, mais finalement je vais passer en croisière. Chakalinnette, tu as raison de bien assimiler le livre avant de commencer. Moi aussi je l'ais relu avant de commencer. Et meme les autres éditions de ma soeur aussi, pour bien m'inprègner ; car cette fois çi je suis décidée et motivée pour faire toute les phases.

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/08/2011 à 20:31

salut les filles

bon je vois que tout le monde a bien perdu, demain sera notre première semaine de régime!!! mais bon il en reste encore un bon paquet. Bon courage les filles et on se tient au courant de la suite de nos aventures dans notre parcours Dukan.

samsou

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 22:55

bonsoir les filles,

 

la semaine suit son cours mais je suis constipée :(((((quelqu'un a t il la solution?

 

a bientôt

Utilisateur69435

Posté le 02/08/2011 à 12:11

cookies au son d'avoine et de blé pour la constipation, c' est radical!!! en tout cas pour moi ça marche nickel!!!

bonne continuation

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

samsou

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 13:18

merci Rose, je vais voir ça!

valduk972

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2011 à 00:22

salut, je suis bloquée 2.4kg en 11jours; j'espèrais une perte plus importante. Mais je suis soulagée de voir que physiquement que j'ai dégonflée.

valduk972

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2011 à 15:50

salut je suis rentrée en martiniqe et je communique plus souvent avec les madidukanautes. De plus je n'ai pas encore l'outil infor et le net à la maison. Finalement je suis satisfaite de mon résultat. le combat continu avec qelques petits écarts des fois. mais je tiendrai bon. les vacancs sont finis, on se reconcentre sur les objectifs; courage à toutes

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/08/2011 à 20:47

Bonjour Valduk972, bravo à toi pour ton début de parcours, tu dois être contente d'être rentrée chez toi, bonne continuation. A bientôt.

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