Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

début le 3 septembre et 32kg a perdre!! qui me suit??

maigriratoutprix78

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 18:36

Bonjour a toutes!

J'ai fais dukan de janvier a mai,j'avais perdu 15kg mais je n'ai pas fais la conso ou autre,j'étais écœurée par la viande donc j'ai tout stoppé! Depuis,j'ai repris,je suis a 102kg alors que j’étaie descendue a 96!!

J’essaie de me remotiver,mais je vais avoir besoin de soutien... Y a t-il des filles dans le même cas que moi?

Merci d'avance a toutes pour vos réponses.

Gesse

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 18:48

coucou , si tu veux tenir dans ce régime faut manger aussi du poisson , des laitages , pas que de la viande et cuisiner . rebienvenue et courage . bise

maigriratoutprix78

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 19:01

j'en mangeais du poisson et je cuisinais tout les jours et mangeais des yaourts 0% et FB! Mais j'ai pas tenu plus longtemps...

Gesse

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 19:22

j’espère que l'as tu vas tenir surtout mange ce qui te fais plaisirs et si tu commence a saturer change d’ingrédient et de recette et profite des légumes en pl sans oublier les protéines hein!!! n'hésite pas a me mp si tu as un soucis ou autre , bise

maigriratoutprix78

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 20:31

merci pour tes conseils et merci d'etre la!!! Je te mp si j'ai un souci,c'est trés gentil de ta part!! merci encore

sa16mia

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 20:39

salut!! je te souhaite la bienvenue, moi aussi j'ai commencé cette semaine et je ne vous cache pas que premier jours sont vraiment dures !! Mais ces sont les forums et les variétés de recettes qui me motivent ! Pour toi maigriratoutprix78, j'ai trouvé une astuces qui à bien fonctionner sur une de les amies qui fait dukan aussi :

après six mois de régime et 27kg de moins, elle n'en pouvais vraiment plus. Alors, elle s'est battue et elle a réussis à continuer son régime en s'accordant une sucrerie au bout de six mois, et oui, elle a mangé une glace et le lendemain, elle a continuer comme si de rien n'était avec plus de force, elle n'a pas arrêté son régime, elle a pris une glace et perdu aujourd'hui 35 kg au lieu de reprendre ses vieilles habitudes et reprendre tous ses kilos.

 

après, je ne te dis pas de te gaver de sucrerie quand tu n'en peut plus ou au bout d'une semaine de régime.

ps: si vous utilisé cette méthode n'en abusé pas trop, parce que même si elle a fonctionnait sur mon ami, elle pourrait quand même se retourner contre vous.

 

aurevoir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.