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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début le 9mars2016 à bas les kilos...

Utilisateur128590

Posté le 09/03/2016 à 08:50

Bonjour à tous et à toutes

Début du régime Dukan, joignez vous a ce forum pour s encourager...

Qui commence aujourd'hui ?

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lili62cle

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2016 à 18:15

Bonjour

 

Moi je commence

Utilisateur128590

Posté le 10/03/2016 à 08:52

Verdict du 2ème jour -1kg  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vavavoum123

163 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2016 à 11:30

coucou les filles!

 

 

 

je refais Dudu et je suis motivée! mon objectif est de perdre 15 kilos environ et pouvoir remettre du coup mes anciens pantalons taille 40 ( j'en rêve!!!)

 

 

 

j'ai commencé le 1er mars , et les protéines me donnent bien la sensation de satiété. par contre je pers très lentement , parce que à force de faire le yo-yo  :( :(

 

 

 

je recommence la marche doucement , je fais 30mins marche jour environ et je vais essayer de me réattaquer au sport ( natation)

 

 

 

Est ce que vous avez des difficuktés pour dormir avec Dudu?? moi oui , je dors moins et me réveil + souvent les nuits :(

 

 

 

pourtant je n'ai pas faim et je prends bien les quantités de prot et son ( et légume en PL) chaque jour

 

 

 

Bonne journée les filles!

     

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lisapolo

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2016 à 13:43

Bonjour,

 

Pour moi le démarrage était lundi, je pensais tester l'escalier et puis je me suis ravisée et j'ai continué en PP jusque ce matin pour entamer la seconde phase de croisière.

 

Pas facile de ne pas céder à toutes les tentations avec 3 pré ados sportifs à la maison qui ont toujours faim, un mari beaucoup moins sportif mais qui a toujours envie de manger et un petit qui lui ne finit aucun plat ...

 

Bref, j'ai besoin de vous lire et de votre soutien pour ne pas craquer.

 

A très bientôt

Utilisateur128590

Posté le 10/03/2016 à 20:05

Les filles bienvenue à toutes

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"Je commence aujourd'hui "

 

A plusieurs nous arrivons mieux à nous motiver !! 

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