Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Début lundi 02/09 - 30 kg à perdre

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

magotte

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 08:14

Bonjour,

Alors pour la petite présentation, j'ai 43 ans, 2 enfants de 10 et 2 ans. Je mesure 1.63 pour 90 kg.

Je suis très motivé pour maigrir mais j'ai du mal à tenir un régime longtemps. J'ai déjà fait Dukan à plusieurs reprises. J'avais déjà réussi après ma première grossesse. Je l'avais fais avec facilité mais maintenant, je trouve que c'est plus dur.

Mon objectif est de faire 60 kg.

Mon poids commence a me poser des problèmes de santé. J'ai une tendinite récalcitrante des deux tendons d'achille, je fais du pré-diabète et je suis continuellement fatiguée. Je vais puisser dans ces petits problème pour tenir bon. De ce fait, pas de sport pour l'instant. On verra avec 10 kg de moins

ffarah

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 08:58

Bonjour magotte

 

j'ai le meme objectif que toi je mesure 1m69 pour76.6kg j'ai 43ans aussi et 2 enfants je voudrais commencé lundi 2 septembre par contre je n'ai jamais dukan et je pense que j'aurai besoin d'aide

 

puis_je me joindre à toi?

aerys

590 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2013 à 08:59

Bienvenue Magotte !

Bon diagnostic de départ, ordonnance validée ! lol.

Lorsque j'ai perdu ces 7 kg fin année dernière : mes genoux m'ont dit merci ! Depuis septembre 2012, j'en suis à 9 kg environ (avec des ht et des bas... car arrêt régime qques mois....). Là, même si la perte est moins rapide (début plus difficile pour tenir car en +, j'ai arrêter tabac...), je ne veux pas lâcher prise ! Si je suis sérieuse en février 2014, je serais à 60 kg... Je mesure 1m65, ce qui n'est pas très grand mais bon !!!! A moins de me pendre par les pieds 24h/24, je ne vois pas de soluce pour grandir ! iii

 

Allez courage ! Nous sommes là pour te soutenir !

magotte

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 14:55

Forum Dukan : aerys merci pour tes encouragements ffarah aucun probleme pour te donner des conseils on pourra faire un bout de chemin ensemble il me manque le son d

aerys, merci pour tes encouragements

 

ffarah, aucun problème pour te donner des conseils. On pourra faire un bout de chemin ensemble.

 

Il me manque le son d'avoine et le fromage blanc. Donc, il me faut faire quelque courses.

ffarah

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 17:05

merci magotte oui pour un bout de chemin ensemble

je suis allé aux courses ce matin et pareil que toi il me manque le son d'avoine je vais voir dans une boutique bio pas moin de chez moi

 

aerys courage a toi aussi tu as raison le plus important est de ne pas lacher quand on entreprend un regime

aerys

590 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2013 à 22:30

Salut les miss !

Pour ma part, le son d'avoine, je le trouve ds n'importe quel supermarché (carrefour, géant, superU, inter...). Je prend le gerblé, c'est le meilleur je trouve...

Quand au "pâte de konjac", j'aime pas trop, enfin...

Faisons un bout de route ensemble pour nous soutenir ! N'hésitez pas à intervenir sur différents post !

ffarah

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 22:53

bonsoir,

 

merci aerys moi j'ai trouvé le son d'avoine au magasin bio prés de chez moi et il est beaucoup moins cher qu'au casino ou carrefour

je n'ai pas encore acheté des konjac car il n'y en avait pas au magasin store de chez moi

j'ai posté une question sur les soupes miso déshydraté mais tjrs pas de reponse j'attends

bonne soirée les filles

Etoile25

1109 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/09/2013 à 06:01

Bonjour,

 

J'aimerais me joindre à vous pour parcourir avec vous le chemin vers la minceur.

 

J'ai 44 ans, 2 enfants, et je n'ai jamais connu la minceur. Depuis ma naissance tout m'était compté.J'ai multiplie les régimes

 

J'avais tenté Dudu l'année dernière mais j'ai dû arrêter par manque de sommeil et un traitement hormonal m'a fait reprendre ce que j'avais perdu... .

 

Pourtant, je reste persuadée que ce régime me convient alors je récidive et me dis qu'on a pas échoué tant qu'on continue d'essayer...

 

Très bon dimanche.

aerys

590 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/09/2013 à 09:00

Bienvenue étoile25 ! Je vois que tu es bien partie, continuons la route ensemble !

Bon dimanche !

ffarah

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 09:26

bonjour les filles, bienvenue étoile motivation et soutien pour y arriver c'est ce que nous recherchons toutes et on va y arriver

 

bon dimanche à toi aussi aerys

magotte

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 18:50

Bonsoir à toutes.

J-1 pour moi. Demain, verdic de la balance pour commencer.

Etoile, je faisais dudu il y a 6 mois mais le manque de sommeil aussi m'a fait craquer. J'espère que cette fois ci je vais tenir bon.

On va toutes se motiver pour tenir !!!!

J'ai la chanson de Golman qui me trotte dans la tête :"je commence demain ...."

Pour le son c'est OK mais j'ai oublié de prendre des tranches de blanc de dinde et des surimis. Pour le Konjac, on verra jeudi. J'irais voir en magasin bio.

Je vous dit à demain.

ffarah

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 19:00

bonsoir les filles

 

magotte comme tu dis j-1 en tout cas je suis prete

j'ai été jetter un coup d'oeil sur les avant/aprés et je dis bravo à toutes ces femmes c'est trop magnifique les changements et j'ai les yeux pleins d'étoiles

 

j'avais encore une question, les sons d'avoine il faut les prendre plutot le matin ou le soir?

 

les filles j'ai hate mais en meme temps j'ai peur de craquer mais j'en ai marre de m'habiller comme un sac de patates alors je fonce avec vous

magotte

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 19:17

ffarah, pour le son te le prend quand tu veux. Le principal est de le prendre.

 

Moi aussi, je me motive avec les avant après. Je m'imagine déjà faisant les boutiques choses que je fais rarement.

 

On y arrivera

dreaming

Ce message a été supprimé par son auteur.

ffarah

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 19:58

ok merci magotte donc je vais me l'imposer le matin en galette, oui moi aussi je me vois deja faire les magasins

 

bienvenue dreaming top départ demain matin toutes ensembles

magotte

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 20:49

dreaming bien sur que tu peux te joindre à nous. on est toute là pour le mêmes objectifs : perdre du poids. Il est plus facile de se soutenir à plusieurs. On a pas toutes les mêmes horaires de connexion

.

ffarah

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 21:05

bon les filles je crois que je devrais changer mon poids de depart demain matin car ce soir j'ai profité du diner et surtout des spaguettis bolognaise

100complexes

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 22:33

Bonsoir, je me joins à vous, si vous etes ok. J'ai fais dukan l'année derniere à la même période pendant 3 mois avec des écarts le week end, 7 kg de perdu puis 10 de repris!!! j'ai hésité à reprendre car j'ai eu bcp de problèmes avec le transit mais je recommence avec précaution en sachant que parfois je ferai l'écart pour des fruits riches en fibres s'il le faut... je ne sais pas trop par quoi je vais recommencer, je me sens un peu perdue je l'avoue. J'espère que l'on va se soutenir et aussi s'écrire le plus souvent possible...

ffarah

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 23:12

bonsoir sans complexes et bienvenue parmis nous j'ai lu que pour les probleme de transit nous pouvins prendre du son de blé et par la suite avec la période pl plus riche en fibre ca ira mieux peut etre que les filles seront plus a meme de te repondre a ce sujet tu ne sera pas perdue nous serons là courage on va y arriver petit a petit avec les bons moments comme les moins bons

top départ demain matin

100complexes

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 23:26

C'est sympa de m'acceuillir parmis vous, je sais que c'est important de se soutenir car les moments de craquages sont inévitables!!! du moins par la pensée!! on se donne des conseils recettes, sportifs et remonte moral. Demain matin je commence donc par kfé et jambon maigre car pas de fromage blanc pour la galette... Une première pesée et hop c'est partit.. A demain

Etoile25

1109 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/09/2013 à 05:25

Bonjour les Duducops,

 

Merci pour votre accueil et bienvenue aux nouvelles.

Le jour J, c'est parti !!! C'est notre rentrée. Imaginez-vous le printemps prochain.... cà fait déjà rêver..

Alors c'est moi la doyenne, avec le plus de kilos à perdre. Ensemble, nous pouvons y arriver!!!

Magotte, pour l'instant pas de problème d'insomnie, à part une ou deux fois, et j'ai alors mangé un yaourt puis je me suis recouchée. Cà s'est passé.

Je viendrai vous lire chaque jour, de préférence le matin de bonne heure et de bonne humeur, car le soir pas trop le temps entre famille, sport.. et autant vous dire que je suis du matin et pas du soir. Voilà. Mais là encore, je changerai peut être mes habitudes et viendrai peut être discuter devant une petite tisane...

En attendant, je vous souhaite une très bonne journée Dudu.

ON Y CROIT.

Bises

alizea94

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2013 à 06:32

bonjour

 

je commence aussi ce jour puis je me joindre à vous?

 

Je mesure 1.50 pour 78 kilos mon juste poids d après Dukan c'est 53 kilos mais j 'aimerais descendre à 50.

j'ai 52 ans et deux garçons.

 

je me sens MOCHE...

 

J’espère trouver le courage et la motivation chaque jours auprès de vous .

 

J'évite toute sortie tellement je me sens mal dans ce corps.

 

bonne journée

magotte

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2013 à 06:52

Bonjour,

j'ai rectifié mon poids de départ. Ce matin 91 kg dont 31 à perdre.

Alizéa bienvenue

Ça y est, c'est le jour J pour un nouveau départ vers la minceur.

 

Pour mon petiti dej, café au lait et yaourt nature. Le tout à 0 % de MG bien sur.

 

Je travaille aujourd'hui comme cela, je suis loin du friggo et des placard.

 

Bonne journée

magotte

220 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2013 à 07:56

Bon, je vais être à la bourre au boulot car ma voiture ne démarre pas. Ma batterie est HS.

 

Ca commence bien car je suis en stress. grrrrrrrr!!!!

 

On respire calmement ......

ffarah

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2013 à 09:15

bonjour les filles

alors pesée de ce matin et 77.9 donc j'ai changé ma régletten ca y est c'est notre rentée

ce matin café et galette dukan soupoudré d'édulcorant

mince alors pour ta voiture magotte j'espere que tu as trouvé une solution et ne stress pas

bienvenue alizea et en route pour un meilleur corps

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.