Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque

debut lundi 4 decembre 2017...peser, photo 1 fois par mois. suivi tout les jours...aidons nous!!!

zlemeche

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2017 à 22:34

bonjour a vous,

 

tout est dis dans le titre si vous etes interessee laissez un petit message et commencons l'aventure.

dionysienne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/12/2017 à 16:47

Bonjour !

je veux bien tenter l'aventure avec vous.

je suis allée sur le site officiel pour calculer mon juste poids.

Donc départ demain 4 décembre.

dionysienne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2017 à 10:19

Ca y est on commence ?

Moi je commence.

Mon poids ce matin : 70,700 kg

Mon objectif : 58,700 kg

Mon programme : 2 PA - puis 1PP/1PL

A plus tard pour des nouvelles.

zakutu

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2017 à 11:32

Je commence également aujourd'hui !!

 

73.6 kg ce matin, je ne ferais qu'une pesée par semaine pour ne pas être esclave de ma balance

 

Je prévois 4 voir 5 jours PP en phase d'attaque

 

Je suis très motivée et le frigo est prêt ( jambon, poulet, fruits de mer, lait ribo etc )

 

J'avoue que je redoute un peu le manque de certains aliments .... étant une grande gourmande.

Certains parlent aussi de coups de fatigue ... étant maman active et joggeuse j'espere pouvoir tenir le rythme !

 

A + pour de bonnes nouvelles

dionysienne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2017 à 13:32

@zakutu : Bienvenue au club. Nous partons du même poids pour le même objectif. je suis contente d'être à deux.

moi aussi je suis très motivée.

A plus tard.

zlemeche

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2017 à 18:34

bonjours a vous et bienvenu

 

on a pas le meme nombre de kilo a perdre mais le meme combat.

dionysienne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2017 à 18:43

@zlemeche : bonjour ! enfin je t'attendais. Est-ce que ça va ? Bien sûr que le nombre de kilo est secondaire et bien évidemment nous sommes dans le même combat ! merci pour ce post.

je viens de finir de déjeuner. Donc petit déjeuner et déjeuner validés.

A plus tard.

PS : je suis en Martinique, donc décalage horaire de 5 heures en moins.

kikinet78

683 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/12/2017 à 19:06

.

 

Coucou Ziemeche, Dionysienne, Zakutu

 

 

Moi aussi encore une douzaine de kilos à perdre, dur dur à l'approche des fêtes, il faut que je me remotive car depuis quelques mois j'ai un peu lâcher et repris presque 2 kilos, mais l'union fait la force, nous allons y arriver.

 

 

Je compte beaucoup sur mon séjour de 4 mois en Martinique à partir du 6 janvier pour faire de la natation et poursuivre mon régime,

 

Bonne soirée

 

 

 

 

 

           

dionysienne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2017 à 19:13

@kikinet : bonjour et bienvenue.

même à l'approche des fêtes, il faut y croire car l'expérience m'a prouvé qu'il n'y a pas de moment privilégié pour le régime. Comme tu dis, nous allons y arriver. 

J'habite en Martinique. Tu séjourneras où ? Tu arriveras quand en Martinique ?

 

kikinet78

683 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/12/2017 à 22:41

Dyonesienne, merci pour tes encouragements. J'arrive en Martinique le 6 janvier aux Anses d'Arlet bourg près de d'église et revient en métropole fin avril. J'ai hâte car il commence à faire froid en région parisienne.

 

Au menu de ce soir : 2 gros filets de lieu (poissons) + fromable blanc 0 % et 2 muffins aux sons d'avoine

 

Bonne soirée

 

       

dionysienne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2017 à 23:40

ça bug !!! j'ai fait un long message et voilà

j'habite à Sainte-Luce.

C'est super nous avons validé notre J1

Bonne nuit et à demain.

 

PS : je n'ai plus le courage de recommencer mon message.

dionysienne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2017 à 09:04

Bonjour pesée de ce matin 69,800 kg, soit -0,900 kg J1 PA. Il est je le 2ème et dernier jour PA ainsi que me l'a indiqué le site officiel.

kikinet78

683 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/12/2017 à 10:04

Bravo Dyonesienne...............tu ne dors pas beaucoup...........9h04 cela fait du 4 h chez nous  !!!!!!

 

J'ai vu l'historique de tes messages...............

 

Certains me paraissent douteux................'(vu ton age) voir "signer pétition ou autres qu'en penses-tu ???????????????

 

bonne journée

dionysienne

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2017 à 11:03

@kikinet : je me lève très tôt à l'image de nombreux Martiniquais.

 

tu di "J'ai vu l'historique de tes messages Certains me paraissent douteux................'(vu ton age) voir "signer pétition ou autres qu'en penses-tu ??????????????? " Je suis ici pour maigrir mais pas pour me prêter à une enquête quelconque... Je vis des choses très dures alors vraiment je ne trouve pas ça très gentil...

 

Je quitte le post. Adieu ! sache que personne n'est donneur de leçon et que c'est mon droit de donner les infos que je souhaite et de ne pas donner celles que je ne souhaite pas.

Je suis sur dukanaute ça fait quelques années et c'est la première fois que je suis confrontée à une telle enquête !!!

 

zakutu

Ce message a été supprimé par son auteur.

zakutu

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2017 à 11:28

Et bin sympa l’ambiance ici ....

Je suis nouvelle et je cherche de l'entraide entre membre pas des accusations et des prises de becs dès le deuxieme jours ...

Merci @kikinet78d'avoir bien pourrit l'ambiance

tpe3

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2017 à 10:03

Bonjour à tous,

on se présente nous sommes des élèves de 1ere S et en fin d'année nous devons réalisé un TPE. Notre sujet est sur le régime Dukan et nous voudrions avoir des avis ainsi qu'un suivis de votre expérience sur votre régime. Si vous souhaitez nous aidez, contactez nous par mail: lecomte.elora72@orange.fr ou marteau.coraline1@gmail.com

Toute information resteras confidentielles.

Merci de nous aider dans notre projet.

Cordialement

zlemeche

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2017 à 00:01

Et bah alors qu'est ce qu'il se passe.

 

J'espère que tout c'est arrangé et qu'on est repartie dans le vide humeur pour vaincre nous kilo.

 

Désolé en ce moment je suis ko Mr est en déplacement je suis toute seul avec mes quatre enfants au tant vis dire que je n'arrête pas une seul seconde.

 

Allez les fille on lâche rien on se motive et on d'entraide

Sophiegaea

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2017 à 10:30

J'espère pour vous toutes que cette première semaine sera prometteuse... Courage, la route est longue, mais elle est a la portée de toutes et tous....

chipiem

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2017 à 14:32

Coucou tout le monde je me décide enfin à revenir chercher du soutien et des conseils. Voilà j ai recommencé dukan le 15 octobre avec un poids de 114 kg et aujourd’hui j en suis à 107.5 cela fait la 2 eme fois que je fais ce régime la 1 ère a été en 2009 avec une perte de 40 kg en 7 mois. Mais après le décès de mon grand amour j ai recommencé à manger et j ai donc repris 20 kg . Aujourd’hui je trouve cela beaucoup plus difficile, les kilos partent beaucoup moins vite et cela me déprime c est pour cela que je me suis décidée à revenir vers vous. Je fais une alternance de 5/5. Bonne journée

Sophiegaea

189 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2017 à 16:25

Il est certain que le corps fait un peu de résistance, mais avec de la persévérance tu dois y arriver...,Est-ce que tu fais assez d'excercice?

chipiem

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2017 à 18:14

Oui je fais du sport, aquagym, aquabik, zumba mais c est compliqué de perdre doucement alors que la 1 ère fois je perdais très rapidement. Du coup moralement c est pas simple

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