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Début phase attaque aujourd'hui

beberle

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 09:11

Bonjour à toutes je viens de commencer mon régime ce matin j'ai 74.4 kilo et j'aimerai perdre 6 kilo pour le moment je suis motivée mais je pense que ça va être dur. Mais bon faut souffrir pour être belle!!!!!!

23coco

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 09:30

coucou si tu veux on peut se motiver ensemble j'avais débuté la phase d'attaque et coup de bluzzzzzzzzzzz

ce matin 74.3 kg j'ai rattaqué ce matin. Mon objectif atteindre 65 kg mon poids de croisière idéal. Et la je veux

l'atteindre. @+

beberle

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 10:25

oui merci c'est sympa c'est pas facile quand on est seul mais bon pour l'instant la motivation est là alors nous allons y arrivé!!!!

beberle

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2011 à 12:32

Mon petit déj 2 oeufs brouillés 4 tranches viande grisson café

Mon déjeuner 2 steack hachés 5% avec oignon un peux de moutarde et du lait ecrémé mais le dessert yaourt nature +2cs de son avoine et de la stévia ça passe pas du tout!!!! et ce soir 2 filets de poulet

Utilisateur45510

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur45510

Posté le 01/03/2011 à 21:04

hello ,pour moi aussi c'est dur mais ce changement je le desire reellement....au point de me dire que meme si cette facon de manger n'est pas une pure partie de plaisir qu'importe sinon le resultat ?d'ailleurs -1kg200 c'est pas rien n'est ce pas ?alors courage fait comme moi pour eviter le stevia ajoute plutot un sveltesse aux fruits 0% a ton yaourt nature cela lui donnera du gout et il te semblera moins insipide...@+

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beberle

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 08:58

Bravo cooper pour ta perte aujourd'hui dernier jour de pa pour moi est encore 500g de moins!!!!!

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