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Accueil Forum » Phase de croisière

Début Phase croisière aujourd'hui !! 20 avril !

mary_d

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 11:40

Hello tout l'monde !!

 

Après 4 jours de phase d'attaque j'ai plutôt bien perdu : 3 kilos en 4 jours

Je suis satisfaite , j'essaye de varier la cuisine pr ne pas me lasser dnc je teste tous les jours une recette différente !

 

vous allez me dire que c'est strictement interdit ds ce régime mais je réintègre quelques fruits dans la semaine

je suis étudiante en alternance, j'ai 2 boulots à côté et une pêche constante à avoir sinon la cata pour le boulot et mes exam !

en 4 jours j'ai clairement ressenti le manque de vitamines et une énorme fatigue (vertiges, etc.) , les fruits étaient quotidien pour moi donc je vais les diminuer mais pas les supprimer .

tant pis si je mets + de temps à perdre les kilos ... je ne peux pas me permettre d'avoir un coup de mou maintenant .

 

j'ai consulté la liste des tolérés , j'essayerai de ne pas en consommer chaque jour mais de temps en temps .. !

si vous avez des conseils pour cette phase je suis preneuse !!

 

j'espère encore perdre 3 - 4 kilos pour être vraiment au top ! mais je suis déjà très satisfaite des 3 kilos perdu, ce matin j'ai pu rentrer dans un jean qui ne m'allait plus : un bonheur !! lol

 

je vous souhaite à toute une bonne journée et bon courage pour votre régime !!!!

 

Marie

Maity

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/04/2011 à 11:46

Tu sais les legumes contiennent aussi des vitamines (j'avais notamment vu un reportage TV avec le docteur Dukan où il disait que les poivrons contenaient + de vitamines C que les oranges ...)

mary_d

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 11:52

ah super nouvelle je ne savais pas !!

en + j'adore les poivrons !!

 

merci pour l'info !!

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/04/2011 à 13:10

Oh c'est effectivement bon à savoir pour les poivrons. Je commence aussi à ressentir une certaine fatigue et je refusais de me mettre aux fruits. Merci Maity !

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/04/2011 à 14:00

claudyne

pas de FRUIT en attaque ni en croisiere!!!!!!!!!!!! il faut attendre la 3me phase. Alors encore un peu de patience!!!!!!

Bonne continuation

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/04/2011 à 15:16

En croisière on a pas le droit aux poivrons ? tu me fais peur là O_O

 

Et j'ai bien dis que je ne toucherai pas aux fruits ne vous inquiétez pas Smiley bonheur

mary_d

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 15:18

lol oui c'est moi qui ai dis que j'y touche aux fruits lool

pas de trop ms un peu de temps en temps, je préfère le faire à mon rythme plutôt que de me créer trop de carences

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/04/2011 à 18:00

Desolee claudyne

J'ai voulu aller trop vite: POIVRON LEGUME............C'est OUI

Pour les fruits c'est non. Vous devez mettre votre gourmandise en attente....................de la 3eme phase

bon courage

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/04/2011 à 00:39

Samedi tu es toute excusée haha 

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/04/2011 à 08:44

merci de ta comprehension Claudyne

Tu comptes faire combien de jours en ATTAQUE? tu n'as pas beaucoup de poids a perdre et ce n'est pas bon de faire trop long. Passe vite en CROISIERE et tu vas introduire des legumes et les poivrons que tu aimes tant.

Bonne journée

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